Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 29 янв 2026, 17:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 499 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 50  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 26 авг 2016, 22:41 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2016
Сообщения: 218
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 128

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (15)
Ава Рольф писал(а):

привет! коридор можно посчитать на этом же форуме, в личном разделе в планировании питания. НО! у меня почему-то достаточно маленький коридор считает, для умеренного похудения посчитал мне коридор 1500-1700, хотя девочки худеют на гораздо большем количестве калорий, я свой буду поднимать до 2200-2500, в общем буду поднимать, пока вес не перестанет падать, а будет стоять, тогда надо уже начинать отнимать калории.
мне посчитали девочки здесь на форуме, не помню кто уже. а вообще я и сама где-то здесь же находила формулу, сейчас уже не вспомню :nez-nayu:


у меня получилось 1486.7 - 1643.2, малова-то, да? вес у меня 76 при росте 160

_________________
Кушать на ночь можно, если предвидится бурное сжигание калорий.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 27 авг 2016, 21:43 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
КАТАЛА
может просто у тебя не такой сильный перебор как у меня с весом? с моим весом просто для удержания веса надо потреблять порядка 2800-3000 калорий. у тебя должно быть ниже Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 28 авг 2016, 21:41 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Итак, отчет этой недели:
22.08. - 109.0
23.08. - 109.1
24.08. - 108.4
25.08. - 107.8
26.08. - 107.3
27.08. - 107.3
28.08. - 107.3
ТВН - 107.8 (-1200) ого, это у меня чет на этой неделе только так получилось :du-ra: :du-ra:
СКТН - 1352 (маловато)

со следующей недели начинаю 1500

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 28 авг 2016, 21:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 29.07.2016
Сообщения: 373
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 336

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Ава Рольф писал(а):
Итак, отчет этой недели:
22.08. - 109.0
23.08. - 109.1
24.08. - 108.4
25.08. - 107.8
26.08. - 107.3
27.08. - 107.3
28.08. - 107.3
ТВН - 107.8 (-1200) ого, это у меня чет на этой неделе только так получилось :du-ra: :du-ra:
СКТН - 1352 (маловато)

со следующей недели начинаю 1500


:bra_vo: поздравляю с таким крутым отвесом!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 28 авг 2016, 23:29 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Доза Счастья
спасибо, хорошо б всегда так уходило, хоть это и неправильно :ne_ne_ne:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 09:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2016
Сообщения: 218
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 128

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (15)
Классно. Отвес действительно крутой. Поздравляю! :rose:

_________________
Кушать на ночь можно, если предвидится бурное сжигание калорий.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 13:09 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.08.2016
Сообщения: 948
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 592

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
КАТАЛА
спасибо! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 13:24 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2016
Сообщения: 218
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 128

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (15)
Пожалуйста :-):

_________________
Кушать на ночь можно, если предвидится бурное сжигание калорий.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 18:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.12.2012
Сообщения: 8276
Изображений: 16
Откуда: Красный Сулин
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 6,480

Награды: 58
Блог: Просмотр блога (12)
:-|-: Я в гости зашла)))

_________________
Я СветЛаночка))), ко мне - на ты!

Изображение

Изображение

Изображение


Бесит, что погода окаянная никак не сумеет определиться: летняя она или зимняя… Моя светлость не знает, то ли ей соболя надевать… То ли сарафан шелковый!


Изображение

Поживу - увижу
Выживу - узнаю
Доживу - учту)))))


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я смогу!
СообщениеДобавлено: 29 авг 2016, 19:00 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 18.03.2014
Сообщения: 1088
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 709

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет))

Отличное начало

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 499 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 50  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Ataman, BingBot, ClaudeBot, Елена Тодорова, GoogleBot, irzak69, MetaExternalAgentBot, nikola001, OAI-SearchBot, Оларт, очкинаносу, Галина747, SentiBot, svetlana1900, Trinidat, Vladislava1210, YandexBot, Котяня, Пустячок, Дмитрий Олегович, Надмин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB