Птичка тУпик будет стройной)))

Птичка тупик

Спорт:
сделала часовую растяжку. Очень надеюсь, что я не повредила снова свою проблемную мышцу :ny_tik:

Ну, будет видно(( Если в следующий раз вообще растягиваться не смогу, значит капец(((( Вот уж клуша, как могла про нее забыть? :cry_ing:

Уход:
будет массаж щеткой

Suharic

Птичка тупик
приветик!
не нашла, как тебя зовут
удачи в похудении! :a_g_a:

валюшко

Птичка тупик писал(а):

валюшко писал(а):

Птичка тупик
Я после 3-их родов приобрела 15 лишних кг.Когда сынишке исполнилось 6 месяцев,начала считать калории.Меньше 1800 не опускала,жиров около 70 ела.За 3 месяца на 10 кг похудела,совершенно не голодая.

Спасибо за личный пример, мотивирует, конечно. У меня дочке уже 1.2 почти, но она плохо ест еду. Но я все же надеюсь, что коридор можно поставить в 1500-1600, что она не много уже насасывает там)))

1500 совсем мало,И жиров 45 тоже слишком мало.При наличии спорта1700-1800 самое то будет.

маририна

Предлагаете гробить здоровье на Вашем удачном примере?

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
Птичка тупик
Я после 3-их родов приобрела 15 лишних кг.Когда сынишке исполнилось 6 месяцев,начала считать калории.Меньше 1800 не опускала,жиров около 70 ела.За 3 месяца на 10 кг похудела,совершенно не голодая.[/quote]

В больницу я попала когда худела по калориям, в день не больше 1300 + 3 часа прогулки + час фитнес, + час танец живота, не считая работы домашней и государственной, без наблюдения врача, просто по своим представлениям с форумов. Именно этот "удачный пример" я никому не советую. После больницы 2300 суточная норма калорий . Сейчас я твердо уверена, что любая диета должна сопровождаться врачом.

Птичка тупик

Suharic писал(а):

Птичка тупик
приветик!
не нашла, как тебя зовут
удачи в похудении! :a_g_a:

Привет! Я Саша. Спасибо :smu:sche_nie:

Птичка тупик

валюшко писал(а):

1500 совсем мало,И жиров 45 тоже слишком мало.При наличии спорта1700-1800 самое то будет.

У пеня программа пересчитывает, если добавляю спорт в активность, так и выходит. Просто я обычно не знаю днём, смогу ли выбраться потренить, а ночью есть как-то странно)) пока присматриваюсь, как мне все организовать

Птичка тупик

74.7 было утром, что ли :-):

теперь будет самое сложное - выходные! А ещё кафешка при магазине. Вроде бы десерт легкий можно себе позволить, но зная себя, с этого начнётся великий зажор, особенно перед выходными опасно. Наверное, надо перенести магазинную вкусняшку на понедельник! Точно))) если в выходные будет более-менее с питанием, то в понедельник будет кафешка с десертом)))

Хомячина

маририна писал(а):

Предлагаете гробить здоровье на Вашем удачном примере?

Добавлено спустя 6 минут 31 секунду:
Птичка тупик
Я после 3-их родов приобрела 15 лишних кг.Когда сынишке исполнилось 6 месяцев,начала считать калории.Меньше 1800 не опускала,жиров около 70 ела.За 3 месяца на 10 кг похудела,совершенно не голодая.

В больницу я попала когда худела по калориям, в день не больше 1300 + 3 часа прогулки + час фитнес, + час танец живота, не считая работы домашней и государственной, без наблюдения врача, просто по своим представлениям с форумов. Именно этот "удачный пример" я никому не советую. После больницы 2300 суточная норма калорий . Сейчас я твердо уверена, что любая диета должна сопровождаться врачом.[/quote]
Если не секрет ,что с вами случилось на 1300Кк что вы загремели в больницу?

валюшко

Птичка тупик писал(а):

валюшко писал(а):

1500 совсем мало,И жиров 45 тоже слишком мало.При наличии спорта1700-1800 самое то будет.

У пеня программа пересчитывает, если добавляю спорт в активность, так и выходит. Просто я обычно не знаю днём, смогу ли выбраться потренить, а ночью есть как-то странно)) пока присматриваюсь, как мне все организовать

Надо вручную считать,программа считает некорректно.Жиры в любом случае 1 гр на кг и никак не меньше,тем более для кормящей мамы.

Птичка тупик

валюшко писал(а):

Надо вручную считать,программа считает некорректно.Жиры в любом случае 1 гр на кг и никак не меньше,тем более для кормящей мамы.

Спасибо, изучу вопрос :-):

Правила форума

Птичка тУпик будет стройной)))

Кто сейчас на конференции