Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 04:35

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 499 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 50  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2016, 22:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2016
Сообщения: 217
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 127

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (15)
Ава Рольф писал(а):

привет! коридор можно посчитать на этом же форуме, в личном разделе в планировании питания. НО! у меня почему-то достаточно маленький коридор считает, для умеренного похудения посчитал мне коридор 1500-1700, хотя девочки худеют на гораздо большем количестве калорий, я свой буду поднимать до 2200-2500, в общем буду поднимать, пока вес не перестанет падать, а будет стоять, тогда надо уже начинать отнимать калории.
мне посчитали девочки здесь на форуме, не помню кто уже. а вообще я и сама где-то здесь же находила формулу, сейчас уже не вспомню :nez-nayu:


у меня получилось 1486.7 - 1643.2, малова-то, да? вес у меня 76 при росте 160

_________________
Кушать на ночь можно, если предвидится бурное сжигание калорий.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2016, 21:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
КАТАЛА
может просто у тебя не такой сильный перебор как у меня с весом? с моим весом просто для удержания веса надо потреблять порядка 2800-3000 калорий. у тебя должно быть ниже Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 28 авг 2016, 21:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, отчет этой недели:
22.08. - 109.0
23.08. - 109.1
24.08. - 108.4
25.08. - 107.8
26.08. - 107.3
27.08. - 107.3
28.08. - 107.3
ТВН - 107.8 (-1200) ого, это у меня чет на этой неделе только так получилось :du-ra: :du-ra:
СКТН - 1352 (маловато)

со следующей недели начинаю 1500

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 28 авг 2016, 21:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ава Рольф писал(а):
Итак, отчет этой недели:
22.08. - 109.0
23.08. - 109.1
24.08. - 108.4
25.08. - 107.8
26.08. - 107.3
27.08. - 107.3
28.08. - 107.3
ТВН - 107.8 (-1200) ого, это у меня чет на этой неделе только так получилось :du-ra: :du-ra:
СКТН - 1352 (маловато)

со следующей недели начинаю 1500


:bra_vo: поздравляю с таким крутым отвесом!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 28 авг 2016, 23:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Доза Счастья
спасибо, хорошо б всегда так уходило, хоть это и неправильно :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 09:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2016
Сообщения: 217
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 127

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (15)
Классно. Отвес действительно крутой. Поздравляю! :rose:

_________________
Кушать на ночь можно, если предвидится бурное сжигание калорий.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 13:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
КАТАЛА
спасибо! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 13:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2016
Сообщения: 217
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 127

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (15)
Пожалуйста :-):

_________________
Кушать на ночь можно, если предвидится бурное сжигание калорий.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 18:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
:-|-: Я в гости зашла)))

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 19:00 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1088
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет))

Отличное начало

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 499 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 50  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB