nun, доброе утро,Таня и барышни))
Перед кд, наверно, почти у всех еда улетает со страшной силой)))
А я, как дурак, всегда любила фотографироваться.. и в 98. И сейчас.. ))
Таня, у меня вопрос. Не голодно с таким завтраком?(( Я с утра ем так плотно..голодная жутко утром. До обеда вот никак не дотянуть. И при таком раскладе..не очень понимаю, как выйти на интервальное голодание.
Или пока попробовать плотный завтрак и ужин, например? Если дома..ну и на работе как-то приноровиться. Я с 8 до 8 работаю. И смены день, ночь. Вот голову ломаю как режим подстроить))

Секунда до.. у Тани Кето, ей проще с ИГ, нам на обычном питании так сложнее намного, есть, правда уникумы, но их мало, как мне кажется(
всем приветки. Лес, как всегда красивый!

Oduvanchik
Ириш, привет. Так и я на кето ухожу. Мне оч нравится.

Секунда до.. ааа, тогда понятно) я не могу - не моё, но и не парюсь

Девочки привет!
Женя, я встаю рано, когда в 5 когда в 7 часов. Кофе со сливками пью и спокойно хожу до обеда, в 11-12 часов у меня обед.
Если ты только начинаешь кето, попробуй пока питаться 3 раза в день, а потом посмотришь, может уберешь обед. А если хочешь сразу попробовать ИГ, думаю все же выпить утром кофе, если пьешь его, а пообедать на работе, иначе у тебя будет завтрак в 7 часов и ужин в 21 час, так примерно, как-то не очень удобно, наверное.

Таня, доброе утро!
Спасибо, так и буду пробовать. В дни работы я завтракаю в 6 утра. Попробую облегчить завтрак, обед и ужин на работе,чтобы не есть в ночи.
Сегодня выходной - вот на завтрак 5 г семечек взяла и воду с лимоном пью. Не хочется пока кофе.
Скажи, пожалуйста, а в течение дня чай/цикорий ты пьешь? Или просто воду?

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Re: nun Возвращаю здоровье -стройность бонусом! Кето питание+ИГ
И вопрос по поводу яичницы, яйца очень люблю) если 2 раза в день..интересно, не перебор будет? 4 яйца в день выйдет.

Приввет, сегодня -200гр, вчера было -500гр, но я что-то не поверила вчера весам
Меню по ккал перебор на 200ккал, но по % норма





Секунда до..
Привет, я пью чай постоянно, иногда даже больше воды, кофе стараюсь не больше 2х раз в день, если больше, он мне весь процесс тормозит. Цикорий бесконтрольно могу пить, как и чай. Я бывает и больше яиц ем, могу утром 3 пожарить, на ужин 2шт. Пока нигде не проявилось( аллергии никакой нет). Раньше была шершавость у ступни, год назад появилось пятно, увеличивалось с потреблением яиц, я думала на них аллергия, когда на кето перешла, пятно прошло, яиц прибавила на много(раньше старалась их вообще не есть) думаю аллергия на углеводы была
Думаю как раз ужин тебе с яичницей самое то будет

Танечка, ну тогда вообще красота)
Спасибо огромное! И с очередной победой)) какая же ты умничка!!

Женечка, спасибо большое
Удачи тебе, а как ужинать на работе? Все с собой приносить?

Таня доброго денечка

с отвесиком тебя... отличненько

в марафоне Осенний ФРЕШ 2020 участвуешь?
сегодня старт