Гремучая Ива: цель 60 кг

olga_loleg

С Домиком! :bu_ket:

Гремучая ива

olga_loleg писал(а):

С Домиком! :bu_ket:

Спасибо большое!!! Привет!!! :-):

Добавлено спустя 9 минут 42 секунды:
Всем привет!!!
Вес сегодня 76,7 кг.
И я страшно хочу кушать, нет, жрать...
Боль в спине и в руке сегодня прошла, от облегчения хочется спать, наверное проспала бы весь день :baby_sleep:

Romashechka

Марыся.
Создавай дневник уже,а то читать по вечерам нечего :men:

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
Гремучая ива
А как у тебя беда то такая со спиной случилась?

Марыся.

Romashechka писал(а):

Создавай дневник уже,а то читать по вечерам нечего

чаще надо на форум заходить ;;-)))

Гремучая ива

Привет Марина!!!
Безумно всем рада :ya_hoo_oo:

Romashechka писал(а):

А как у тебя беда то такая со спиной случилась?

Штукатурила коридор, а там с балкона несло холодом, такая фигня получилась, мне невролог сказала, что вообще я молодец, хандроз есть, подтвержденный, со снимками даже. Профилактику раз в год никто не отменял, а я и забыла даже, пока не прихватило. Вот руку разрабатываю теперь правую, без нее страшно не удобно :kli_ny:

. Почему то мышцы при движении не те как будто напрягаются. Ну то есть теперь чайник поднять не могу пока. Нашла ЛФКашку прикольную, тянется спина там, где по ощущениям хочется потянуть.

У тебя ж, насколько я помню, тоже с рукой что то было??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 44 секунды:
Марыся.
Машенька привет!!!
Скучаю по тебе :cry_ing:

Romashechka

Гремучая ива писал(а):

У тебя ж, насколько я помню, тоже с рукой что то было??

У меня и с рукой и со спиной постоянные проблемы!
Не думала,что это может быть так серьёзно :sh_ok:

У меня не так давно спину схватывало. Дня три в лёжку

Гремучая ива

Romashechka писал(а):

У меня не так давно спину схватывало. Дня три в лёжку

У меня первый раз поясницу прострелило в 24 года, ходила как будто кол проглотила, ни туда ни сюда, неделю мучилась.

Итак за сегодня
Б 92,48
Ж 61,21
У 107,13
Ккал 1 394,08

+ ЛФК сделала

+ ревитализатор для волос, 4 ампулки осталось :so_happy:

Клодиа

Гремучая ива писал(а):

Привет Марина!!!
Безумно всем рада :ya_hoo_oo:

Romashechka писал(а):

А как у тебя беда то такая со спиной случилась?

Штукатурила коридор, а там с балкона несло холодом, такая фигня получилась, мне невролог сказала, что вообще я молодец, хандроз есть, подтвержденный, со снимками даже. Профилактику раз в год никто не отменял, а я и забыла даже, пока не прихватило. Вот руку разрабатываю теперь правую, без нее страшно не удобно :kli_ny:

. Почему то мышцы при движении не те как будто напрягаются. Ну то есть теперь чайник поднять не могу пока. Нашла ЛФКашку прикольную, тянется спина там, где по ощущениям хочется потянуть.

У тебя ж, насколько я помню, тоже с рукой что то было??? :du_ma_et:

Добавлено спустя 44 секунды:
Марыся.
Машенька привет!!!

Скучаю по тебе :cry_ing:

От всех болей в спине и хондроза хорошо помогает цигун и тайцзи цуань(не помню так ли пишется на ютубе можно поглядеть). У Осипова Владимира к примеру. У меня после 1 берменности копчик достал.Как только начинаю делать упражнения все отпускает, но делать надо постоянно.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

Гремучая ива писал(а):

Romashechka писал(а):

У меня не так давно спину схватывало. Дня три в лёжку

У меня первый раз поясницу прострелило в 24 года, ходила как будто кол проглотила, ни туда ни сюда, неделю мучилась.

Итак за сегодня
Б 92,48
Ж 61,21
У 107,13
Ккал 1 394,08

+ ЛФК сделала

+ ревитализатор для волос, 4 ампулки осталось :so_happy:

Привет! как у тебя так мало углеводов выходит при белке под 90 ?

Гремучая ива

Клодиа писал(а):

Привет! как у тебя так мало углеводов выходит при белке под 90 ?

Завтрак:
Каша пшенично-кукурузная с Орех грецкий
Кофе со сливками 10%
Хлеб Городской (четвертинка) + Колбаса Сервелат (микро кусочек)
Обед:
Суп борщ + Майонез 67% (прямо капля) + сухари
Перекус:
Творог 9% + сливки 10%
Ужин:
Желе из ягодного компота (сделано из агар-агара)
Сок томатный
Камбала

Напиток с пребиотик на ночь

Вот меню вчерашнее, но у меня вчера первый раз за долгое время так получилось. Или думаешь ошибка в расчетах??? У меня таблица экселевская еще с давних времен, я туда заношу продукты с этикеток. Мне нравится эксель, сделала таблицу с выпадающим списком, вбила формулы, сделала раздел для сложных блюд, считаю их один раз, всё равно примерно одинаково готовлю и не завишу от интернета

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

Клодиа писал(а):

От всех болей в спине и хондроза хорошо помогает цигун и тайцзи цуань(не помню так ли пишется на ютубе можно поглядеть). У Осипова Владимира к примеру.

О, спасибо большое, обязательно гляну.

Клодиа писал(а):

но делать надо постоянно

Вот в этом наша беда, отпустит, кажется навсегда, похудели, кажется следить за питанием не обязательно.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

Клодиа писал(а):

как у тебя так мало углеводов выходит при белке под 90 ?

Покупаю изолят, одно мясо я тоже есть не могу.
Конечно стараюсь и рыбу и творог, но в основном всё чередую, я не фанат чистых диет.
И тортики бывают и от майонеза не отказываюсь, но только в микропорциях, чтобы чувства обделенности не было, оно то вот мне не нравится больше всего, это еще хуже ощущения голода, на мой взгляд, конечно :ny_tik:

Добавлено спустя 44 секунды:
Вес сегодня 76,2 кг.

Гремучая ива

Вахаха, вы видели над авкой статус "Пьёт чай с булкой". Прикольно, а я пью кофе как раз, думаю может булочку отрезать кусочек, а тут такая надпись ;;-)))

, обойдусь :so_happy:

Правила форума

Гремучая Ива: цель 60 кг

Кто сейчас на конференции