Текущее время: 20 июл 2025, 22:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 12 май 2021, 08:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
мне презентовали две!! бутыльки

не агитирую жеж.. :-) лю красное только


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 12 май 2021, 08:34 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 06.03.2016
Сообщения: 18963
Изображений: 440
Пол: Женский
В наличии: 37,286

Награды: 164
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
мне презентовали две!! бутыльки..не пошло)) :-)

Вот если б ящик, все б пошло :-)

_________________

Я просто шучу и ничего такого, какие, мать вашу, все вокруг ранимые)))
 


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 12 май 2021, 08:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
Вот если б ящик, все б пошло

с языка сняла :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 12 май 2021, 08:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41516
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 842

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
sibiriana писал(а):
светдим писал(а):
мне презентовали две!! бутыльки..не пошло)) :-)

Вот если б ящик, все б пошло :-)


ту т АЛЬКАШКИ :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 11:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14197
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Джой
Привет)))
Тут про алкоголь и я тут как тут))) Люблю алкоголь, но в разумных дозах изредка: тёмное пиво, бокал вина, виски с содовой или ром в коктейле, хороший коньяк, текилу...Да и иногда так хорошо в морозный день выпить даже рюмку самогона под горячий борщ и бутер с салом или с килечкой)))
Блин, сама написала, почитала - ну чистый алкоголик :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 11:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
но в разумных дозах изредка

есстессвенна.. а то, какой мы пример подаем тем, кого окружающим :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 11:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2017
Сообщения: 6585
Изображений: 0
Откуда: СПб
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,604

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
А сегодня международный день одуванчиков...)))

_________________
Ваша жизненная позиция — что всё плохо. Моя жизненная позиция — что всё хорошо. Если вы последовательно будете придерживаться своей жизненной позиции — у вас всё всегда будет плохо. Если я смогу никогда не изменить своей — у меня всё всегда будет хорошо. И таким образом окажется, что мы оба правы. (с)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 13 май 2021, 11:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Январетта писал(а):
А сегодня международный день одуванчиков...)))

:-|-: ага, почитала, всегда их любила. Спасибо


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 15 май 2021, 10:33 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги недели:
ТВН - 80,3 кг, отвес - 300 гр на калорийности 2209 ккал, БЖУ - 95\95\224. Жира снова больше на 199 гр. С этими поминальными днями и ДР по другому не получилось, жиров опять в перебор. Так по-тихому и жирнеют. Еще одна неделя - последняя Днюха и весь июнь я паинька.. :-)

Плановая калорийность след. недели - 2000 ккал, расчетная - 2100 ккал, между ними и буду

и по жиру:
(10 - 16.04.21) 81,3 кг (- 100 гр), 2055\98\84\223, % жира ср. - 31,6 % (ТВЖ=25,673 кг\ - 1174 гр) !!! - новый отсчет
(17 - 23.04.21) 81,3 кг (- 0 гр), 1946\104\82\197, % жира ср. - 30,6 % (ТВЖ=25,132 кг\ - 540 гр)
(24 - 30.04.21) 81 кг (- 300 гр), 2053\90\86\220, % жира ср. - 30,9 % (ТВЖ=24,905 кг\ - 227 гр)
(01 - 7.05.21) 80,6 кг (- 400 гр), 2082\92\91\214, % жира ср. - 31,1 % (ТВЖ=25,183 кг\ + 277 гр)
(8 - 14.05.21) 80,3 кг (- 300 гр), 2209\95\95\224, % жира ср. - 31,5 % (ТВЖ=25,382 кг\ + 199 гр)
!!! Отчеты по % жира - в подписи под информером


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 35 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 22 май 2021, 08:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги недели:
ТВН - 80,1 кг, отвес - 200 гр на калорийности 2159 ккал, БЖУ - 100\86\243. И опять + 56 гр. жира. На след неделе верну жиры в стойло (к 70 гр), и все будет..

Плановая калорийность след. недели - 2000 ккал

и по жиру:
(10 - 16.04.21) 81,3 кг (- 100 гр), 2055\98\84\223, % жира ср. - 31,6 % (ТВЖ=25,673 кг\ - 1174 гр) !!! - новый отсчет
(17 - 23.04.21) 81,3 кг (- 0 гр), 1946\104\82\197, % жира ср. - 30,6 % (ТВЖ=25,132 кг\ - 540 гр)
(24 - 30.04.21) 81 кг (- 300 гр), 2053\90\86\220, % жира ср. - 30,9 % (ТВЖ=24,905 кг\ - 227 гр)
(01 - 7.05.21) 80,6 кг (- 400 гр), 2082\92\91\214, % жира ср. - 31,1 % (ТВЖ=25,183 кг\ + 277 гр)
(8 - 14.05.21) 80,3 кг (- 300 гр), 2209\95\95\224, % жира ср. - 31,5 % (ТВЖ=25,382 кг\ + 199 гр)
(15 - 21.05.21) 80,1 кг (- 200 гр), 2159\100\86\243, % жира ср. - 31,6 % (ТВЖ=25,438 кг\ + 56 гр)
!!! Отчеты по % жира - в подписи под информером


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Есина, Елена.Премудрая, Google [Bot], Nюtkа, peter, Yandex [Bot], ylla, Туся 2025


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB