Опять недобор ..... намечается зажорчик

Сегодня на весах 90 кг. ..... это я решила отдохнуть на выходных от весов ..... Контроль! И только контроль! ..... А то иначе шаг вперёд и два назад.

Сегодня начался конкурс" Стройное тело к лету"..... Мотивация зашкаливает появился азарт ....... Даже информер поменяла. Хотя это конкурс, но не победа и не призовые Виты меня вдохновляют, а именно участие..... такое ощущение есть, что если я не сделаю как надо, то подведу тех, кто также согласился участвовать ..... Хочу нам всем пожелать удачи ..... и в конце, 14.06.2015,.... Чтобы мы все вместе могли порадоваться друг за друга.... Да! Мы сделали это! ..... Хочу стройное тело к лету! Хочу! Хочу! Хочу!

Все менюшки я размещаю в моей галерее (альбоме)....
Понедельник был привес ... вернулась к 90кг
Вторник............................. -500гр
Среда................................ -400гр
Четверг( сегодня) .............. -700гр
Занимаюсь Табата 3р. в неделю и планка тоже 3 раза в неделю

Привет. А твои 90 это с водичкой в теле или уже нет?

думаю, что не только водичка..... потому что ела всё, что хотела... Ну почти всё а главное что не считала и даже не знаю сколько наела за день.
Вообще желательно записывать эти дни зажоров ..... Чтоб стыдно было ... А то ни кому не видно и мне не стыдно
Поэтому я и стараюсь выкладывать каждый раз своё меню ..... Психологический приём... Когда знаешь, что запишешь, а потом другие будут читать и даже могут поругать ..... Рука не поднимается съесть больше

НУ ТОГДА НА ТЕБЕ ДЕРЖИ ЭТ ЗА ЗАЖЕРЫ

...... Да я понимаю, но ничего не могу..... Или могу? .... поделать
Навалилось как то много всего за последнее время..... Но понимаю, что по-тихонькую , но надо выруливать из этого состояния
Вот с понедельника участвую в конкурсе ... Мотивирует!

Вчера был +
Сегодня -100гр
Сделала Табата вечером .... 20.00 ... и в 23.00 решила мышцы творожком подкормить .... и это была ошибка.... кушать на ночь
Обычно я стараюсь не есть после 20.00 ничего, а главное не хотела .... Просто думала, что после тренировки нужны белки ..... А сейчас понимаю, что нужны, но только не ночью

меня тоже мотивируют конкурсы, сейчас вот тоже марафонюсь с 03.01 -с 93кг. до 12.04. пока в лидерах, но что - то стала терять мотивашку. поддержу вас, пусть хоть и не в марафоне - к лету хочу 80 кг - эт с нарушениями а вы какую цель ставите?