Патрикеевна
Желаю удачи в нашем нелегком деле! :)

Патрикеевна, аватарку специально подбирала. Во первых две малявки, а во-вторых нравится в зале заниматься, ну а "ребенок" это мой уровень тренированности
Информер твой узрела. Ради бога отрегулируй свой коридор на реальный. Будет к тебе паломничество от низкокаллорийки отговаривать. Так что не пугай людей. Там можно в ручную свои циферки вписать как у меня

Привет и спасибо за пожелание, буду стараться) Потому что уже просто НАДО. Не ради красоты, ради здоровья, хорошего самочувствия, будущей активной и полноценной жизни. Не молодеем жеж)

Я сегодня 6 раз поела (блин, сколько ж полезного времени на еду тратится!), а пока только ок.1200 набралось.
Вспомнилось, в связи с...В 2009 у меня юбилей свадьбы был, хотелось выглядеть. Зарегилась я на Гале и давай худеть с "единомышленницами". Как раз на Магги-Яичной. Так там девчонки чуть не кирпичами в голову кидались, когда нажирала больше 800 ккал и вообще "если хочешь весить больше 50 кг, то ты просто дура". 3 штоле недели тогда продержалась, схуднула и свалила.
Вот нету во мне нужного романтизЬму.

ЗЫ: Фотки твои глянула в дневнике. Ну, в общем, сказать, что впечатлена, ничего не сказать.

Чего-то не получилось у меня пока, не туда, видно, тыкаю

Патрикеевна
Спасибо! :)

Чтобы набрать положенный калораж питания употребляем более калорийную пищу, не стоит боятся жиров, смело поднимаем жирность молочки, в топку обезжиренный творог, берем творог со средней жирностью, растительное масло грамм 20, орехи, сухофрукты, кушаем смело сыр, сливочное масло, позволям себе ништяки, вписывая их в калораж.
На ужин не боимся углеводов.
Бананы, макароны и картошку тоже кушаем.
Как-то так...)))

Дина же, да? Пасиб
Вот не люблю я молочку жирную, сколько себя помню кефир только нежирный пила и творог мягкий обезжиренный трескала. Правда, в детстве с ягодами и сахаром, а сейчас больше нравится с солью-помидором-зеленью. И молоко деревенское не пью и сметану 20+ есть не могу.
А углеводов не боюсь пускай они меня боятся Картошку очч люблю, как раз в тему напомнила, салатик завтра забабахаю.
Долю орешков тоже слегка увеличу и еще буду каши варить и масла туда...аж целых 5 грамм

Жирный творог это к примеру 18%. Он еще желтый цвет имеет. У меня стандарт 2 и 5%. Всегда беру одного и того же производителя, т. к. у некоторых фирм ощущение, что ешь резину, а не творог. Кефир вообще не пью. Зато практически ежедневно йогурт без добавок 2,5%. Еженедельно покупаю его по многу и ем вместе с детьми. Еще я кофеман, но в натуральный кофе добавляю молоко 2,5%. В день наверное 500 гр. выходит. Еще думаю понемногу пломбир кушать. В общем лично у меня только за счет молочки вполне половина нормы жиров выходит. 18-25 гр. растительного масла с салатом обязательно. Если недобор то миндаль. Сейчас вообще проблем с набором жиров нет. Даже частенько перебираю на 10-15 гр.

Юль, информер натыкала, спасибо за подсказку.

Кофе и мороженко не моя история, моя скорее чай и сыр. Ни по вкусу не нравится, ни по действию на организм. Только что по аромату Брательник мой любит, пару раз в жизни меня так напоил кофеем (варил по крепости, как сам пьет), что я чуть не загнулась Я ему, правда, потом своим чифирем отомстила

Пошла почистила 2 грецких, смешала с чайной ложкой акациевого монастырского меда...сижу, пью чай Супруга моего истерзал вопрос, не перепутала ли я чего-то в своей диете

Привет всем.девы вы на мой информер особо не смотрите.у меня и вес там стоял 985кг.еле исправила.с телефона чейто совсем с настройками туплю.будет время с компа зайду потуплю над этим.
Как дела? чем занимаетесь.не сейчас.а в общем.семья? работа? город? деревня? и.т.д.
Я так просто.любопытная.
И поведуйте как сюда фото вставить.

Привет, Оксанка!

а я вчера долго не могла с коридором справиться, мне выдавала табличка, что я должна потреблять где-то -7786 ккал (в общем, пока кг жира не потеряешь, жрать и не сметь )

Если выпало в империи родиться, лучше жить в глухой провинции у моря(с)... Вот у меня, примерно, так. Муж, сын, кот, кактус) Поучиться за жизнь довелось разному и поработать в разных местах, сейчас немножко шью на дому (реедко и самым близким, и к тому же очень настойчивым, бо ленюсь), а в основном делаю бижу, разные красивые штуки, преимущественно из натуральных камней.
Если вдруг кому интересно будет, могу на свой магазин ссылку кинуть. Ну, или, если какие вопросы есть по каменьям, определить там, что за зверь, велкам. Чем смогу --помогу.

Тут галерея есть, посмотри слева в личном кабинете, но я на сторонний хостинг заливаю, потом вставляю в сообщение ссылку. Мне так удобнее. Вдруг мысля придет "эротические" фотки размещать, потом с сайта уйду и их забуду, не удалю...а на старости лет выйду замуж за президента какой-нибудь Банановой Республики ...Журналюги найдут и случится конфуз
Сама о себе тоже расскажи