Привет.
Первые 2-3 кг это вода и содержимое ЖКТ,потом начинается сброс веса.
Существует формула,при которой не скатываешься на низкокалорийную диету и ходишь неголодный.При этом состоянии нет риска уйти в зажор,расстаться с ногтями,волосами и КД.Единственное но при таком способе худеть,всего 400-500гр в неделю уходит.Без спорта.
Коллег на работе слушать не надо.Если не срываться,то прекрасно и живот уходит,и кожа не обвисает.Проверено на себе.
Формула такая : 6х(рост-вес)+8хНМ+12хМ где НМ-предполагаемый нормальный вес,М-настоящий вес.От полученного значения отнимаем 400,получаем суточное количество калорий,при котором имеем стабильный отвес 400-500 гр в неделю,при условии четкого подсчета калорий.
И самоое главное,после худения в таком режиме,довольно просто не наесть потерянное.

валюшко
Прикольная формула. У меня как раз мои 1300-1400 Ккал вышло. Но если добавить спорт, то по идее еще больше должно уходить?

Привет, Юлия!
Можно стройнеть с тобой к лету?
Это мой очередной и, надеюсь, результативный проект Вместе веселее.

что такое эллипсоид? меню выкладывать это хорошо,может и правда подскажет кто,что не так и что скоректировать нужно.его сначала нужно сделать чтоб оно тут на сайте было? еще просто не разобралась я посчетом тоже занимаюсь каждый день вечером,готовлю себе еду на весь день и беру в контейнерах на работу. весы и калькулятор калорий всегда под рукой. дело в том,что я обедаю часа в 2-3 и потом часов до 8 есть не хочу вообще,привык организм жрать по вечерам.работаю до 8 и пока до дому доберусь,уже 8. сейчас я не ем вообще.только биойогурт питьевой без сахара 2,5% вот и думаю как мне так ужин сделать? фотку сейчас попробую вставить. спасибо за подсказку

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Приветик давай вместе! веселее и поддерживать будем друг друга и волшебных пенделей если что давать как тебя зовут? давно худеешь? есть результаты?

Добавлено спустя 7 минут 46 секунд:

ого получается я только на 1 кг похудела? реально? вода у меня еще не ушла до конца нога левая отекает не я столько долго терпеть не хочу по 400-500гр в неделю,хочу до 70 сбросить и потом уже откоректировать коридор

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
опять блин мой информер пропал че за ерунда?

Привет!

Вот такой тренажер

Юлианна37
Зовут меня Нина. На ходу придумывала ник, и получилось в мужском роде Я то стройнела на 10 кг, то набирала еще больше обратно. Когда увидела, что на весах 98 кг, поняла, что нужно взяться за себя. Сейчас читаю дневнички, учусь у вас. Сама пока не завела дневник.

К@теринчик
Это, действительно, хороший тренажер

очень приятно Нина почему то у меня пропадает информер. сейчас заново сделала,копирую код для вставки и вылазит че попало,как еще сделать ума не приложу

Да, достаточно не плохой для кардио тренировок, но вот у меня с ним дружбы не выходит, к сожалению - после нескольких минут занятий на нем начинают болеть колени, поэтому предпочитаю беговую дорожку...

он наверное дорогой безумно?

Добавлено спустя :

он наверное дорогой безумно?

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
я колхоз,не могу разобраться как отвечать и как вставить свой информер.....помогите пожалуууйста