Интересный вариант, надо будет как-нибудь попробовать.

Пиццу тоже нежно люблю

Доброе утро)))
ДЦ - 16
Шаги - 1 км
Вода - 600 мл
Вес - 69,5 (толстею понемногу )
Спорт - 1 час калланетики, сложно было после длительного перерыва. Но я это сделала)))
Контрастный душ.
Многоуровневый уход за лицом и шеей.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Буду выставлять свои тарелки) Для меня дневник, людям - развлечение

1. Свинина в виде домашней буженины, багет, хумус, семечки тыквенные, свекла и фета, булочка с кофе;
2. Котлеты, пюре с маслом, салат со сметаной;
3. Борщ со сметаной, хлеб серый, свинина, лук, арахисовая паста, котлета за кадром.

Как я себя сейчас ощущаю, прибавив к летнему весу почти 3 кг? Нормально. Нормально я себя ощущаю. Да, у меня есть иллюзия, представление о том, что я себя буду чувствовать лучше при минус 10-15 кг. Да, что-то в этом есть. НО! На данный момент всё же та еда, которую я ем и которая, собственно, держит мой вес, не является для меня абсолютно лишней. Я ем до комфортной сытости. Но 2000 ккал примерно. Считаю это нормальным. Кстати, доктор сказал, что я должна есть бОльше, гораздо бОльше Просто сейчас из-за перекошенной работы гормональных, нейромедиаторных систем есть вот такой ответ тела в виде такого веса. А вообще-то я должна весить при таком питании и активности (много домашней работы, много умственного труда и около 10000 шагов в день, вчерашний день исключение) около 56-58 кг. Так что 10-12 кг, это, собственно вес "сбоя" работы организма.
И ещё раз. На сегодняшний день целью моего пребывания на форуме не является похудение. Я уже об этом писала. Моя цель - не быть в 47- 50 - 60 лет быть здоровой физически и психически. Для этого в теле нужно привести в порядок все системы и нивелировать влияние длительного (практически в 14 лет длинной) стресса. Поэтому пельмени, пироги и тортики в моём меню могут присутствовать, не удивляйтесь))) Если кто-то захочет обсудить мои тарелки, отвесы и лень, можете писать не стесняясь прям тут. Я уже ничему не удивляюсь на этом форуме. А такой мелочи, как обсуждение тарелок, так тем более

Я взялась более-менее серьёзно за своё лицо и тело в плане ухода. То, что я могу пока делать дома. Скажите, кто-то на постоянной основе совершает утренний и вечерний многоступенчатый ритуал ухода. Или умылись и кремчик в лучшем случае намазали? Я до войны достаточно тщательно за собой ухаживала, а с началом войны забросила. Полтора года прошло, а лицо осело так, как-будто лет 5-7. И шея. Сейчас пью рыбный коллаген на постоянной основе, капсула Алое барбаденсис и витамины, ну и делаю утром и вечером многоступенчатый ритуал уходовых процедур. За пару недель замечаю изменения. Ушла как бы "маска усталости" с лица.
Если кто-то серьёзно занимается собой (домашним уходом) не только лица, но и тела, напишите, пожалуйста.
А, забыла, я со вчерашнего дня добавила контрастный душ. Хочу за зиму выйти на максимальный контраст температур. Это тоже рекомендация доктора, к тому же

Начался сезон тыквы. И я хочу открыть сезон рецептов из тыквы. Ежедневно буду что-то готовить по 1 блюду. Штук 30 рецептов опробую)

Я тоже два дня как начала его пить.

Говорили, что он вонючий, но мне нормально

Polochka
И я пью и гиалуронку ещё.

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Алёна, ты стройная, хорошо выглядящая, ухоженная, привлекательная девушка.

О, я забыла про гилауронку. Хотя я пью комплекс витаминов, она там в состав входит по-моему. Надо глянуть. Ну и крема/тоники с гилауронкой.