А я для ног и хотела, не тяжелые.
У меня штанга с блинами различными, гантели (2*5кг и 2*1кг), жгуты, римская скамья, коврик, обруч.
Еще на степпер поглядываю, но не знаю, есть ли от него польза, велотренажер тоже долго хотела, потом купили, занималась после родов конечно, но не чувствовала что мышцы работают, хотя сжигает каллории хорошо, потом год простоял на лоджии и продали)

Римская этл для пресса?

Да, но я на ней не могу качать, поясницу больно, а мужу нравится. Мне легче на полу, засунув ноги под диван

Добавлено спустя 5 минут 14 секунд:
Никак не могу прекратить есть сладкое, вот прям не знаю что делать, ем и конфеты и выпечку и торты, в основном все на работе, обложить что ли себя чем то полезным, чтоб рука не тянулась к вредному Еще кондитерская напротив работы и мы постоянно туда гоняем то за мороженным, то за пироженным. Клиенты тащат шоколад, торты и конфеты, а я прям хочу все это)) возможно связано с кд, т.к. в начале месяца такой тяги не было.

Как раз недавно читала статью от эндокринолога...о разрешенном наркотике н 1 .
Сахар.

Поэтому Оксан и вопросы все отпадают)
Зависимость от сахара есть и ломка есть тоже и много других проблем. Оксан тебе еще повезло, что изза сахара не идет к тебе лишний десяток кг)

Что делать...ну я бы посоветовала поиграть с собой) то есть переиграть) психология. Делать какие то вызовы себе..смогу не есть 30 дней на работе сладкого? И через 30 дней что тоткупить...
Типо того..детско...но наш мозг очень гибок и поддатлив.

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Но ты же не качаешь пресс фиксируя ноги?:) самое вредное для позвоночника.

На мой взгляд весь инвентарь кроме гантелей и штанги- выброс денег) все остальное это просто для разнообразия.
Можно идеального тела добиться и вообще без инвентаря))
Но мы ж ленивые))
У мамы и степпер пылится и дорожка и платформа...ну толку....и тем более если учесть что мы не худеем в одном месте..что худеем ночью..что для этого нужен гормон...гормон вырабатывае

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Точнее и мыщцы растут ночью и гормон для этого вырабатывается от упражнениц типа выпадов приседов тяг и тд..а прыг прыг и степпер это трата времени ну пустая))))

Всем доброго пятничного утра!

Тань, не, не качаю конечно, я в основном сейчас с планками эксперементирую, вот на тренировках со степ-платформой очень много упражнений в планке, и различные выпады и приседания с этой же платформой, поэтому я и загорелась)
Согласна что можно без всякого инвентаря сделать идеальное тело, надо делать!)

У нас аномальная жара +37 +42 в тени. Так хочется уехать куда-нибудь купаааться, но приходится сидеть на работе

Представляете сейчас узнала что у нашего знакомого у жены лейкимия.... молодая красивая девочка, трое детей.... готовятся к операции по пересадке костного мозга, я просто в шоке, слезы на глазах, почему это случается все чаще и чаще? У тети моего мужа опухоль в голове на мрт обнаружили, буквально на днях, поедут в Москву на операцию... Господи пусть все будут здоровы, больше ничего не нужно....

Да это как-то приближается все чаще....

С Мишей были у врача сегодня ..лимфы тоже показали. Ждем кое какие анализы.

Привет, девочки!

Оксанчик, В Греции мы суперски отдохнули, море было прохладное ещё, но это не помешало отдыху. Вероника кашляла, это меня напрягало немного.
Греки часто с плохими фигурами, не жирдяи, но и не подтянутые, на талии спасательные круги. Хлеба пекут много, видимо, и едят тоже. Мы там с середины отпуска нашли своё оптимальное питание, перестали передать (у нас было всё включено), я вернулась -1 кг.
Очень хотим ещё в отпуск. Но пока не получается из-за моей работы.

Привет.

Оля, здорово!

Мы два дня на даче были, жара по прежнему сохранялась +40, доча накупалась в бассейне, не помню писала я или нет, мы поставили большой каркасный бассейн. В жару такую на участке ничего не поделаешь, поэтому мы отдыхали, спали, ели, гуляли) Баню топили не жаркую, в общем хорошо провели время.
Сегодня с утра прошел небольшой дождик, но все равно очень душно и жарко.
Мы на работе будем переезжать в другой офис на следующей неделе, много хлопот
Пойду работать.