Заюша40: я шагаю к идеалу

Елена.Премудрая

Заюша40 писал(а):

Начались КД, пасмурно на улице, зуб болит, проснулась без настроения и какой-то уставшей.

Да уж, невесело... Пусть все скорей пройдет и отвесы начнутся:)

Заюша40

Доза Счастья писал(а):

Ну не деле это кушать так мало. Поэтому и усталость, раздраженность и т.д. Тоже такое проходила)

Ты знаешь, Оль, мне вроде и не мало, я наедаюсь и не чувствую себя голодной совсем. Но раз надо поднимать - значит надо. Уже настроила себя, что на этой неделе результатов не будет - во первых КД, во вторых поднимаю калораж, а значит может быть даже плюс.
У меня муж ездит по командировкам. Уехал 1 августа приедет 28. Думала килограммчика 2-3 сбросить к его приезду. Посмотрим как дальше пойдёт, ну авось и получится

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Елена.Премудрая писал(а):

Пусть все скорей пройдет и отвесы начнутся:)

Спасибо, Лен.
Надеюсь завтрашнее утро будет лучше сегодняшнего

Заюша40

Ох и трудно же мне дались эти 1400 ккал. Чувствую себя обожравшимся бегемотом. Какой уж тут отвес на утро!! Но 1400 я сегодня сделала! Ох....

Елена.Премудрая

Интересно, что тебе завтра весы покажут...
Не, ну насильно себя есть заставлять, это тоже не дело :du_ma_et:

Заюша40

Елена.Премудрая писал(а):

Интересно, что тебе завтра весы покажут...

Как не странно - вес без изменений - 75 кг ровно.
Проанализировала вчерашнее меню: за счет малокалорийных овощей и рыбы - объем соответственно большой получился. На сегодня добавила прием риса в обед и ужин. Наташа-Алва писала вроде, что прием углеводов на ужин на прибавку в весе не влияет. Вот и проверим. А то я вечно исключение из всех правил. :hi_hi_hi:

Елена.Премудрая
Спасибо, что заглядываешь ко мне :in_love:

ку-ку

Заюша40
Малокалорийными продуктами, конечно, сложно наесть много. Но есть, к примеру, орехи. Вкусно, полезно, калорийно :cool_cool:

Молочную продукцию можно потреблять повышенной жирности, тоже вреда не будет. А вообще, многие здесь едят всё, что угодно, в рамках своих коридоров калорий, и вес нормально уходит. Я в том числе, сладкоежка еще та :nez-nayu:

. Давиться точно не надо, кушайте вкусно и разнообразно, так больше вероятности дойти до своей цели :mi_ga_et:

Заюша40

ку-ку
Я так уже привыкла от всего себя ограничивать :kli_ny:

Сначала вроде как хотела тоже быть просто в коридоре своего калоража. Если кушать все что хочется, это очень не трудно. Но потом я решила попробовать именно правильное питание. Иногда конечно может и печенька проскользнуть, но пусть лучше одна и иногда, чем "все к черту" и пошло-поехало.

ку-ку писал(а):

Давиться точно не надо, кушайте вкусно и разнообразно, так больше вероятности дойти до своей цели

Спасибо за совет и ко мне на ты пожалуйста :ti_pa:

Заюша40

Забыл похвастаться - я сегодня в зале была молодцом и сожгла 500 ккал!!! Первый раз у меня такой результат. Это кардио. К мысли о тренажерах пока привыкаю :gim-nast:

Елена.Премудрая

Заюша40 писал(а):

я сегодня в зале была молодцом и сожгла 500 ккал!!!

Сколько сегодня калорий наела?

Заюша40

сегодня 1402. на завтра составила меню - 1356 пока вышло. Сплошная обжираловка
У тебя как дела?

Правила форума

Заюша40: я шагаю к идеалу

Кто сейчас на конференции