да..она самая-самая и даже в кашу))))

Хочу дегидратор купить небольшой, не знаю куда втулю, но подсела на сушеные овощи тыкву помидоры, в духовке оно пересушивается. Кто пользуется? Много оно энергии жреть?

У меня нет, только в задумках, а родственница сушит все: ягоды, травы, яблоки, томаты, перец... Она взяла доп. этажи при покупке сразу. Думаю, ест не больше духовки электроплиты. Надо смотреть по описанию модели.

Ни отвеса ни привеса Ну учитывая минус кг за прошлую неделю то все логично.
На этой неделе меньше ем. Не специально, оно само, не пихать же. Жду минуса, но это не точно
Плюса думаю не будет и это точно Прогнозист-шмогнозист Хех
Тренила мало, но это примета, значит надвигается очередной интенсив от Обуховского. Еще неделю пофилоню и снова будет жарко. Орехам в этот раз. С пятого апреля купила уже
Ну и еще когда я меньше треню я больше хожу и думаю (умеет ходить и думать одновременно, ну не молодец ) вот придумала.


10 неделя (22-28 марта)
вес: 68,5 кг (0)
калорийность 1731 кк (плюс 15 ккал)
умеренное ПП седьмая неделя без сахара кроме 22 марта - семейный поход в Макдональдс продолжение с десертами.
Физическая активность 131 мин, шаги 11440 в день. В том числе ФА тренировки 2 в неделю.

По случаю выхода нового трека Imagine Dragons хочу поделиться с вами мотивашкой.
Влючайте пусть играет и мы продолжим



Сейчас под спойлером вы увидите человека достаточно непростым бэкграундом. Только откройте фото после прочтения.

Этот человек страдает болезнью Бехтерева. Она выражается в воспалении межпозвонковых суставов с последующим уменьшением их подвижности. В числе признаков заболевания все без исключения пациенты отмечают болезненность в спине, ногах и ягодицах с одновременным ощущением скованности в позвоночнике. Лечение заболевания необходимо в течение всей жизни пациента. Этот человек В течение последних двух лет страдал от сильной депрессии и часто посещает терапевта. Он также страдает на язвенный колит с 21 года.
Теперь смотрите фото


Теперь открывайте следующий спойлер и читайте дальше


Когда мне становится драматично-трудно, я ставлю себе его концерт в Канаде и жизнь налаживается знаете ли
Невероятно светлое и чистое творчество.
Вот этот, очень хороший https://youtu.be/39A6EO7oPWo

Temma
вот это сила воли Такие заболевания и такое тело. Стыдно должно быть нам - здоровым, что не можем себя с дивана поднять

ЕНКА
Ну ты тоже герой, большая молодчинка и моя мотивашка!

Temma
спасибочки. надо тогда пошагать еще, а то так себе мотивашка

Сегодня наелась прям сытно
Вот настроение было рациончик фотать
По словам: волокна это клетчатка, цукор это сахар (это тот что во фруктах и овощах содержится) остальное можно спрашивать.

Temma, какое все красивое и вкусное!