Snowbaall, вчера читала твой дневник, спасибо за фото. Действительно, разница в 10 кг на бумаге выглядит внушительной, а на фото она не очевидна. И у меня мои 5 сброшенных килограммов, а самое главное 5 см на талии, совсем не заметны. Одежда была не обтягивающей и тянущейся, поэтому нет впечатл. Теперь нет лишних ожиданий.

8.09.17
отвес за неделю 1.6 кг Понимаю, что это вода и мышцы, но пока радуюсь. Скорректировала коридор питания.
ТВН предыдущ. - 73.8
ТВН - 72.4 (-1,4)

вода - 600
упры- вакуум, Ниши

Мисс мира
ну может разница в 10 кг внушительна если с 60 худеть до 50, а при большом весе... ну разница есть, конечно, и по одежде заметно. Но это не такое прямо вау, как когда просто читаешь об этом

Привет.успехов в похудении!

Snowbaall, вот и я том же эффекте вау! Мои ожидания от моих отвесов стали намного более реалистичными в плане изменения внешности. Знаешь, очень здорово видны изменения со спины на твоих фото, , а вот в фас и в профиль не столь заметно, как хотелось бы. Тело выглядит более подтянутым. Полюбовалась тобой и вдохновилась,

По твоему примеру посмотрела треньки с Джилиан, впечатлилась про живот. Конечно, на второй уровень мне еще очень и очень рано, а вот первый - самое оно. по вт и пт хочу взять этот комплекс в работу. Остальные дни - йога.


Мерибель, спасибо! Какой ник у тебя замечательный. Твой отвес за неделю тоже радует глаз. Так держать! Загляну к тебе позже в дневничок, чтобы познакомиться.

Мисс мира
я рада, что появилось вдохновение=))
вот я тоже начала худеть и думала, что и 1 кг - так заметно будет))) а оно то и нет. я там у себя писала, что муж мне говорит, что изменений особо и нет. я сначала обижала. ну как же так. 10 же кг ушло. а потом посмотрела на фото... нет - ну похудела. Но вот что бы прямо в глаза бросалось - вообще нет. теперь фото буду делать в 55 кг. может там я увижу желанные изменения=)

упс, вчера написала сообщение, а сегодня его нет...
Snowbaall

Буду с нетерпением ожидать твоих фото, держу кулачки, чтобы тело стало подтянутым и красивым.

9.09.17
отвес за день - 200гр, похоже последний, т.к. мышцы от тренировок опухнут и начнут удерживать воду, а вот сколько они будут в таком состоянии, не ясно. На табло появилась циферка 69.9 и туту же заменилась на 72.0. Несколько раз пыталась снова увидеть шестерочку, ничего не помогло (сняла ночнушку и белье, даже заколку с волос) - не-а, упорный девайс - ни грамма не отдал.

вода - 1100
упры - Ниши - 2 мин, вакуум - 4 минуты, Склепка 3х10
спорт - 1 миля с Лесли
уход - контрастный душ+обливание

Из неполезного: печенье 20 гр (фу, вкус так себе), виноград - 108 гр (вполне себе хватило). Ушла или затихла тяга к сладкому (мне бы мяска жаренного с тазиком салата).

Мисс мира
потом вода из мышц уйдет и пойдут хорошие отвесы)) ну и визуально должно быть хорошо заметно=)

Ульяна, знаю. Циферки помогают худеть, просто повышают настроение и служат наглядным доказательством для меня: я не фигней страдаю, я жеж худею . Но у меня есть успешный опыт сбрасывания и удержания не только кг (воды и мышц), но и жира. Я знаю, как это выползать с тренажерки повесив язык на плечо или бегать по пересеченке без перерыва час. Сейчас поиграюсь и начну впахивать. Тем более для конкурса Феникс сфотографировалась в трех плоскостях - некрасиво, брр! Мне нравится мое отражение в зеркале, а вот фотографии безжалостны. Стоят теперь на заставках всех девайсов и мотивируют: "Работай, тряпка!"

Мисс мира
кстати да. вот просто на фото или в зеркале я тоже вполне себе нравлсь. а вот когда в белье и без красивой позы... весь ужас выползает наружу