Таня Ч.Очень приятно познакомиться.Ты просто молодчина!Самое главное не останавливаться на достигнутом.Далее надо поддерживать вес,заниматься изотоническими или изометрическими упражнениями.Они нормализуют дыхание,
работу сердца и т.д, и т.п. , я уж не говорю о формах . И уже сейчас надо подумать о следующем этапе Вашего дальнейшего увлечения собой-любимой.

Худышки мои дорогие, я не ожидала,что так много придёт сообщений.Спасибо.Обращаю Ваше драгоценное внимание на тот факт, что всё что мы делаем, мы делаем ТОЛЬКО СОЗНАТЕЛЬНО и С УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!Поэтому подержите ПАУЗУ( как у С.Моэма в "Театре") в общении с Вашими близкими, и только тогда, когда они придут к Вам с разными вопросами по нашим общим делам, только тогда и вынимайте ежовые рукавицы.Что же касается обвисшей кожи, я сообщю Вам книгу, которую надо иметь каждой девушке после 30,особенно идущей на рекорды от 20 кг и выше.Сейчас она находится у моей подруги.Её мы тоже заразили нашим сайтом.Эта книга содержит ряд дыхательных и изотонических упражнений,которые сэкономят Вам массу денег на различные,мало эффективные кремы и даст возможность подтянуть очень многие провислости.Самое интересное, что когда только начинаешь по ней заниматься,ухахатываешься от своей неповоротливости и разных смешных поз и видов .Я вижу , что Вам всем она по силам!!!

Здравствуй ,дневничок!Вроде бы потихонечку начинаю разбираться .Хочу сообщить, что приняла предложение Леон о пятидневной монодиете.Я начала с 17-го.Первый день - только яйца ,я съела 6 маленьких яиц(11 категория).Самочувствие отличное и состояние лёгкости появилось.2-й день курица - приготовлена в аэрогриле и всего 220 гр в ден.Так мало, потаму что остальное съели.Вес после дня рождения сына и приёма хоть и низкокалорийного, но не малого количества явсвс стоит на месте -и это хорошо, потаму что я опасалась, что он подскочит, но подскочили объёмы.Сегодня они опять, как до дня рождения.Хорошая мысль, раз в месяц переходить на монодиетных 5 дней.Это после 21 дня Кремлёвки.Получится своеобразные ступеньки.Очень хорошо.
3-ий день у меня будет салат из свёклы с черносливом и грецкими орехами .Сейчас пойду взвешу сколько его и на сколько это потянет.Да , но вечером в гости?Посмотрим, может в гости не пойду,хотя зовут уже давно и они тоже кремлёвцы.

Доминик
Книгу, пожалуйста, сообщи обязательно ! Мне для мамы надо ))) Она мысленно с нами тут !

[b]iride90[/Обязательно.

iride90
Поделись, откуда такие заводные смайлики?

Доминик
Всмысле откуда ? Где я нашла такие ? В окне "смайлики", когда нажала на кнопку "еще смайлики" ))))

Интересно, а я куда смотрю?

iride90
Не поверишь, я и не видела, что там не одна, а целых 3 листа