Феличита72

доброго утра и хорошего дня, побольше улыбок и отличного настроения!!!

_ЖЕНЕВЬЕВА_, доброе утро! И тебе хорошего и радостного дня!

Сегодняшнее утро начала с 25 мин. йоги. А потом 40 мин пешком до работы.



Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:
За прошедшую неделю средний коридор 2019 ккал, средний вес 80,1 кг.
Сегодня утром все-еще 80,9 кг...

Феличита72
коридор отличный, это же сколько всего можно съесть если получится на нем худеть будет здорово
а у меня сегодня неожиданно отвес -300г весы показали, я ничего не понимаю вчера был шашлык, кьянти и сыр была уверена что еще больше вес будет, но может завтра будет привес? в общим сделала вывод что эти изменения веса как игра в рулетку - ничего предсказать невозможно

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Согласна, колебания туда-сюда больше килограмма, общую тенденцию смотреть надо.
Коридор у меня приличный, но, наверное, придется уменьшать все-таки Что-то не худеется мне на нем.

Феличита72
мне на 1800 худелось только очень медленно, решила чуть ускорить процесс снизила до 1700 и вес остановился, перестал снижаться, дней 7-10 стоял, потом отвес 200г за неделю , потом 900, потом 1300, ну а за эту 900 прибавила... в общим я поняла что организм сам все решает наше мнение ему не интересно

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Доброе утро и хорошего дня!
Ты права, организм сам решает когда и сколько ему отдать.
Вчера наела 2000, вес утром 79,8 , водичка сливается потихоньку. В планах- утренняя пешая прогулка на работу по большому кругу

Феличита72
привет, хорошего дня и отличного настроения!!!
вот и хорошо что сливается у меня тоже сливается то ли водичка то ли еще что, но сегодня снова -400г

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Доброго и бодрого утра!
Тебя не догонишь (ТТТ)
Вчера коридор почти 2000, сегодня утром 79,3. Еще чуть-чуть слилась, но исторического минимума за прошлую неделю еще не достигла.
Загруз на работе жуткий, сидела вчера без отрыва на обед и после работы, в интернет даже времени зайти не было. Вечером, естественно, осталась без Лесли.
Зато сегодня утром уже йогу 20-минутную сделала. Еще раз убеждаюсь, что на то, что ты успел сделать утром уже не может повлиять последующий день.

Феличита72
догонишь-догонишь, вот сегодня как раз и догнала ты меня что то у меня такие плюсы-минусы за день что вообще ничего понять не могу хотя может быть это связано с моим экспериментом по поводу БЖУ, мне стало интересно действительно ли его можно игнорировать а обращать внимание только на калораж, как уверяют некоторые теоретики, которые сами никогда толстыми не были, но очень хорошо знают как худеть другим... так вот предыдущие два дня когда у меня были отвесы накануне у меня был перебор с белками а углеводов и жиров недобор калорийность в норме, вчера по калорийности я тоже в свой коридор вписалась но белков был недобор а жиры и углеводы красные и вчера я ела свинину постную, я давно ее уже в пищу не употребляю, считала что при похудении нельзя, но койот писал что это все ерунда и свинина вроде как даже полезна для человека, в общим эта неделя у меня экспериментальная: БЖУ раньше соблюдала обязательно, теперь игнорирую, и включаю в рацион то что перестала употреблять когда стала худеть, еще попробую прямо перед сном съесть какой-нибудь фрукт и посмотрю что утром весы скажут, в конце неделе в своей ветке напишу свои выводы, пока с тобой делюсь, но понимаю что выводы делать рано

Женевьева, доброго утра и бодрого дня!
Писала вчера с телефона сообщение тебе, а сегодня увидела, что его нет...
Я тоже не особо придерживаюсь БЖУ, но все-равно большое количество углеводов задерживает воду, а перебор белков наоборот организм сушит. Поэтому и большие скачки веса у меня за счет воды. Но вода на количество жира в организме не влияет. Это сугубо мое мнение. К похудению надо все-таки подходить индивидуально, подгонять систему питания под себя.
Кстати, я когда-то боролась с отеками с помощью белковых ужинов. Действует.

У меня вчера коридор был 1760 ккал, сегодня вес 79,0. Из спорта - 20 мин йоги и 30 мин. с Лесли.