Чойта я ведьма? Не-не-не, я белая и пушистая))

Добавлено спустя 6 минут 22 секунды:


Угу... Творог попрежнему лежит в холодильнике.... На обед сожрана огромная турецкая шаверма, которую коллеги "по доброте душевной" и на меня приволокли.... Пороть меня надо.... ((( В зале придется пахать в полтора раза больше, чем планировалось (в два не выдержу - помру)... А потом еще туловко ругаю, которое салом заплывает((((

Позор мне(((

Привет!
Тоже хочу попробовать L-карнитин попринимать чтобы сил прибавить. Подскажи, пожалуйста, какой ты берешь? Не знаю, как его выбирать.

mtg20102010
Добрый день) я пью Power System в таблетках. Пью по , 2 шт за полчаса до тренировки. Это 666мг. Вообще рекомендуемая доза около 1000мг, но мне хватает, я пока не повышаю. Часто народ предпочитает в форме напитка, усваивается быстрее, можно пить во время тренировки, но лично мне удобнее маленькую банку с таблетками в сумке таскать , чем бутылку или порошок, который непонятно, где и как разводить перед тренировкой... Как-то так))

Спасибо большое за ответ! Пойду почитаю про Power System!

А еще скажи, пожалуйста, где покупаешь? Есть ссылка на интернет-магазин?

Залила немного фоток. Систему заливки на сайте без мата откомментировать не могу... Фотки заливаются по одной, отсортировать с разбить на "под-альбомы(с)" так и не смогла.... В ощем - немного о себе. Лошади, страйкбол, историческая реконструкция, изменения внешности, и самое безобразие (слабонервным не смотреть) - обнаженка периода март 2015г - с чего начинался текущий этап приведения себя в форму.
Чуть позже выложу фоток периода 2013-2015гг, когда моя нервная система придет в себя после заливки этих фток...

Админы! Придайте вы дружественный интерфейс этому безобразию! Ну не понять же без поллитры, как сделать несколько альбомов и описать фотографии...

Все, ушла в зал... Хорошей мне тренировки.

Добавлено спустя 46 секунд:
mtg20102010

Не запаривалась, покупала в розничном магазине здорового питания. Банка 120гр обошлась ок 1100рублей.

Доброго всем четверга) А это уже почти предопускная пятница) Праздник-праздник, настроение отличное)

Про вчера:

После сожраной на обед шавермы есть до конца дня не хотелось... Ну я и не ела, зато воды с лимоном выпито немеряно)) Итого - калорийность в норме, БЖУ про...ано. Чьорт....

Тренировка отличная: сократила кардио до 1,5 км, но повысила скорость на дорожке до 10км/ч - бежалось легко и с удовольствием. Дальше пораболала на попу-бедра (многоповторка, многоподходка, вес 30кг) и многопресса... 3 круга скручиваний и подъемов ног по 24 повтора... Пузо горело огнем, мне понравилось))) Больше ничего не успела, ибо собиралась в зал долго, клуша, поэтом пошла на стретчинг. Тянулось хорошо, приятно (не считая любимого больного колена, но мы с ним обязательно подружимся)... Похоже, правило: хорошо тянутся только мышцы, поэтому сначала нарастите их - работает... Предыдущая попытка растяжки без силовых закончилась надрывом связок этого самого колена... Ничего, родное, мы тебя помажем, погреем, полечим и растянем)))

Все удачи!

Все будет хорошо - я узнавала! (с)

Sv_shadow

Поддержу)

Посмотрела фото твои в альбоме, очень понравились фото в костюмах (историческая реконструкция) У меня подружанка тоже в бальных платьях 18 века по балам разъезжает, так я тащусь с ее фоток... А лошадки... Это просто

moon sugar


Чего только в моей жизни не было, в т.ч. и реконструкция)))

Все хочу спросить, а ты из какого города, что море рядом? Это ж такое счастье... Тут раз в год-то выберешься - и то праздник!

Доброго утра всем)

Рассказывать про вчера особо нечего... Еда съедена (из дряни - 75гр домашнего чизкейка с вишней), калорийность - в норме, насторение хорошее, дождь закончился))

На конюшню вчера не поехала - после дождя там болото... зато гуляла по городу часа два на 12-ти сантиметровых каблучинах)) думаю, сойдет за легкий тренинг))

Сегодня в планах кое-как отработать последний предотпускной день)) коллеги предлагают на обеде побаловаться красным сином с сыром и фруктами - я пока в раздумьях, может и соглашусь))

Вечером - прогулка верхом в поле, FT Interval + любимый плие-присед и растяжка...

На обед планируется кефир и творог(((( НИХАЧУУУУ!

А вес с утра был 56,2... Сегодня день активный - может и удержится этот маленький минус...