ну да)))) норма 1800 ккал, съедаю 1400 максимум... но , зная проблему и зная пути ее решения я догоню)

Вот и ладненько! Если будут вопросы-обращайся. Я здесь сама недавно, но есть люди опытные, очень знающие- помогут, подскажут.

спасибо большое! прежде чем выйти "в люди" долго форум читала, разбиралась. сначала конечно было недоверие - как это есть много и худеть))) но это же работает, значит не буду изобретать велосипед и ломиться наперекор статистике.

Просто забито в наши головы уже, что диета- это голод, лишения вплоть до мученичества, а всего-то надо отказаться от всякой бяки и есть по нормам потребления.

я от бяки отказалась года два как)) стараюсь детям привить нормы правильного питания, или во всяком случае что колбасу с сосисками есть не стоит. а про голодание - это ж жесть... сначала мучаешься на диете от голодных приступов, а теперь, усадив организм на заниженное потребление килокалорий - голову ломаешь - как правильно составить меню. и у тебя в дневничке как раз дочитала до мысли - "что ж я раньше ела")))? это ж как в точку!

Vikuku
А сейчас я уже думаю, как бы уложиться в нормы, не перебрать бы. На ПП организм быстро привыкает к хорошему, особенно если еще и физ.активность увеличивать- аппетит появляется. Так что поверь мне, скоро эта проблема отпадет у тебя.

ой как вы тут наболтали много
Привет!

привет! как настроение?

всем доброго утра! у нас дождь, настроение сонное настолько что и весы мучать нет настроения) кашель усугубляется и общее состояние не ахти. правда на аппетит это не влияет-кушать хочется((
сегодня активно лечиться надо, если дети дадут))

Привет! У нас вообще ночью снег выпал и до сих пор не тает Поправляйся!