Привет, еще раз За 5 месяцев -35 кг это очень круто Я впечатлилась! И твой метод похудения мне импонирует, сама предпочитаю не сидеть на конкретных диетах. Только я все же исключаю жареное, копченое, жирное и сдобное, потому что это показание врача. У тебя все получится, тем более большая часть пути пройдена!

ой девочки, как классно тут! Меня не было около часа, а вы заходили, да и сообщения писали

Я поужинала и потанцевала, сейчас буду отдыхать))
Завтра у меня разгрузочный день у меня каждый четверг разгрузочный день)) забыла написать
Отчитываться по весу буду по пятницам ну и раз в месяц у меня замеры по объемам

Спасибо большое за похвалу. Мне очень приятно и я рада, что вы поддерживаете! честно, когда пришла сюда, не думала, что кто-то поддержит и похвалит.
Потому что многие могут подумать что такой большой сброшенный вес меньше чем за пол года это очень вредно для здоровья, что наберу обратно и т.д. Хочу успокоить и сказать, что в моем случае это не так ем я хорошо, чувствую себя хорошо, кожа в порядке. Так что комментарии на подобии "слишком много сбрасываешь", если мне будут писать, я не буду реагировать на них. Были на моем пути такие особы просто, ни в коем случае не подумайте, что я обращаюсь к вам)) это так, предисловие

CaptainKat
Катюша, я с ответным визитом. Прочитала - сказать, что впечатлилась, ничего не сказать. Я шокирована твоим результатом. Ты молодец. Столько скинуть за такое время... Я бы точно не смогла.

Катюша, привет.
Отличный результат
Я так не могу, не смогла даже за год больше 10 скинуть..
Вернее скинула за четыре месяца 12, а потом шесть назад вернулись

Если не секрет ты калории считаешь или только интуитивно питается с РД и вечером не есть???

я тоже думала, что не смогу)) просто начала и всё. слишком сильная мотивация спасибо большое!


бывает. У меня раньше так было. 5 скинула, 3 вернулось и так каждый месяц

Я раньше когда пыталась худеть, считала калории. Так что в моей голове есть калькулятор калорий но честно, не заморачиваюсь по этому поводу. Конечно, стараюсь в один день не есть и торт,и пиццу, и пельмени и т.д. Но если такое случается, то не переживаю поэтому чисто интуитивно, рд и после 6 не ем. Но я и ложусь в 10-11

результат оч хорош
удачи в дальнейшем

спасибо большое. И тебе!

подумала сейчас и поняла, что у меня самый маленький вес на январь, какой у меня когда либо был обычно было от 86 до 100. Так что я рада

Поздравляю тебя! Вот и я уже сижу неделю на интуитивном питании, калошки не считаю и ем сладкое, но до 12:00 часов, а до 15:00 часов могу позволить себе и пельмени, и что захочу. Вес стал таять! Катя, честно я не понимаю - почему так происходит? А главное я на сладкое по вечерам не срываюсь

ну вот)) а я сразу всем говорила. а мне не верили
честно,не знаю почему так. Может организм не пугается что его морят голодом, он получает то что хочет. А мы, эмоционально себя хорошо чувствуем. А хорошее настроение залог хорошего и успешного сбрасывания веса))

Девочки, я тут вумный веЩЧ скажу, только тапками не кидайте
Вы просто уменьшили свой привычный рацион калорий так на 400-800, ну на сколько там обычно ужин тянул и какой нибудь чай с конфетки или булочкой перед тв.
А днем как ни крути вы ж интуитивно тоже не переедали.

Вот для интереса посчитали б недельку съеденое в дневничке и убедились, что вы просто на дефиците калорий все равно, вот поэтому и худеется, а в возрасте 20+ еще и метаболизм и гормоны помогают.
Я как то в 30+ года разок умудрилась за два месяца на 24 кг похудеть....
Через года два вышла замуж и начала жрать и воть
С тех пор больше так не получалось, даже на той же самой диете
А после сорока вообще диеты перестали действовать