Zелька, пора подумать и о себе!

Zелька

Vino#gradinka

Привет! :pri_vet:-:

Добро пожаловать!

Читаю дневничок Polochka, стащу себе цитатку:

Polochka писал(а):

Цитата из Лууле Виилма:

Человек сохраняет стройность и остается человеком, если он разрешает себе необходимое.
Человек сохраняет стройность, но превращается в животное, если он позволяет себе все, чего пожелает.
Человек становится толстым, если он запрещает себе все, чего желает.
Человек становится особенно толстым, если он запрещает себе все необходимое.
Человек становится худым, если он отказывает себе в том, чего желает.
Человек становится особенно худым, если он отказывает себе в необходимом.

Zелька

Вес мой сегодня не изменился, но я не огорчаюсь :hi_hi_hi:

Вот такой я человечек: есть отвес - радуюсь (цель становится всё ближе), нет отвеса - радуюсь (стабильность, вес закрепляется), привес - опять улыбаюсь (ведь я всё равно легче, чем была пару месяцев назад).... :-)

А самое интересное, что раньше я называла снижение веса до 65кг мечтой, а теперь поймала себя на том, что называю это целью... Что-то в моём мозгу однозначно изменилось. :smu:sche_nie:

Zелька

Ой, ну не смогла не стащить к себе :smu:sche_nie:

- понравилось :a_g_a:

Polochka писал(а):

О вере. Понравилось)))
Жизнь после родов

Два младенца
В животе беременной женщины разговаривают двое младенцев. Один из них – верующий, другой – неверующий
Неверующий младенец: Ты веришь в жизнь после родов?
Верующий младенец: Да, конечно. Всем понятно, что жизнь после родов существует. Мы здесь для того, чтобы стать достаточно сильными и готовыми к тому, что нас ждет потом.
Неверующий младенец: Это глупость! Никакой жизни после родов быть не может! Ты можешь себе представить, как такая жизнь могла бы выглядеть?
Верующий младенец: Я не знаю все детали, но я верю, что там будет больше света, и что мы, может быть, будем сами ходить и есть своим ртом.
Неверующий младенец: Какая ерунда! Невозможно же самим ходить и есть ртом! Это вообще смешно! У нас есть пуповина, которая нас питает. Знаешь, я хочу сказать тебе: невозможно, чтобы существовала жизнь после родов, потому что наша жизнь – пуповина – и так уже слишком коротка.
Верующий младенец: Я уверен, что это возможно. Все будет просто немного по-другому. Это можно себе представить.
Неверующий младенец: Но ведь оттуда ещё никто никогда не возвращался! Жизнь просто заканчивается родами. И вообще, жизнь – это одно большое страдание в темноте.
Верующий младенец: Нет, нет! Я точно не знаю, как будет выглядеть наша жизнь после родов, но в любом случае, мы увидим маму, и она позаботится о нас.
Неверующий младенец: Маму? Ты веришь в маму? И где же она находится?
Верующий младенец: Она везде вокруг нас, мы в ней пребываем и благодаря ей движемся и живем, без нее мы просто не можем существовать.
Неверующий младенец: Полная ерунда! Я не видел никакой мамы, и поэтому очевидно, что ее просто нет.
Верующий младенец: Не могу с тобой согласиться. Ведь иногда, когда все вокруг затихает, можно услышать, как она поет, и почувствовать, как она гладит наш мир. Я твердо верю. А ты?

Azimut

Привет

я тоже у камина посидеть... Про младенцев прикольно :co_ol:

*Anka*

Привет.
Я с ответным визитом. Все таки решилась на дневничок. Молоточек.
Да прибудет с нами сила воли в наших целях :-)

Zелька

С октября 2013 года я периодически пыталась похудеть при помощи разных диет. Но каждый раз, уменьшившись на 10кг, мой вес "стопорился" - то на 2 месяца, то больше... Каждый раз у меня не хватало силы воли (мотивации и прочего-прочего-прочего), чтоб после этого "стопора" не сорваться...
В этот раз я решила не прибегать к помощи диет, а подобрать (пусть даже методом проб и ошибок) такую систему питания, которой я могла бы придерживаться очень долгое время (на всю жизнь, пока старость и болезни не внесут свои коррективы).
Первым делом я решила избавиться от соблазнов и уехала с младшей дочерью в "похудательную ссылку" на юг - чтоб никто не сбивал нас с правильного настроя и не провоцировал всякими вкусняшками. :a_g_a:

Затем, начитавшись всякой информации о ПП и 5-ти(6-ти) разовом питании, поняла, что от завтраков нам не отвертеться (раньше мы "завтракали" в около часу дня - независимо от того, когда проснулись)... Стала вырабатывать привычку завтракать. Завтрак у нас был в 9-10 часов (и дочь успевала выспаться, и я успевала покормить всю свою живность - её у нас много :hi_hi_hi:

) Завтрак приходилось просто "впихивать" в себя... Тогда я решила, что и остальные приёмы пищи нужно систематизировать. Так у нас появился "график приёма пищи" :hi_hi_hi:

(звучит несколько заумно-официально ): 9, 11, 13, 15, 17, 19. Со временем мы почти привыкли завтракать (правильнее сказать - смирились, приняли как обязательное мероприятие). Перепробовав разные завтраки, мы остановились на двух вариантах: чай с 1ч.л. сахара, бутерброд с сыром (чаще всего колбасным) без масла или чай с 1ч.л. сахара с яичницей из 3 яиц (на двоих) - только яйца я во время жарки перемешиваю и получается не глазунья, а "лохматая" (как говорит моя дочь) яичница. Вместо 1ч.л. сахара частенько добавляем мёд.
Я ужасная сладкоежка.... :smu:sche_nie:

И были в моей жизни периоды, когда я сахар насыпала не чайными ложками, а насыпая через край сахарницы.... Т.е. сахара в кружке было так много, что он даже не весь растворялся...
Ограничить себя в сахаре стало главной для меня задачей. Пока я с этим справляюсь. Правда иногда позволяю себе 2ч.л. сахара на кружку чая (если кружка больше 350мл).
Кстати, посуду я себе тоже всю поменяла: убрала кружки объёмом 500мл и купила кружки по 200 и 250мл, вместо глубоких тарелок купила красивые пиалки по 400 и 500мл, а тарелки "для второго" заменила на меньшие по диаметру.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:
Ой, пока писала, ко мне гости пришли :smu:sche_nie:

Azimut
*Anka*
Проходите девчонки, располагайтесь! Добро пожаловать! :-|-:

Вайлет

Я тоже люблю лохматую яичницу :-)

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
А сколько дочкам лет?

Zелька

Дочерей у меня аж три штуки :-)

: 19, 12 и 5 лет.

Маргоша65

Zелька
Сладкое для меня тоже беда. Много раз проверено : попадет сладкое в рот - все удержу нет. Чего только не пробовала. И пиколинат хрома принимала. И зефирки по чуть чуть в рацион вводила. И сухофрукты. :ny_tik:

Беда и все. Вот сейчас держусь медом. Утро начинаю с меда и заканчиваю медом.

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:

Zелька писал(а):

Дочерей у меня аж три штуки :-)

: 19, 12 и 5 лет.

Интересные разрыв в возрасте :cool_cool:

Zелька

Маргоша65 писал(а):

Zелька
Сладкое для меня тоже беда. Много раз проверено : попадет сладкое в рот - все удержу нет. Чего только не пробовала. И пиколинат хрома принимала. И зефирки по чуть чуть в рацион вводила. И сухофрукты. :ny_tik:

Беда и все. Вот сейчас держусь медом. Утро начинаю с меда и заканчиваю медом.

У меня не только с сахаром такая беда, но и со всем прочим...
Я могла за 1 раз съесть 1кг конфет: ела одну конфету за другой, понимала, что это ненормально, но ничего с собой не могла поделать... Фантики ворохом громоздились возле меня, но меня это не останавливало... Мне кажется, что я даже уже не чувствовала их вкус, но продолжала есть... Обычно в это же время я или "зависала" в интернете или что-нибудь смотрела по телевизору. Я стала меньше покупать конфет и мужа попросила о том же. Съев пару конфет, откладываю себе ещё парочку в "заначку" (действительно куда-нибудь прячу) и так до тех пор пока "заначка" не будет съедена. Сейчас "заначка" может оставаться долго нетронутой. Я знаю, что она есть, могу достать, подержать в руках и положить обратно. А если уж очень хочется - съедаю (при этом могу поделиться с дочерью - если они свои конфеты все съели).

Добавлено спустя 7 минут 11 секунд:
Очень люблю выпечку... Раньше могла за 1 раз съесть сразу три витушки с маком(или изюмом) - соответственно и чая добавку наливала.... с сахаром....

Правила форума

Zелька, пора подумать и о себе!

Кто сейчас на конференции