Опять здрасте
День 5ый привес в 100 гр 70,6
Настроение
зарядка и 2 км было, а с Лесли не пошла
сладостей и шоколада не было, за то сушек натрескалась с маком грамм 40-45, хлеба 2 кус и сахар 2 ч.л
Белка недобор,а углеводов перебор и с водой сегодня только 500 мл
4 приема пищи

Всем привет!
Итак, мой отчет за сегодня:
1)Сегодня 5 день , вес не смотрела
2) настроение замечательное
3) по питанию без изменений: порции уменьшила, сахар только в утренний кофе, сладости стараюсь не лопать. Сегодня пошла и купила себе для вкусности пастилу, думаю что на завтрак можно будет съесть штучку. По поводу воды никто ничего не ответил, так что оставила пока как есть (пью чай в основном)
4) домашние занятия, погуляла с ребёнком 2,5 часа. И получила ключ от новенького зала, так что с понедельника - вторника я буду ещё и там заниматься
5) как всегда бодрюсь
6) придерживаюсь ПП

1.День пятый 60.5(+200)
2.настроение
3.утром зарядка 20мин.,+30мин хала-хуп ,днем прогулялась 40мин.,вечером 40мин упражнений на пресс,попу,спину
4.воду не пила (пила зеленый чай) с набором веса,что-то надо делать.
сахар только в утреннем кофе(1.5 ч.л)сладости не ела,хлеб только в обед
5.общее состояние (весь день хочется спать.но не спится)

Девушки, вы не расстраивайтесь из-за привеса. В течение недели - бывает. Смотрим на разницу между неделей. Если отвес в общем случае есть - ну так хорошо ведь.

Татуся86, вопрос не заметила. Ну оставь чай. Просто хотелось бы употреблять воду без примесей. Зелёный чай (много) - это вредно, кофе много - вредно, один чёрный? - ну ладно.
Если тебе не нравиться вода, то вот что с ней можно сделать (для вкуса). Например настаивать воду на чём-нибудь. Допустим, имбирь, яблоки, можно лимонный сок в воду, вкуснее будет, да-да

И главное, товарищи, не забывайте, что организму нужна глюкоза. Едим фрукты, овощи, сухофрукты и можно глюкозу, если что. Тогда не будет "охоты на конфеты" и худеть будеться))

Привет! Спасибо за совет, попробую воду настаивать на яблочках, просто с лимоном у меня как-то не сложилось... Несколько лет назад как раз настаивала воду с лимоном и пила постоянно, и вот день на 5 у меня появилась аллергия . Сейчас с лимонами дружу, но в очень ограниченных количествах.

У меня 6-й день кончился, сейчас напишу и спать!
НЕПРАВИЛЬНЫЙ ДЕНЬ!!! - НИКОМУ НЕ ПОВТОРЯТЬ!!!!
1. ела сегодня 3 раза!
обед - овощной супчик с хлебушком
горошек консервированный примерно 150гр
мороженое пломб. - 100 гр
и шоколадное - 80 гр
т.к. очень замерзла -легла СПАТЬ!!!!
в 15.30 проснулась
2. помело - 450 гр
3. поздний ужин
рыбный бульон - 450 мл
творог с салатом - латук, 100гр. щуки отварной и 100 гр краб салата... И
ЗАВЕТНЫЕ 100ГР КОНФЕТ ШОКОЛАДНЫХ
ну,простите, захотелось так!
спорта нет, как вы понимаете
настроение, как у довольного кота (это после конфет)
и хочется спать!!!!!!ОЧЕНЬ...

всех люблю, всем хороших выходных!!! люблю вас!

1.День шестой 60.7(+200)
2.настроение- вялое,клонит в сон ,но не спится
3.зарядка-10мин.,днем прогулка 40мин., прошла с Лесли 3 мили.
4.ем мало и не правильно ,пью зеленый чай - почки решили поработать(может завтра будет лучше)
очень хочется сладкого,но пока сдерживаюсь ,ем яблоки
5.общее состояние- подавленное , ищу удовольствие в тренировках

Приветик всем!
1)Сегодня у меня 6 день , вес не смотрела. Завтра буду взвешиваться
2) настроение замечательное
3) по питанию вроде ничего не нарушала, держу себя в руках так сказать. На сладости-вредности вроде особо не тянет, организм согласился на пастилу
4) дома сегодня треньки не было т.к. вечером подвернула ногу и сегодня колено болит , так что из физ.нагрузок только зарядка с утра и прогулка с ребёнком 2,5 часа.
5) состояние сегодня как-то не особо - целый день спать хочу...
6) придерживаюсь ПП

Всем стройнеющим, привет!!!
1) День 6-ой
2) Настроение
3) Сахар-0, сладости-1 зефирка, хлеб-3 кусочка, вода 1л
4) Спорт по плану
5) В тонусе
6) Придерживаюсь ПП, 6 раз в день

лама,
+200 - это может быть вода, к примеру, оттёк. Я много зелёного чая не рекомендовала бы пить. Либо ты ешь настолько мало, что твой организм говорит тебе "так, стопэ, мне столько надо" - подвергла стрессу и получила результат. Что посоветую? - есть нормально

Добавлено спустя 32 секунды:
ОлюсяЧ 2 тебе, Оля иди в угол

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Мне уже интересно, как изменился вес Ирина2791 и Татуся86

И да, товарисчи, не забывайте про сахар в "не чистом виде", я имею ввиду фрукты-овощи, сухофрукты, мёд, глюкозу.