Всем привет))))Ну вот у меня хорошая новость!!!Сегодня отвесик -500 г))))) очень этому рада)))осталось чуть чуть))) ничего я решила что если дойду до 90.2 можно уже новую цель ставить))))и буду худеть до 87 кг)))надо сегодня еще как-то джилиан с прессом сделать)))) и буду тогда вообще счастливая))))

Ну вот позанималась Джиллиан, осталось только HAPPY BODY))) НУ И ОБРУЧ ЕСЛИ ВЕЧЕРОМ ЕЩЕ ПОКРУЧУ 15 МИНУТ ВООБЩЕ БУДУ КРАСОТА)))

Всем привет))))хотя ко мне никто не зоходит и не пишет ничего)))я одна со своей проблемой....один на один! Сегодня взвесилась утром привес 300 г очень конечно расстроилась, но на самом деле сама виновата, вчера очень много навернула творога с медом вот и получила подарочек! Сегодня уже утром натощак сделала бодифлекс 15 минут и сегодня обязательно нужно Джилан сделать и пресс покачать. Блин, не знаю что на завтрак есть, все уже голову сломала хорошо хоть сс среды можно наконец-то мясо есть, полегче будет)))))

Дождинка
Привет! Как это никто не заходит? Я захожу
Посмотрела видео. Оно, конечно, вдохновляет, но не так, как тебя, не до слез и мурашек))) Все-таки восприятие у разных людей разное))) А что ты завтракаешь? Может подскажу для разнообразия)

Привет)))ты куда-то пропала, мне скучно стала , я обычно завтракаю 1 огурец, 1 помидор, 2 яйца в крутую или омлет, немного творога с 1 ч.л меда и кофе с молоком.а ты как завтракаешь?

Дождинка
Я никаких систем не придерживаюсь, потому завтракаю чем хочется или чего найду в холодильнике Сегодня вот вчерашним "Цезарем" завтракала и кофе, много кофе))) Бывает, кашу варю, бывает овсянку запариваю с орехами и сухофруктами

я сегодня тоже решила ничего не придерживаться и поем как захочу) а ни как в диете)у меня сегодня выходнойи пускай я завтра буду жалеть, зато сегодня отдохну

Дождинка
Иногда можно, и жалеть об этом совершенно не обязательно

Привет! Я что то не поняла ты на какой то диете сидишь? В которой надо себя ограничивать в питании? Просто я думала туточки все на подсчете но мне интересно стало что за диета расскажи плиззз и приятно познокомиться заходи ко мне а я к тебе

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
И блин наконец то я нашла дневник в котором не помешаны на спорте и тренажерках я тоже лень... но как то 6 месяцев регулярно заставляля себя заниматься, и щас все отрезало решила октябрь без спорта, соскучиться так сказать!

micy
Привет))))))очень приятно познакомиться!! На самом деле я сначала вычитала какой у меня тип фигуры и от этого начала отталкиваться)) мой тип яблочко и мне больше всего подходит диета Кима Протасова, там первые две недели ешь только сырые овощи в неограниченном количестве, можно 3 яблока, 1 яйцо, творог и сыр 5 % и всякое молочка не больше 5%. остальные 3 недели можно добавить любое мясо, птицу, рыбу, морепродукты не больше 300 грамм, всего получается 5 недель, а потом выходишь еще 5 недель, но там полегче.. с каждым днем добавляешь по одному продукту, каши, и т.д. Как то так))но отзывы сумасшедшие))) говорят до 10 кг теряют)) я вот сижу 2 неделю и схожу с ума, ненавижу овощи))))хотя первая неделя вообще легко далась)сегодня вот забила на все и наелась)))а завтра опять начну)))) а ты тоже подсчитываешь калории и ли как то по другому худеешь???