Мое меню на 27.10.2013.(вчера)
Завтрак:
Ватрушка, 77.00 гр.
Кофе молотый, 8.00 гр.
Масло сливочное 72,5%, 3.00 гр.
Фруктоза, 12.00 гр.
Хлопья овсянные Геркулес, 55.00 гр.
Итого: Ккал-489.21; белки-5.01; жиры-12.51; углеводы-79.46.
Второй завтрак:
Миндаль, 15.00 гр.
Итого: Ккал-91.35; белки-2.79; жиры-8.05; углеводы-1.95.
Обед:
Капуста брокколи, 179.00 гр.
Курица запеченая, 120.00 гр.
Фасоль стручковая замороженная, 160.00 гр.
Итого: Ккал-312.16; белки-28.13; жиры-13.90; углеводы-14.77.
Полдник:
Чай зеленый, 330 мл
Зефир Шармель, 19.00 гр.
Итого: Ккал-61.18; белки-0.19; жиры-0.00; углеводы-15.01.
Ужин:
Салат Весенняя свежесть, 201.00 гр.
Вареники с картошкой, 157.00 гр.
Итого: Ккал-474.35; белки-16.05; жиры-13.29; углеводы-75.02.

Итого за день: Ккал-1428.25; белки-62.17; жиры-47.75; углеводы-186.21.
БЖУ-17,5/30,5/52

приветик ! у меня тоже весы шалят ! подкалывают я так это называю!

Эврипида
Ленок, с отвесиком!!! Надо собраться и убегать от тебя! А то я что-то совсем раскисла...

Nysa
Привет! Я сегодня купила новую батарейку. А то покажут завтра, что я ничего не вешу...
Лелёк
Привет!
Спасибо!
Да это и понятно, почему раскисла. Уже и 81 на весах видела, и ела правильно, и приседала - а один загул - и все старания насмарку. Как говорится, вес и нынче там...Печалька. Это очень сильно разочаровывает и расхолаживает, но это пройдет! У меня так с тренажерами было, когда я просто застряла на 87 кг. И ела правильно, и силовыми занималась, а вес рос. В результате сорвалась и ушла в трехдневный зажор из-за расстройства на этой почве. Дурость конечно, но получается, что я наказывала себя обжорством. И не хочу есть, а ем!
Я у тебя писала в дневничке, но почему-то не ушло сообщение! Действительно, перейди на поддержание веса, нет отвесов, ну и ладно! Главное в плюс большой не уходить.
Мне тебя еще долгонько догонять... Сегодня будет поздний ужин с шампанским. У нас с мужем завтра годовщина, но отпразднуем сегодня! Ему завтра в командировку. Шампанское я с Нового Года не пила, так что даже не знаю, как организм отреагирует. Завтра узнаю!

Всем доброго дня!
Хотя у меня он не совсем добрый сегодня.
Вчера поужинали, выпили с мужем бутылочку шампанского и через пару часов мой желчный взбунтовался и начался кошмар! Был "веселый" вечер в обществе "белого друга". Сегодня отвес есть, но если честно, не совсем радует. Есть пока не могу. Тошнит до сих пор. С горем пополам впихнула в себя банан. И заела 10 таблетками активированного угля.

Эврипида
Привет!!! С годовщиной!!! Любви, взаимопонимания на долгие годы! И здоровья, конечно же!!!

Жалко, что так получилось... Выздоравливай поскорее!!! А у тебя с желчным проблемы, или в первый раз такое?

Лелёк
Привет!
Спасибо!
В желчном камни. Его нужно удалять, в принципе, но я пока не тороплюсь. Приступы бывают, но не часто. Я просто шампанское с Нового Года не пила. Вино и пиво у меня нормально проходят. А вот с шампанским не повезло. Но я вроде отлежалась сегодня, даже поесть уже смогла не много. Так что все нормально! Шампанское больше пить не буду.

Леночка, с годовщиной свадьбы поздравляю! Сколько, если не секрет уже вместе? Желаю счастья и любви еще на многие годы А шампанское, оно такое непредсказуемое, главное, что все обошлось

Леночка,бедненькая Вот ведь ...Как же ты худеешь-то с таким коварным желчным. И тренировки ещё.
Я от души поздравляю тебя с вашим праздником.Какое счастье!!любви и много лет жизни рядом в согласии,нежности и понимании.

Эврипида
Эх, счас у многих с желчным проблемы... Теперь тебе вообще надо на строгой диетке посидеть - кашки там, супчики.... Береги себя! А я кроме шампанского не люблю ничего. Так что не завидую я тебе!