Из-за этой дурацкой диеты с исключением продуктов наелась я вчера всякой гадости. Дочка долго истерила, потом истерила я - ну и сорвалась все что было нельзя. булочки, кофе, бутерброды, творожный сырок. утром даже не стала на весы вставать....
и самое интересное - сыпи-то больше не стало. так что буду есть все и по своему плану.
да здравствует утренний кофе и кекс из овсянки. кстати сегодня попробовала новую версию кекса - с яблочным пюре!! вышло очень вкусно!!!!

Snowbaall
я где-то до 3-ёх месяцев соблюдала строгую диету:
не кушала курицу, красные и оранжевые овощи и фрукты, сладости (кроме зефира и галетного печенья), жареное, цельное молоко, весь фаст-фуд само собой и вообще проще назвать что я ела. А сыпь в месяц исчезающая у нас тоже была, оказалось это гормональное

Пока придерживаюсь 2000ккал, через неделю гляну как худеется

Хрустальная
Я решила, что пошли они со своей диетой... Мне врач вообще предложила есть вареные овощи, вареную крупу и вареную грудку. без специй, без соли. А из напитков только вода. да жить с таким питанием не хочется.
Для меня 2000 много выходит. Самое оптимальное 1600-1700. В принципе и до беременности примерно с такой же калорийностью питалась. Ну может 1500-1600. для меня это самое комфортное. Может быть и больше было бы не страшно, но я не чувствую в этом необходимости

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
да. и сегодня снова решила вернуться к дневнику питания и контролю калорий. Так мне нагляднее видно что ем, когда я ем и сколько еще можно себе позволить. да и потом проще скорректировать и увидеть где было лишнее. Хотя по опыту прошлой недели, когда я только решила придерживаться этого плана, в это питание прекрасно и вкусное вписывается и полезное. И сытость присутствует весь день, как и хорошее настроение.
даже обидно что столько дней было потрачено в пустую на эту бестолковую диету, которой я НЕ МОГУ придерживаться. ну не могу и все тут. Тем более толка от нее я не увидела совсем

Snowbaall
я на этой диете поправлялась только в путь... Но врач мне советовал питаться по-другому. Было много зерновых в виде каш, хлебцов, хлеба, говядина и тушеные овощи, твердый сыр и творог 9-12% (низкая жирность плохо усваивается). И как-то я была 72 кг после родов, а стала 85 за полгода. Что-то пошло не так

говорят одни при гв худеют, другие поправляются не зависимо от питания.
а может просто образ жизни сменился. много времени дома. и ешь, ешь, ешь....

в принципе так и было

может в этом и кроется весь секрет тех кто не худеет на гв ?

Snowbaall
Гормоны ещё могут нехорошо пошутить... Есть такие пару примеров моих подружек. Но у меня, я думаю,
печенки Мария и бутеры на скорую руку виноваты, с чаечком

Хрустальная
ну так-то и гречки можно столько схомячить, что ни какими гормонами не оправдаешься.
это ж нам все кажется что едим не много и во всем гормоны виноваты. а когда калории начинаешь считать - глаза на лоб лезут. а продукты-то типа безопасные для фигуры

Хочу я избавится от это зависимости от взвешивания.... до 1 июня на весы ни-ни. буду терпеть