Ольга, здравствуйте!
Спасибо за подарок! Прямо праздник мне сделали. Наверное, мои сообщения еще не доходят, потому что я начинающий пользователь. Другой причины не вижу. А писала я о банальном, о похудении. Как всё таки лучше в нашем возрасте вес сбрасывать? На очищении организма от шлаков, урезав калории или на какой-то определенной диете? У меня проблема в том, что я могу быстро похудеть, но вес также быстро назад возвращается. И в зал я не хожу. Мне просто не с кем. И я не знаю с чего начать. А можно к Вам присоединиться? Я тоже в Москве живу. Район мне непринципиален. Я к любому готова.

Всех с наступившим Новым Годом!
Самое страшное позади))) Живот не приобрела, судя по джинсам килограммы не приклеились. Питание было нормальным.

Хотя и были незначительные нарушения в виде маленького кусочка божественного тортика

И слабого алкоголя(в небольшом количестве, охлаждали в биде, никто теплое пить не хотел)

Завтра планируем очередной забег по достопримечательностям. Так что тройное кардио мне опять обеспечено)))

Мила, здорово, что решили посещать зал. Я только ЗА! Нам будет веселее(а если еще и район непринципиален, то это вообще СУПЕР)
Вес приходит к отправной точке из-за того, что принцип правильного питания у Вас "хромает". Надо завести пищевой дневник и планировать заранее то, что Вы собираетесь есть. И не надо сидеть на низкокалорийке. Я сбросила Вам в личку несколько своих рационов. Они разнообразны и по БЖУ сбалансированы. Рассчитайте свой коридор и придерживайтесь его.
Рада, что ко мне в домик заходят форумчане. У меня нет пока возможности посетить ваши домики, но когда буду дома, то обязательно к вам загляну!
Еще раз всех с праздником!

Ольга, спасибо, что не отказали. Рационы посмотрела, но мне столько не съесть. Может быть съесть и надо, но боюсь, что тогда меня точно разнесет. Свой коридор расчитала, но он получился даже больше, чем в ваших рационах. Значит, я что-то сделала не так.
На зал уже настроилась.

Привет, заглянувшим в мой дневник!
Сегодня у меня был не методичный день(перебор по жирам). Вечером тяжесть в животе(даже 2 таблетки папайи на всякий случай выпила)
Как и планировалась обзорная экскурсия. В небольшом ресторанчике угощали местной пиццей. Сто лет ее не ела, и рискнула.

А ближе к вечеру решили заказать разных морепродуктов. Я ела кальмара. Соус попробовала, был жирноват. Но все такое вкусное.

Отдыхать уже устала, хочется домой(к привычной еде, где точно знаешь, что съела по БЖУ)

А Вы посмотрите на мой вес и на свой. Конечно у Вас будет больше коридор. Но я бы не стала резко повышать калораж. Делайте постепенно. По 100-150кк в неделю, пока не дойдете до своего порога. И обязательно надо подключать тренировки. Пока кардио: только ходьба. А немного сбросив, можно будет и силовые ввести. С "машинами" в зале я Вас познакомлю!

Привет форуму и тем, кто забегает ко мне в темку!
Праздники закончились! Ура! На боках ничего не отразилось))) Значит еще одна маленькая победа!
Пасты наелась на год вперед



Завтра в зал! Уже соскучилась)) Соскучилась по Москве! Соскучилась по домашней еде! В последние дни хотелось не пиццы, а курогрудки с гриля и булочек из творога. Хотя курогрудка досталась в последний день.

На весы пока не вставала. По ощущениям даже в минусе)) Завтра посмотрим.

Ольга, привет!
Как праздники? Весы то что показали? Я готова для занятий в зале.

Привет, Оля!
С возвращением домой!
Как всегда у тебя красивые фотографии в дневничке.
На второй - это паста с морепродуктами, да? Там прямо ракушки)))
Что показали весы?

Весы не обманули: +1кг за две недели привезла! По объемам в минусе, а на весах в плюсе! Такое вот тоже бывает))) Килограмм- не десять уйдет быстро. Загляни в личку))

Леночка, спасибо, что забегаешь. Паста действительно вместе с ракушками, а внутри был такой соус(он, конечно, не диетический) вкуууусный)))
Вчера на завтрак делала себе пироженку из овсяной муки с творожным кремом

А на обед захотелось десерта

А в качестве стартера на ужин уже рыбка моего посола была готова

С сегодняшнего дня возвращаюсь у своему привычному питанию. Уже с утра геркулес...

Люблю красивые фотографии еды)) буду заходить.

Оля, привет!
Заприметила тебя у подруг в дневниках (сама - бомж бездомный). Надеюсь, ты не против. Фото еды - супер! Как в кулинарных изданиях. А вышивки какие необыкновенные!
А вот пироженка из ржаной муки и с творожным кремом - это особая тема. Если не трудно, расскажи как готовить и КБЖУ данной красоты! Очень хочется красивой еды! Ведь отруби овсяные менее эстетичны. Или я просто не умею их фотографировать?