Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 авг 2025, 23:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1458 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 06:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4566
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Зашла познакомиться! Очень экстремально худеешь. Белков маловато в рационе.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 11:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Ванда Казимировна писал(а):
как бы силы, видимо, берет организм из жировых запасов. Их хватит и на пробежку, и на аэробику.

Скорее из мышц... Чтобы снизить обмен...

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Нда... Поспешила написать) А тут уже до меня написали. И реакции ноль. Хозяин - барин)

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 12:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
Нда... Поспешила написать) А тут уже до меня написали. И реакции ноль. Хозяин - барин)

Не, ну я объяснила :smu:sche_nie: - мне бы дохудеться до ИМТ нормального. А там - уже ПП и все такое. :whistle1: А мышцы - ну, бог с ними. Восстановятся помаленьку, когда я на ПП перейду.

Тем более, вот, сегодня я почти на 900 ккал уже нажрала. :ne_ne_ne: Так что не всегда я с голоду помираю на 500 - 600 ккал.
Короче, хомячила сегодня гречку, йогрут жЫрный, но вкуууусный, ананас 100 г, шпинат c тертым сыром (сыра 20 г), кофе с молоком (без сахара, разумеется). Много наела.
На ужин будет тока морковка.
Так мне и надо.
Нефиг было столько хомякать в течение дня. :nel-zya: :negative:

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
marver писал(а):
Привет! Зашла познакомиться! Очень экстремально худеешь. Белков маловато в рационе.

Привет!
Рада новым гостям!

Тоже думаю, надо бы белка побольше. Т.е. свои скудные ккал набирать за счет белков. Присмотрела в магазине соевое мясо. Интересно, вкусно - или гадость? Завтра хочу попробовать.
Завтра надо не лениться и сварить творог ( я самоделььный больше люблю).
Короче, с заврашнего дня постараюсь побольше белка есть.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 12:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Ванда Казимировна писал(а):
мне бы дохудеться до ИМТ нормального. А там - уже ПП и все такое. А мышцы - ну, бог с ними. Восстановятся помаленьку, когда я на ПП перейду.

Пробуй) Тебя всё равно не переубедить. Сердце - это тоже мышца, к вашему сведению. А жир? Когда горят мышцы - жир всё равно запасается. Такова физиология.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
Ванда Казимировна писал(а):
мне бы дохудеться до ИМТ нормального. А там - уже ПП и все такое. А мышцы - ну, бог с ними. Восстановятся помаленьку, когда я на ПП перейду.

Пробуй) Тебя всё равно не переубедить. Сердце - это тоже мышца, к вашему сведению. А жир? Когда горят мышцы - жир всё равно запасается. Такова физиология.

Светланочка, посмотрела твой дневничок (ничего, что на "ты"?) - я в восхищении твоими результатами! :co_ol: И точным подсчетом ккал. И таким длинным проделанным путем. Проcто молодчина ты!
Но, увы, я так не могу.

Мне нужно сейчас и сразу - или вообще ничего не выйдет.

Короче, я умом понимаю, что надо бы так, как тут многие девочки делают - на умеренном дефиците ккал и все такое. Но у меня так не получится.
Долго это. Мотивация сдувается.

В общем, думаю для здоровья побольше белков есть. Прям завтра и начну.
А калорийность буду держать низкую за счет сокращения углеводов.
Установила себе в личном кабитене "Экстрим. похудение" - там на 900 - 1100 ккал.
Буду стараться укладываться в те нормы белков и жиров.

Сегодня перебрала с жирами за счет ЖЫрного и вкусного йогурта.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Последний раз редактировалось Ванда Казимировна 18 окт 2016, 12:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 12:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Ванда Казимировна писал(а):
А мышцы - ну, бог с ними. Восстановятся помаленьку, когда я на ПП перейду.

Просто так, сами по себе восстановятся? :du_ma_et:
Биоимпеданс очень советую сделать в начале похудения и в конце (или хоть на весах, определяющих соотношение мышц/жира в организме взвеситься) и потом сравнить результаты.
ИМТ --это очень условно вообще-то.

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 13:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Ванда Казимировна писал(а):
Долго это. Мотивация сдувается.

Интересно, а где будет мотивация, когда придётся лечить сердце или другие органы?
Если бы мне в своё время сказали, что экстремальная низкокалорийка - путь разрушения себя, то многих ошибок я бы не сделала. Я проходила и 1200, и 800, и 600 ккал. По-моему мой минимум 539. Кстати, именно в таком порядке и проходила: сначала 1200, потом пришлось уменьшить до 800, а вес-то сначала было "-40" за полгода, потом стоял год (на 1200), потом на 1000 - 800 начал расти... Полтора года принесли 24,7 кг. Казалось, что даже каждый вдох откладывается на боках))) А восстановить мышцы не так просто, как тебе это кажется... Ты готова со временем совсем отказаться от еды, но на весах видеть +,++,+++ каждый день? Я свои ошибки исправляю уже почти 10 месяцев. Организм не поддаётся словам. Он отвечает на действия. Вот и считай, что такое долго и где брать мотивацию. Я просто понаблюдаю.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 13:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
Кстати, именно в таком порядке и проходила: сначала 1200, потом пришлось уменьшить до 800, а вес-то сначала было "-40" за полгода, потом стоял год (на 1200), потом на 1000 - 800 начал расти... Полтора года принесли 24,7 кг. Казалось, что даже каждый вдох откладывается на боках))).

Мамочки! Ну ты меня напугала! :sh_ok:
Не, я один раз худела с 84 до 60, потом держала вес - до второй беременности и родов. Потом постепено - постепенно, вроде как незаметно так нажрала все обратно. :cry_ing: Но - точно не на 1000 ккал, а на жутком обжорстве. :nel-zya: Вот нафига так лопала -непонятно. Словно цель себе поставила - слопать всю еду, какая есть в мире. Правда, иногда я приходила в себя, худела чуть - чуть, но не надолго.

Ну вот, когда я таким же варварским методом похудела - все ок было у меня и со здоровьем, и с мышцами. Все комплименты делали.
То, что все вернула -чисто из- за обжорства. Причем, ночного. :ps_ih: Как детей уложу, у меня типа свобдное время для себя - ну, и наслаждалась по полной программе.

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:
Да. Светланочка. Спасибо за то, что переживаешь обо мне. Правда.
Я сама знаю, что мой метод - жесть.
Но - попробую, а там видно будет. ПП никуда не убежит от меня.
Пойду твой дневник почитаю. Потому что твои результаты - супер просто!
Даже не думала, что на вполне приличной калорийности рациона можно худеть. Просто разрыв шаблона.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 13:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Вот этот дневник еще почитайте: viewtopic.php?f=66&t=10177

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 14:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 09.03.2016
Сообщения: 20
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Пойду твой дневник почитаю. Потому что твои результаты - супер просто!
Даже не думала, что на вполне приличной калорийности рациона можно худеть. Просто разрыв шаблона.


Добрый день. Раз уж настроены на чтение, то почитайте еще viewtopic.php?f=66&t=10177, viewtopic.php?f=51&t=12000 и viewtopic.php?f=51&t=16057, может шаблон никогда не восстановится


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1458 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexey972, AwarioBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Nat Bo, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, ТатьянаПРО


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB