Т@атьянк@: Как я стала стройной

Элен2010

Т@тьянк@ писал(а):

все равно получился недобор

очень даже пропорционально! Лучше недобор, чем перебор.
У меня вчера было ночное яблоко запланировано и по коридору все проходило, но я его есть не захотела - и тоже малость недобрала. Зато с утра отвесик есть :-):

Т@тьянк@

У меня тоже небольшой есть :-):

Элен2010

Т@тьянк@ писал(а):

У меня тоже небольшой есть
У меня тоже небольшой есть :-):

Ну, здорово!
Я и не сомневаюсь, что он обязательно будет, если придерживаться коридора. Просто хочется все и сразу. А это - процесс длительный. Терпение - не мой конек. Но, придется им запастись.
Т@тьянк@, а как у тебя с фитнесом? Я тут подсмотрела у девчонок про ППП - планка, пресс, приседания. Вот хочу себе добавить, только инфы, кроме как в одноклассниках не нашла. Надо будет порыться в инете. Отличная и ненапряжная на мой взгляд вещь. И результаты впечатляют.

Т@тьянк@

С фитнесом плохо, с работы приползаю и так лень :ne_ne_ne:

Пока детей покормлю, дела какие-нибудь сделаю, вообще ничего не хочу

Элен2010

Ясно. Мой-то сыниша уже взрослый, а с маленькими - да, тяжело. Но ты знаешь, мне после работы тоже в лом идти, уже домой хочется, ужин готовить, да и после тренировки сразу ужинать нельзя, а на ночь есть вообще не айс. Я хожу к 8 утра. Сейчас 3 раза в неделю - одна интенсивная и две более-менее спокойные - типа йоги, пилатеса. А вот про ППП - думаю можно незадолго до сна минут 15-20 уделить. Пока не пробовала, может заленюсь :smu:sche_nie:

Т@тьянк@

Я с утра как-то пыталась делать зарядку, но не пошло, тяжело в 6 утра что-то делать, а к 8 мне на работу
Но я в конкурс записалась, с понедельника там будут задания, поэтому спорт придет в мою жизнь :-)

Вчерашний день принес отвес :ya_hoo_oo:

однако с едой получился перебор, думала, что съела не много, а как внесла в планировщик, то оказалось :smu:sche_nie:

Б 73,56 Ж 58,72 У 174,1 ККАЛ 1533,5
теперь буду более внимательной, сначала записывать, потом есть :hi_hi_hi:

Элен2010

Т@тьянк@ писал(а):

Но я в конкурс записалась, с понедельника там будут задания

Поздравляю! Делись заданиями и успехами, буду ждать!

Т@тьянк@ писал(а):

Вчерашний день принес отвес

Т@тьянк@ писал(а):

теперь буду более внимательной, сначала записывать, потом есть

И это правильно! Ели заранее записывать, то можно съэкономить на вкусняшку :-):

Т@тьянк@

Сегодняшнее утро принесло еще один отвес :ta_n_cor:

Даже линеечку передвинула, хотя не собиралась до понедельника двигать, чтоб назад не двинулась ведь впереди выходные, что для меня испытание
За вчера накушала
Б 73,56 Ж 58,72 У 174,1 ККАЛ 1533,5

Элен2010

Т@тьянк@ писал(а):

Сегодняшнее утро принесло еще один отвес

Приятно, да? видеть результаты.

Т@тьянк@ писал(а):

Даже линеечку передвинула, хотя не собиралась до понедельника двигать

Я тоже себе день назначила. Субботу, чтоб до выходных показатели заполнить. Прям с утра взвешивание, замеры... т.к. в выходные соблазнов больше :smu:sche_nie:

. Но взвешиваюсь каждый день. Интересно же.
Прикольно смотреть, кто что кушает. Какие разные вкусы и предпочтения. Сегодня тоже свой день выложу вечером. Я сегодня максимально постаралась спланировать разнообразный и сбалансированный рацион. До вечера далеко, не знаю, какие сюрпризы будут :-)

. Пока все красиво смотрится.

*Vitaminka*

Т@тьянк@ писал(а):

Сегодняшнее утро принесло еще один отвес :ta_n_cor:

Поздравляю с отвесиком! :co_ol:

Правила форума

Т@атьянк@: Как я стала стройной

Кто сейчас на конференции