natashkinz
привет, снова был зажор, итак с чистого листа.
занятия - гимнастика 30 минут(растяжки и перс).
вода не выпита, недобор в калориях...

Ромашка-1978
а по какому поводу зажор?

Алва
это скорее не переизбыток калорий, и еда сладкого, жарко не могла ничего есть до 21-00, вот и лопала - печеньку, кофе 3в1, чай,а вечером уже еда - мясо + овощи.

все будет завтра.

узнала что худают на зумбе, надо поискать хорошее видео.

йоге не для меня - чуть не уснула((((

Алва
а на форуме есть что-то типа сборника ссылок на хорошее видео для похудения, так как сопртзал мне не светит....

Ромашка-1978
пошарься по разделу спорт) Я не в курсе, если честно, мне все эти "домашние занятия" не нравятся, не эффективны они мне, так что не интересовалась даже

Алва
я тебя понимаю, у меня были огромные успехи до родов и во время занятий в зале, а сейчас и в зал не могу ходить, а когда ходила - это было не заметно ни для меня, ни для мужа....

Ромашка-1978
то ли я дебил, то ли что-то еще, но до меня смысл поста не дошел.... Ты ходила в зал раньше и был прогресс, а сейчас не можешь? или можешь, но не помогает?

ты поняла все верно, раньше ходила, был прогресс, пошла после родов и через 2 месяца бросила - результат был только на руках чуть, хоть выходила мокрая, и работала с утяжелением.....

сейчас не могу ходить, да и не знаю, будет ли снова все без толку.....

Ромашка-1978
хм. Странно. Что могло так измениться в организме, что он перестал реагировать на силовые?

Алва
я все думаю что это после родов организм еще не опомнился))))
нормального объяснения у меня нет, ну еще то что в зале делала что хотела - тренажеры выбирала любые, утяжеление брала максимальное для меня тогда, подходы - по 3, но каждый раз другое количество. Тренер был отстойный, подошел раза 2 за 2 месяца, и то когда пресс качала, когда я думала что качаю спину))))

Ромашка-1978
это после родов ты так занималась? А до родов? Был другой зал/тренер/была четкая программа?