Спасибо! Обещаю пересчитать и обновить в информере, потому что он не всегда сам обновляет. Просто у меня малоподвижная работа и я выбирала пункт "сидячий образ жизни". Наверное, действительно стоит выбрать "умеренную активность". Заходите почаще буду рада узнать ваше мнение и советы!))

Добавлено спустя 4 минуты 27 секунд:
Я_смогу!
Прошу прощения, что не отвечала , совсем забегалась! Спасибо за такие позитивные картинки! Очень поднимают настроение!

Добавлено спустя 9 минут 19 секунд:
Итак, позади 2 дня свадьбы, погуляли отлично, старалась максимально держать себя в руках, но, возможно, не во всем это получилось В итоге - +900, но за 2 дня может это не так много? Я думаю, что это больше из-за алкоголя Но я не расстраиваюсь, это было ожидаемо, после Пасхи набирала 1.5кг, так что я думаю с этим привесом справиться будет не очень сложно. За эти 2 дня поняла, что стала увереннее в себе, вела себя более раскованно и непринужденно, завела парочку ухажеров, что, конечно, еще больше мотивирует. Короче, настроение супер, хватаю себя в руки и продолжаем двигаться вперед к своей цели! Всем отличного дня!

Привет всем! Итак, 3 дня не попадала на тренировки, сегодня сделала и силовые, и кардио как положено, думала умру там! Я даже не предполагала, что после 3х дневного перерыва обычная тренировка покажется такой сложной! Но ничего, справимся!) пошла готовить на завтра. Всем приятного вечера!

Доброе утро! Ну что нового..? +900 уходят не так быстро как хотелось бы, но уходят) Погода супер! Вчера прошлась с подругой по району. Так здорово! Наверное, надо каждый день выбирать часик и гулять! Нереальный заряд позитива! Настроение класс! Пошла работать!) Всем хорошего дня и отличного настроения!

Привет)
Я в гости! Интересно стало как ты сбрасываешь вес так быстро. За 3 месяца 17 кг почти!
Ты же себе совсем ничего не позволяешь! Не боишься сорваться? Как у тебя получилось так сразу от всего отказаться?

Привет! Рада видеть!
Иногда возникают мысли, что могу сорваться, но в основном перед КД. К сладкому я не особо страстно отношусь и в повседневной жизни мне вполне хватает овсяного печенька или иногда творожка с йогуртом на завтрак, если очень хочется позволяю себе кусочек черного шоколада с кофе или обычный пломбир в стаканчике, помогает сбить желание съесть чего-то вкусненького. Кто-то там писал (не хочу возвращаться искать), что мое питание сейчас больше похоже на сушку и, наверное, так и есть в некоторой степени. 12 кг ушло за 2 месяца, видимо они были самыми лишними, и тогда я коридор вобщем старалась соблюдать. Потом начала заниматься с тренером и мы решили попробовать такое питание, но меня не напрягает, курицу, яица и рыбу с овощами и фруктами я люблю. Плюс раз в две недели мне тренер разрешает устраивать встряску организму и тогда я могу позволить себе даже пиццу или бутерброд. Больше всего мне не хватает мороженного и, почему-то, пива а ускоряет процесс питание по100гр, но каждый час + достаточно интенсивные тренировки. Я понимаю, что постоянно так питаться не выйдет, поэтому планирую дойти до 75 и замедлить этот процесс, добавлю углеводов, увеличу коридор и буду его соблюдать, откорректирую питание по реакции организма и буду поддерживать или очень медленно снижать вес. Просто если бы процесс шел медленнее, то я бы растеряла всю мотивацию и забросила бы это дело до следующего раза, наверно. а так я вижу результат и хочу его улучшить и удержать. Ну вот как-то так
Заходи в гости, буду рада!) Хорошего дня!

Vladislava_
молодец!
Конечно буду заходить)))

ПРИВЕЕЕЕЕЕТ!!!! ЗАШЛА К ТЕБЕ В ГОСТИ!!!
все не так уж и плохо, но не мешало бы тебе почитать дневничок Страна Советов (с), там столько умного и при этом советы дает специалист по ББ и фитнесу и Нутрициолог, после прочтения ее дневничка очень много меняется в сознании. Удачи!!!!

Привет! Рада видеть! Да, до этого дневничка я еще не добралась. Обязательно посмотрю, спасибо большое! Заходи почаще!

Vladislava_
приветик зашла к тебе в гости почитать твои похуделки.
Буду заходить поддерживать тебя

Привет! Очень рада! Заходи, конечно!