ХОТЬ ДЕНЬ ВЧЕРА БЫЛ ЗАГУБЛЕН БУЛКОЙ, ОТВЕСИЛО ПОСЛЕ ПРИВЕСА, - 300, ВЕС 56,8 , НЕДЕЛЬНАЯ ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА. ТЕПЕРЬ УВЕРЕННОЕ 55,9 В СЛЕДУЮЩИЙ ЧЕТВЕРГ

-100, 56,7кг

Доброе утро!

сегодня:
7-00 чай+ мааленький бутер с маслом
9-00 2 котлеты и гречка, аджика
12-00 стакан кефира с корицей + яблоко, арахис 34 гр :eek:
наела уже норму по белкам и перебор по жирам (калоризатор), а ккал больше чем вчера за день.
15-30 немного туш.картохи+баклажаны по-груз., кофе
где-то в 1200 кк вложилась

-200

Наелась на 1200 примерно. Сегодня всего по чуть напробовалась.

Я не пропала, я работаю, я не жру.

Вполне овощно- фруктовый день.
Кофе с сахаром пила , ай-яй-яй.

Овощно- фруктовый день закончился посиделкам с салатом и жареной картошкой, естественно , салата было больше.

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:
-700 55,7

-100
Приятно и незаслуженно

странно... с телефона не удается отправить сообщение - ошибка пишет.
ладно.
краткое содержание:
в четверг 55,5, недельная цель достигнута.
на этот четверг цель - сохранить и преумножить))) шутка)) хотя бы сохранить. д.р. сыночка - три дня неправильного питания. уже прошло. с завтра на "встаю на лыжи".