Хорошо сказано.

ага... у нас как только разговор о душеведах... сразу почему-то психотерапевтов имеют в виду, а не психологов с этим я столкнулась когда у крестника папа умер... ребенку нужна была помощь, а психологов в садике нет... весь город объездили, что бы найти

Доброго всем дня!!!!
Ленуська

Это ты просто состава не знаешь Берется литр ряженки и 400 г. сметаны, немного сахара и ванилина. Добавляется желатин и на ночь в холодильник.

Нюся, спасибо большое!!!!
Я в твой дневничок заглядывала. Молодца! Вот эта работа над ошибками!!!!

Иришка
еще большая проблема - найти среди психологов, хорошего специалиста А это вообще нереально.
Отчет
Питание
Очень интересный факт. Вчера пропустила второй обед. Ну типа, не было аппетита. А в 6 часов, когда приготовила плов, навернула тарелку Думала, сегодня меня ждет наказание. А нет, наоборот - отвес
Однако, сделала вывод, что надо питаться по времени, т.е. сделать график и есть вне зависимости от чувства голода. Тогда не буду лопать калорийную еду вечером. Девочки, а вы что думаете по поводу интуитивного питания, или вы предпочитаете питание по часам?
Спорт
21 день, пилатес. очень легкая программа
Вода
как обычно
ин.яз
упс

и не говори... у нас вообще все что касается медицины и "специалист" мне кажется не совместимо

Всем приветище!!!!!!
Народ, еще раз вопрос: как вы думаете, что лучше, интуитивное питание (когда голоден тогда и ешь) или режим (по часам)?
Иришка,
вот точно сказано! Лучше у нас не болеть!!!
Отчет
Питание
Как всегда далеко от идеала. Семечки Вообще орешки, семечки, арахис - это просто кошмар
Спорт
21 день, кардио, планка 4 мин
Вода
1,2 литра
Ин.яз

Summer13
режим по часам и калориям....
я на интуитивном могу вообще не есть воды напьюсь и спать...
а на утро аж тошнит

Иришка, вот это да А у меня наоборот. Не буду за собой следить сожру все в пределах досягаемости))

Приветик

Что именно ты под этим подразумеваешь если правильное интуитивную еду то за. Это тогда когда тело реально голодное. А не тогда когда ты ешь все видишь и не слушаешь свой организм хочешь ты есть или нет. А еще можно путать голод с жаждой.
Я бы хотела научится есть когда хочу есть, а не когда хочу попробовать... или съесть то что я знаю что вкусно и всего лишь.

Всем привет!

Я думаю, что каждый должен выбирать по себе, кому что больше подходит. Если режим, то его надо подбирать индивидуально с учётом привычек, образа жизни. С одной стороны у меня вроде режим, потому что я считаю, что все органы человека, в том числе и пищеварительные, ориентированы на ритмичную работу и организм привыкает к питанию по часам и чувство голода просыпается в одно и тоже время. Но с другой стороны я всё равно прислушиваюсь к себе и если хочется есть раньше установленного часа, то я ем. А если не хочется, то не ем, жду, когда проголодаюсь. Но не всегда есть возможность сидеть и размышлять хочу я действительно есть или дурью маюсь пытаюсь зажевать какую-нибудь проблему, тогда в ход идёт режим. И вообще режим нужен для работающего человека, если прислушиваться к голоду и в соответствии с этим раскладывать кулёчки с едой , то вряд ли работодатель и общество это одобрят. Поэтому надо учитывать и реалии жизни. Ну а если жизнь праздная, то можно и только по голоду попробовать, но очень уж мутные эти ощущения и сложно в них разбираться, нужно спокойное состояние и сосредоточенность. Если коротко, то я за гибкий подход и симбиоз режима и голода.