Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 11 янв 2026, 19:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2250 ]  На страницу Пред.  1 ... 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203 ... 225  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 11:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
14.08. - 1853 - 2159 ккал.
Попробуем сегодня повторить сценарий 11.08.
упырь писал(а):
Попробую сегодня поднять белок 100 + и углеводы 200+,а вот жир сегодня занижу

Тогда на высоком белке и углеводах структура тела заметно улучшилась.Сработает ли эта пропорция ещё разик??? :du_ma_et: Проверим :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 19:05 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
kisaAlisa писал(а):
Интересненько откуда это 100 белка набралось из молока,сыра и гречи? что ли?

Отсюда набралось 77,69 грамм.22,5 грамма я добавил из козинака.В козинаке на 100 грамм - 15 грамм белка.150 грамм(целый козинак) я потребил - 22,5 грамма получил :-) Вот так.Сладости тоже оказываются белок содержат :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
Всем спокойной ночи!!!Я :sleepymoon:

:cool_cool:
Да и вообще вам с отвесиками везёт...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 19:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
14.08. кбжу - 2151 - 103,27 - 94,46 - 217,09.
Яично-овощной салатик,батончик халвы с молоком,творожные блинчики с абрикосовым повидлом + вишнёвый чаёк - такова сегодня скромная трапеза доброго волшебника :wizard: :-):

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
kisaAlisa писал(а):
Да и вообще вам с отвесиками везёт...

:pri_vet:-: :ro_za: Везёт,но результат всё равно меня не устраивает.Я дюже привередливый :yo:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 14 авг 2019, 20:25 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2019
Сообщения: 1371
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,172

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
упырь,да не жизнь у вас а малина...халва,повидло...
Мне вот нельзя :negative: :negative: :negative:
Как говорится,кто что заслужил...
Будьте здоровы!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019, 10:45 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: :-|-: :-|-:
Второй день усиленно рою картошку.Погода :co_ol: .Пока сухо и тепло нужно копать :a_g_a:
Одновременно вести учёт еды и копаться в земле я не могу :a_g_a: Я узкопрофильный товарищ :-)
Как с картохой разберусь,тогда и вернусь на форум.
Желаю всем приятных выходных :-ok-: Пока.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 16 авг 2019, 21:17 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
упырь писал(а):
усиленно рою картошку

Хорошего урожая, Роберт!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2019, 16:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
Хорошего урожая, Роберт!

:pri_vet:-: Ну урожай средней паршивости :du_ma_et: Правда на драники хватит :a_g_a: А это :co_ol:

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:
:-|-: Картошку выкопал и на пару неделек съездил в Россию к родственникам.
Теперь снова можно экспериментировать :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2019, 16:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
упырь писал(а):
на пару неделек съездил в Россию к родственникам.

А я все хотела спросить, сколько же ты картошки посадил, что столько времени копаешь :-) :-) :-)
Привет, Роберт!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2019, 16:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Ленусечка писал(а):
А я все хотела спросить, сколько же ты картошки посадил, что столько времени копаешь

Елена :-|-: Я 20 соток выкопал за 5 дней.Совершенно один и никуда не спеша.Благо с погодкой подвезло :son-ce:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кодекс долгожителя(начинал мой брат,с 29 стр. - рулю я)
СообщениеДобавлено: 05 сен 2019, 17:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2017
Сообщения: 3373
Откуда: Королевство добра
Пол: Мужской
В наличии: 192

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Потянуло на страшилки :-) .Люблю мистику и ужасы :co_ol:
Слабонервным и детям не смотреть :st_op: Было ли у кого что-либо такое, как описано в этом ролике.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=KXr1f5AZ0do[/youtube]

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2250 ]  На страницу Пред.  1 ... 197, 198, 199, 200, 201, 202, 203 ... 225  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, kjnrjdf, koshenya2426, MauerIrene, MetaExternalAgentBot, Nata805, naurta, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Zarine Arakelyan, Лето@, МимоКрокодила


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB