Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 21:27

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 1458 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 146  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 06:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 4561
Изображений: 31
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,203

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Зашла познакомиться! Очень экстремально худеешь. Белков маловато в рационе.

_________________
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 11:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Ванда Казимировна писал(а):
как бы силы, видимо, берет организм из жировых запасов. Их хватит и на пробежку, и на аэробику.

Скорее из мышц... Чтобы снизить обмен...

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:
Нда... Поспешила написать) А тут уже до меня написали. И реакции ноль. Хозяин - барин)

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 12:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
Нда... Поспешила написать) А тут уже до меня написали. И реакции ноль. Хозяин - барин)

Не, ну я объяснила :smu:sche_nie: - мне бы дохудеться до ИМТ нормального. А там - уже ПП и все такое. :whistle1: А мышцы - ну, бог с ними. Восстановятся помаленьку, когда я на ПП перейду.

Тем более, вот, сегодня я почти на 900 ккал уже нажрала. :ne_ne_ne: Так что не всегда я с голоду помираю на 500 - 600 ккал.
Короче, хомячила сегодня гречку, йогрут жЫрный, но вкуууусный, ананас 100 г, шпинат c тертым сыром (сыра 20 г), кофе с молоком (без сахара, разумеется). Много наела.
На ужин будет тока морковка.
Так мне и надо.
Нефиг было столько хомякать в течение дня. :nel-zya: :negative:

Добавлено спустя 2 минуты 49 секунд:
marver писал(а):
Привет! Зашла познакомиться! Очень экстремально худеешь. Белков маловато в рационе.

Привет!
Рада новым гостям!

Тоже думаю, надо бы белка побольше. Т.е. свои скудные ккал набирать за счет белков. Присмотрела в магазине соевое мясо. Интересно, вкусно - или гадость? Завтра хочу попробовать.
Завтра надо не лениться и сварить творог ( я самоделььный больше люблю).
Короче, с заврашнего дня постараюсь побольше белка есть.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 12:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Ванда Казимировна писал(а):
мне бы дохудеться до ИМТ нормального. А там - уже ПП и все такое. А мышцы - ну, бог с ними. Восстановятся помаленьку, когда я на ПП перейду.

Пробуй) Тебя всё равно не переубедить. Сердце - это тоже мышца, к вашему сведению. А жир? Когда горят мышцы - жир всё равно запасается. Такова физиология.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 12:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
Ванда Казимировна писал(а):
мне бы дохудеться до ИМТ нормального. А там - уже ПП и все такое. А мышцы - ну, бог с ними. Восстановятся помаленьку, когда я на ПП перейду.

Пробуй) Тебя всё равно не переубедить. Сердце - это тоже мышца, к вашему сведению. А жир? Когда горят мышцы - жир всё равно запасается. Такова физиология.

Светланочка, посмотрела твой дневничок (ничего, что на "ты"?) - я в восхищении твоими результатами! :co_ol: И точным подсчетом ккал. И таким длинным проделанным путем. Проcто молодчина ты!
Но, увы, я так не могу.

Мне нужно сейчас и сразу - или вообще ничего не выйдет.

Короче, я умом понимаю, что надо бы так, как тут многие девочки делают - на умеренном дефиците ккал и все такое. Но у меня так не получится.
Долго это. Мотивация сдувается.

В общем, думаю для здоровья побольше белков есть. Прям завтра и начну.
А калорийность буду держать низкую за счет сокращения углеводов.
Установила себе в личном кабитене "Экстрим. похудение" - там на 900 - 1100 ккал.
Буду стараться укладываться в те нормы белков и жиров.

Сегодня перебрала с жирами за счет ЖЫрного и вкусного йогурта.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Последний раз редактировалось Ванда Казимировна 18 окт 2016, 12:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 12:25 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Ванда Казимировна писал(а):
А мышцы - ну, бог с ними. Восстановятся помаленьку, когда я на ПП перейду.

Просто так, сами по себе восстановятся? :du_ma_et:
Биоимпеданс очень советую сделать в начале похудения и в конце (или хоть на весах, определяющих соотношение мышц/жира в организме взвеситься) и потом сравнить результаты.
ИМТ --это очень условно вообще-то.

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 13:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
Ванда Казимировна писал(а):
Долго это. Мотивация сдувается.

Интересно, а где будет мотивация, когда придётся лечить сердце или другие органы?
Если бы мне в своё время сказали, что экстремальная низкокалорийка - путь разрушения себя, то многих ошибок я бы не сделала. Я проходила и 1200, и 800, и 600 ккал. По-моему мой минимум 539. Кстати, именно в таком порядке и проходила: сначала 1200, потом пришлось уменьшить до 800, а вес-то сначала было "-40" за полгода, потом стоял год (на 1200), потом на 1000 - 800 начал расти... Полтора года принесли 24,7 кг. Казалось, что даже каждый вдох откладывается на боках))) А восстановить мышцы не так просто, как тебе это кажется... Ты готова со временем совсем отказаться от еды, но на весах видеть +,++,+++ каждый день? Я свои ошибки исправляю уже почти 10 месяцев. Организм не поддаётся словам. Он отвечает на действия. Вот и считай, что такое долго и где брать мотивацию. Я просто понаблюдаю.

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 13:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 13.10.2016
Сообщения: 3139
Изображений: 33
Пол: Женский
В наличии: 742

Награды: 70
Блог: Просмотр блога (0)
Svet Lanochka писал(а):
Кстати, именно в таком порядке и проходила: сначала 1200, потом пришлось уменьшить до 800, а вес-то сначала было "-40" за полгода, потом стоял год (на 1200), потом на 1000 - 800 начал расти... Полтора года принесли 24,7 кг. Казалось, что даже каждый вдох откладывается на боках))).

Мамочки! Ну ты меня напугала! :sh_ok:
Не, я один раз худела с 84 до 60, потом держала вес - до второй беременности и родов. Потом постепено - постепенно, вроде как незаметно так нажрала все обратно. :cry_ing: Но - точно не на 1000 ккал, а на жутком обжорстве. :nel-zya: Вот нафига так лопала -непонятно. Словно цель себе поставила - слопать всю еду, какая есть в мире. Правда, иногда я приходила в себя, худела чуть - чуть, но не надолго.

Ну вот, когда я таким же варварским методом похудела - все ок было у меня и со здоровьем, и с мышцами. Все комплименты делали.
То, что все вернула -чисто из- за обжорства. Причем, ночного. :ps_ih: Как детей уложу, у меня типа свобдное время для себя - ну, и наслаждалась по полной программе.

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:
Да. Светланочка. Спасибо за то, что переживаешь обо мне. Правда.
Я сама знаю, что мой метод - жесть.
Но - попробую, а там видно будет. ПП никуда не убежит от меня.
Пойду твой дневник почитаю. Потому что твои результаты - супер просто!
Даже не думала, что на вполне приличной калорийности рациона можно худеть. Просто разрыв шаблона.

_________________
Боевой Ёж!
Верной дорогой идешь, товарищ!


Изображение
Ура! Прошла 400 км за 2 месяца.
Прошла 450 км за 2 месяца.
И все - таки пройду 500 км за 2 месяца! Добьюсь своего! В путь!

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 13:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2015
Сообщения: 940
Изображений: 0
Откуда: Россия, Юх
Пол: Женский
В наличии: 104

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Вот этот дневник еще почитайте: viewtopic.php?f=66&t=10177

_________________
Жрать хочется, худеть хочется(с)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я похудею, вот увидите!
СообщениеДобавлено: 18 окт 2016, 14:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 09.03.2016
Сообщения: 20
Пол: Женский
В наличии: 25

Блог: Просмотр блога (0)
Ванда Казимировна писал(а):
Пойду твой дневник почитаю. Потому что твои результаты - супер просто!
Даже не думала, что на вполне приличной калорийности рациона можно худеть. Просто разрыв шаблона.


Добрый день. Раз уж настроены на чтение, то почитайте еще viewtopic.php?f=66&t=10177, viewtopic.php?f=51&t=12000 и viewtopic.php?f=51&t=16057, может шаблон никогда не восстановится


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1458 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 146  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GPTBot, Iren04, MetaExternalAgentBot, SentiBot, shipovnik, svett, ThinkBot, TrendictionBot, Tusy, yagyamarina, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB