Идусик, привет! Вкусно живёшь! Мне тоже так свободно стало! Кучу рецептов понавыписывала - готовить буду)

Ага,вкусно живу)))Давай делись рецептами у себя,чего вкусного варганишь)0

Обязательно! Сегодня чего-то давление подскочило - лечусь и ленюсь)

Доброе утро.Вчера давление опять упало ,но не смотря на это ела вкусно.
Чуть позже меню)

Всем доброго утра!!! Заглянула сюда, тк понравилось название дневничка. Я тоже к такому мнению пришла, после диет и запретов, срывов, заеданий и страданий после этого. Не хочу больше запретных продуктов. Разрешила себе все и в любое время и я счастлива, и стройнеется самостоятельно )))

О, наш человек! Заглядывай тогда и ко мне, я тоже на ИП)

У меня данная системе не прижилась

Идусик, привет! Как твое здоровьишко?

Привет! поддерживаю систему, но в моем лично случае - бесконтрольное поедание всего что я люблю - не приведет меня к заветной цифре. Если у тебя получиться - возьму пример!
Опиши подробнее как это - интуитивно питаться? а если мне например срочно хочется съесть кусок торта, а одного оказалось мало и интуиция говорит, что нужен второй мааааааленький, как тогда?

Дорогая моя ты на верном пути!Ведь наш организм очень умный.И если внимательно прислушиваться к нему,то вес и здоровье наше будут в порядке!Очень рада,что нашла здесь единомышленников)))
Бегу к вам в дневничок))

Добавлено спустя 9 минут 13 секунд:

Привет))Ну интуитивное питание это не совсем бесконтрольное поедание того что мы любим.По началу да так и кажется что едим всё что любим и в больших колич.Но потом организм понимает что ему дадаут его любимую еду когда захрчет и сколько захочет и уже вроде и не естся столько сколько раньше и вроде бы раньше любимые продукты кажутся уже и не такими любимыми. Но к этому надо придти.
По началу я тоже думала,что люблю торты,салаты майонезные(хотя майонез до сих пор люблю),но потом на ип поняла что торты оказывается я не очень то и люблю,салаты теперь лежат в холодильнике и нет даже желания притронутся к ним.Может только оливье съем и всё)Посоветовала бы сначала прочитать книгу Ольги Голощаповой Гудбай диета.Она в свободном доступе.И книгу Брронниковой Интуитвное питание.Они были моимо путеводителями и спасителями.А то уже погрязла бы в этом диетном болоте если бы не они)Но я не волшебник,я пока учусь)))
Если какие вопросы или нужно какая помощь,обращайся буду радаоказаться полезной)

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:

Вот ты съешь этот кусок торта и потом спроси себя,что хочется ли ещё,если что можешь и потом съесть в любое время и тогда поймёшь ,что не очень то и хочется.Запретный плод сладок,а если нет запретного то и вроде и не так рвётся)))Ну,а если после диалога с собой всё же хочется этот маааленький кусок торта то ешь!Но опять таки повторяюсь,чтобы понять всю эту систему нужно прочитать книги.А то так я объясняю поверхностно и не понятно...)))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Привет дорогая!Мне уже лучше))Спасибо милая)))

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:

Очень жаль((А книги по ип читали? У меня по началу тожде не получалось после перерыва в несколько месяцев снова вренулась на ип и сейчас вроде нормально))