stacy88: Дневник подсчета калорий и спорта

Stacy88

Snowbaall писал(а):

ну так-то еда в 2000 калорий не так уж и много :co_ol:

Я раньше на 2000 худела, думаю сейчас если подключить нормально спорт и с учетом грудного вскармливания должно на 2300 получится.
Решила пока просто считать, сколько выходит каждый день, посмотрю, проанализирую и выберу себе подходящую калорийность.

Snowbaall

я себе как раз тоже рассчитывала. и с учетом гв вышло, что 2300 это вообще нормально, можно даже больше=) я считала по самому минимуму. и вообще без учета физ. активности. а с коляской я сейчас огого сколько хожу
правда я подзабила пока что калории считать.

мандаринка

А вы шаги как считаете? :du_ma_et:

Устанавливала программки на телефон - но они такую ерунду считали :kli_ny:

Альталира

Привет! За 20 тысяч шагов в день - это круто :bra_vo:

У меня за всю жизнь так получалось за день раз или два. Это же целый день нужно на улице проводить....

мандаринка, есть хороший и недорогой браслет - Xiaomi Band2, он синхронизируется с приложением на телефоне и довольно точен. Большинство устройств от известных брендов неоправданно дорогие - от $100 и выше - но функции у них впринципе одинаковые.

мандаринка

Альталира
спасибо...Я так и предположила, что фитнесс-браслет :so_happy:

Stacy88

мандаринка писал(а):

А вы шаги как считаете? :du_ma_et:

Устанавливала программки на телефон - но они такую ерунду считали :kli_ny:

У меня вот такой шагомер. Довольно точно считает.

Snowbaall

я на телефоне настраивала длину шага и точность.

Stacy88

23.06.2017
Еда 2359 ккал
Прогулка 4607 шагов

Эсприт

Прыг! Хор-рошая калорийность, прямо шоб я так жил. Серьезно.
А в километрах — это около пяти? Тоже считаю, сколько прошла за день, но шагомера нет, все по карте или исходя из средней скорости.

Snowbaall

Эсприт
7000 - это 4,5. ну по-моему шагомеру

Правила форума

stacy88: Дневник подсчета калорий и спорта

Кто сейчас на конференции