В отношении " дети берут пример с родителей" - жуткая картинка!!! А сколько в жизни таких "картинок"! И с каждым днем все больше и больше! Юль, а в Канаде такое встречается? Я имею в виду, конечно, неадекватных взрослых. Помню, ты писала, что в общественных местах никто не курит. Распитие спиртных напитков, наверное, тоже не распространено?

Курить и выпивать в общественных местах запрещено. Да и родители ведут себя более адекватно. Ругать ребенка на улице тоже никто не будет, а бить так тем более, сразу вызовут службу, и ребенка тут же заберут.
Пачка сигарет стоит от 8 долларов. Спиртное продается только в специальных магазинах. Ночью нигде ничего не купишь, только в ресторан идти. Здесь люди вообще меньше пьют и курят, но как всегда русские отличаются по полной. Мне частенько стыдно, что я русская. В период шашлыков все спокойно отдыхают, и только русские устраивают попойки на шашлыках, с танцами и криками. И русские не прячутся от детей, когда пьют и курят, имею в виду частную территорию.
Еще у нас есть закон, что нельзя курить в своей машине, если внутри ребенок. Никогда не увидишь курящего в машине с ребенком.
Так что, если говорить об окружении, то это работает, я очень сильно изменилась. Теперь даже не могу себе позволить матерное слово в любой ситуации. Даже когда на ногу гантелю уроню, то слова никакие не вылетят. Когда я была год назад на Украине, то к сожалению, обратила внимание, что женщины выражаются. Просто считают, что ничего страшного нет.

Да, в Канаде в продуктовых магазинах не продается спиртное, даже пиво. В июле была в командировке с двумя сотрудниками, у которых был шок, когда в 8 вечера захотелось вина красного, а я говорю, а нету вина, раньше думать нужно было. Велком ту Кэнада, так сказать. А вообще это очень классно, и очень к этому быстро привыкаешь, вернее принимаешь это как факт. Естественно никто по улицам с бутылками в руках не ходит - загребут и глазом не моргнешь. И никто не пускает дым прямо в лицо. В штатах такого нет. Спиртное продается даже в аптеках Правда, ходить и бухать по улицам тоже запрещено. Один день в году, когда можно бухать в Штатах в открытую, это день Святого Патрика. Ну, приятного мало скажу я вам.

Я этому очень рада. Если до похудения я и хотела выпить, то мне надо было прятаться от дочери, она вообще не представляет, чтобы мама выпила даже пива. Для нее выпивка ассоциируется с ущербностью, преступностью. Успешные и умные люди не будут пить и себя травить. Конечно, в бушующем она изменит свое мнение, но на данном этапе она выпивших очень сильно осуждает.

Как стать красивой за 30 дней.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от "гусиных лапок" в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью

Вчера купила кокосовый сахар, использовать в выпечку.


КОКОСОВЫЙ САХАР

Кокосовый сахар - это, скорее новый продукт в мире, который стал очень популярен в последние годы в основном в странах Азии, Австралии, Новой Зеландии, США и Европы.
Кокосовый сахар - это сахар, произведённый из сока срезанных цветов почек кокосов. Филиппины - крупнейший мировой поставщик кокоса.

Вкус и запах

Кокосовый сахар имеет слабо (тонкий) сладкий вкус, почти как коричневый сахар, но с лёгким намеком на карамель. Однако, из-за того, что органический кокосовый сахар не имеет высокой степени обработки, цвет, сладость и аромат может варьироваться в зависимости от различных факторов.
Цвет кокосового сахара, сладость и аромат может незначительно отличаться от упаковки к упаковке, в зависимости от используемых видов кокоса, сезона, когда он был собран, где он был собран и даже то, каким путем был получен.

Польза для здоровья

Гликемический индекс кокосового сахара составляет 35 и классифицируется как низкий гликемический индекс пищи. Он считается более здоровым, чем традиционный белый сахар и коричневый сахар.
Он может быть использован в качестве замены 1:0.1 сахара для кофе, чая, выпечки и приготовления пищи.
Кокосовый сахар имеет высокое содержание минералов, богатый источником калия, магния, цинка и железа. В дополнение к этому, он содержит витамин В1, В2, B3 и B6. По сравнению с коричневым сахаром, кокосовый сахар имеет в два раза больше железа, в четыре раза магния и более чем в 10 раз большее количество цинка.
Кокосовый сок, из которого получается кокосовый сахар, содержит 16 аминокислот. Аминокислота, которая имеет высокое содержание в кокосовом соке - это глютамин. Глютамин хорошо изучен за последние 10-15 лет, и было показано, что он полезен в лечении серьезных заболеваний, ранений, травм, ожогов и связан с лечением побочных эффектов рака, а также в процессе заживления ран у послеоперационных пациентов.
Известно, что он сокращает сроки заживления после операций. Очень важно принимать при заболеваниях или травмах.

Кокосовый сахар также богат витаминами.

Из всех витаминов, содержащихся в кокосовом соке - Инозитол имеется в наибольшем количестве.
Среди описываемых преимуществ инозитола в медицинских учреждениях, когда пациентам дают инозитол - это сокращение потребления болеутоляющих лекарств, уменьшение отёка при лечении ожогов, и облегчение симптомов диабетической нейропатии. Из-за его благотворного действия на центральную нервную систему и его роль в развитии здоровых клеток, инозитол рекомендуется для лечения тревоги, депрессии, биполярного расстройства настроения, навязчивого и панического расстройства. Кроме того, есть свидетельства, позволяющие предположить, что инозитол может быть полезен в лечении других расстройств настроения, а так же нервно-психологических расстройств.

Филиппинский Научно-исследовательский институт продовольствия и питания представляет следующую информацию об анализе пищевой ценности найденной в кокосовом сахаре:

Макро-питательные
вещества
(мг/л - промилле, сухой) Кокосовый
сахар Коричневый
сахар Рафинад
Белый сахар
Азот (N) 2 020 100 0
Фосфор (P) 790 30 0,7
Калий (К) 10 300 650 25
Кальций (Сa) 60 240 60
Магний (Mg) 290 70 10
Натрий (Na) 450 20 10
Хлор (Cl) 4 700 180 100
Сера (S) 260 130 20
Бор (B) 6 0 0
Цинк (Zn) 21 2 1,2
Марганец (Mn) 1 2 0
Железо (Fe) 22 0,6 0,6
Медь (Cu) 2 12,6 1,2
Срок годности кокосового сахара не ограничен, условия хранения – в сухом месте при температуре не выше +40 градусов и влажности не более 70%.

Юлия...Ш
Привет!
Спасибо! Полезная статья про советы для красоты, мне очень не хватает ухода за собой и не могу делать это систематически. А надо. Попробую по одному-два совета раз в недельку внедрять в свою жизнь.
Кокосовый сахар у нас так просто не купить:(
А сироп агавы? У него калорийность низкая и ГИ. Я вот подумываю его заказать:)
У нас кроме сахзамов и стевии в обычной продаже найти нереально что-то.

Приветик... хорошего настроения!!!!

Mouse_ntl
Мышечка приветики!!! Я тебя поздравляю!!! Мои поздравления в твоем дневничке!!
Я тебе желаю быть хорошей мамочкой, не идти на поводу своих желаний, и не кушать вредных продуктов, как бы тебе не хотелось. И больше не кушай печеньки, которые на тебя смотрят. Если ты сильная, то продержись без сладкого 9 месяцев. Почитай информацию, то что мама кушает, то становится любимыми продуктами для ребеночка. Я вот теперь расхлебываю.

Myffka
Света у меня есть и сироп Агавы и стевия и вот теперь кокосовый сахар. Дочке я стевию не даю, она не будет есть. В кашу добавляю ей сироп Агавы. В чай мед. А вот в творог и смузи, и в выпечку буду добавлять кокосовый сахар. В сиропе Агавы много фруктозы, а это нагрузка на печень, и это будущий жир. Просто ей даю и мед, и сироп Агавы, и кокосовый сахар по очереди. У них разный состав. Вот например в какао я не могу ей добавлять сироп Агавы, ей не вкусно, а кокосовый сахар нормально.
В первую очередь думаю о дочке, как ей организовать ПП, с учетом того, что она ребенок. Чтобы не ущемлять ее. Смотрю на детей вокруг, и становится страшно, даже у худеньких деток вокруг талии есть отложения, и когда ребенок садится, то видны складки, это от сладкого. Лиза настолько изменилась за последние 4 месяца. Практически ушел жир с живота и талии. Я говорю о небольшой прослойке. Обозначились мышцы, там где их не было видно. Уже явно видны кубики пресса. Моей целью является подобрать ей рацион, и научить ее питаться правильно, чтобы она на это не тратила силы и жизненную энергию с 13 лет. Во всем мире наблюдается тенденция к повальному ожирению. Дети очень болеют, и все это из-за питания. Поколение наших детей будет еще более больное, и более Толстое, чем мы. Такого количества вредных и дешевых продуктов в нашем детстве не было, мы видели сладкое редко и не очень много. А сейчас дети объедаются простыми углеводами. Конечно, детский организм легче с этим справляется, но пищевые привычки формируются до 7 лет. Потом дети вырастают, и начинают полнеть, кушая как раньше, и вот здесь начинается самое интересное. Диета, потом набор веса, опять диета, опять набор, потом болезни......
Как часто я читаю на форуме наших мамочек, я не ем, а дети едят, они такие худые, им можно. Вот эти худые вырастут и начнут поправляться, так как не умеют ПП. Тогда и скажут маме спасибо.
Ты смотрела взвешенные и счастливые?
Анита Луценко, украинская версия Джиллиан Майклс ( Джил является тренером в американской версии взвешенных), бывшая спортсменка, когда бросила спорт, поправилась с 53 кг до 60 очень быстро. Так как питалась как раньше, а расход другой. После она разобралась с питанием и теперь ПП и спорт. Джиллиан Майклс была толстая, потом взялась за себя.
Это я к чему.... Я своими руками делаю здоровье своему ребенку. Шаг за шагом, пока она растет и растут ее органы, и клетки обновляются, пытаюсь кормить только полезными продуктами. Каждый день она должна кушать продукты 6 групп:
Овощи, фрукты, животный белок, молочку с понеженной жирностью, зерновые, полезные жиры (омега 3, орехи, семечки), кисломолочные продукты.
Вот она не любит орехи, я нашла выход, купила арахисовое и миндальное масла. Очень полезные. И за завтраком, с кашей, на кусочек цельнозернового хлеба я намазываю ей одно из них. Просто объеденье, и полезно и вместо сладкого. Ей очень нравится.
Одна у нас проблема, рыбу и морепродукты она не ест. За это каждый день пьет омега 3.
Надеюсь эта ситуация изменится.