Привет, да нажми на слово дневничОк под моим сообщение

я несколько дней даже не записывала. вчера вот опять за тетрадку села кушала вроде по "фэн-шую" только печенек нажрала зачем-то правда сыр у меня не амбер. а 1000 озер. я тут в списке такого не нашла. поэтому выбрала с приблизительно такой ккалорийностью и каша пшеничная не выскочила чего-то у меня когда писала...на деле там 200 гр пшеничной каши на разбавленном молоке. как вписывать те продукты,которых нет точно таких же в списке? печеньки допустим тысячи видов...понятно,что в калоризаторе всех не пересислишь. и хлебцы так же беру с похожей ккалорийностью название. моих не нашла
вроде взялась за ум, а вес все растет (( сегодня 89.5

Где вводишь данные, уже выбрав например обед, есть " добавить свой продукт" и вводишь свой продукт, удобно... У всех одна и та же каша с разной калорийностью получается

Привет! Зашла познакомиться и пожелать удачи! Я, прежде чем начала худеть, увидела ВК статью психолога, в которой говорилось - ни одно зеркало, обтягивающее платье или обидный комментарий друга или недруга не даст той мотивации, чем взгляд на себя со стороны. Необходимо сделать фото в нижнем белье, стоя прямо - спереди, сзади, с одного боку и с другого. Сделать замеры. А потом, на весь экран открыть эту фотографию и посмотреть на свое тело посторонними глазами. Это - твой мотиватор!
Ты знаешь, я с начала подумала, блин, ерунда какая. Я набрала всего 2-3 кг, размер одежды остался прежним, все пучком. Но ради эксперимента, я попросила дочку сфоткать меня. Всё! Я когда ЭТО увидела на фото и когда пришло осознание того, что ЭТО - Я!...
Уже с вечера я начала готовить себе на завтра правильную еду, сходила в магазин и затарилась курогрудью и рыбой. И уже в тот же вечер я пропустила ужин, а с утра я приступила к ПП. Я не хочу печенек, пива, снеков и тд. Я хочу побороть пузо и целлюлит! И каждый раз, когда я чувствую, что кого-то убью, если не съем что-то вкусненькое, я рассматриваю свою задницу! Хотя каюсь, в субботу с ребенком провели много времени в развлекательном центре и я купила 150 г молочного бананового мороженого. Но оно у меня в КБЖУ вписалось, я еще и не добрала до нормы. И ем по кусочку хлеба, бездрожжевого. 1 кус. весит 24-28 г. вписываю его в суточный набор КБЖУ и не выпадаю.
Так что очень рекомендую, если просто того, что сказал тебе доктор и того, что ты сама себе думаешь, не достаточно, сделать такие фото и рассмотреть себя.

Привет!!! спасибо большое я на себя стараюсь и в одежде-то не смотреть,не то что без нее но завтра всех спроважу в школу,на работу и сфоткаю все безобразие пока никто не видит

поела чего-то сегодня совсем мало(( чего-то сама не поняла почему так вышло.зато вредного не съела через несколько дней точно объемся Д,Р

Воу-воу-воу, палехче Оно тебе надо, потом отрабатывать все съеденное? Не настраивайся на обжорство! Приготовь что-нить вкусненькое и полезное!

ох я ж приготовлю. но когда пережд мордой столько тарелочек и салатников не особо спасает что это менее ккалорийное ох буду очень стараться держаться

Поэтому предпочитаю свой ДР не отмечать Я тоже не могу, руки как не мои, тянутся сами, рот знай себе открывается, мол а чо, я ж не только потрещать, я жевать предназначен, чо кидают-то жую. Поэтому готовлю совсем чуток, садимся с дочкой и с любимым, чутка поужинали и все

я тоже много не готовлю, посидим как всегда я,муж,да детки. но это ж 2-3 салатика, рыбка,мясо,закуски,тортик или пирог покушаем, и пока сидим начинается : а еще ложечку этого съем и кусочек того, место появилось в пузе как раз и пока болтаем,чокаемся,наедаюсь столько ,что в калории перевести страшно а в килограммы еще страшней