Gilmour
у нас есть тут относительно недалеко Ашан, но туда только на машине, которой в семье нет за неимением прав
ну мне этой тяги к военной романтике не понять, с учетом что у меня еще более менее спокойная жизнь, без особых военных "изысков". а так у меня дед военный. и тетя с дядей. и вообще знакомых семей таких много - я столько этих историй знаю...
на счет веса я особо не рассчитываю - у меня сегодня какой-то сушняк дикий, выпила уже две бутылки по 1,5 литра, а к белому другу так усиленно не бегаю, как должна была бы.
ну я с МФ не особо знакома.
Вышло 2049. ну я округлю до 2000 ровно. Люблю я круглые цифры))

Уверена?

Сладкира
в округлении? или в подсчетах?) в подсчетах - я уже поняла что я косяк - 2094

100кк у себя украсть хотела

Сладкира
ну я ж все равно округляю)) тут явно надо в меньшую округлить на всякий случай))

Привет, я вот тут пошарилась и нашла еще один расчет и коридора и бжу, понравилось, как расписано все

Здравствуйте, Оксана.
Оттуда:
"Для того что бы начать программу, необходимо для начала попасть в этот основной коридор.
Рассчитывается он так: Идеальный Вес (то есть тот, который вы хотите) умножить на 24. К примеру 85х24=2040 калорий."
То есть, если я хочу 50 при моих 55, то мне надо будет есть 50*24=1200 ккал?

"Коридор похудения индивидуален и, в основном, составляет от 900 до 1200 ккал (меньше калорий потреблять нельзя, особенно если заниматься какими-то, даже самыми скромными, тонизирующими физическими нагрузками)."
Вы считаете такое кол-во калорий приемлемым?

оксанаkis
Gilmour
1200? 900?? Мне аж поплохело. Я тут ною, что ц меня с 1500 ни чего не выходит.
Проще уж тогда анорексичные диеты. День кефир, день яблоко, вода-вода.
Что-то совсем дурь какая-то

А я-то че, я ниче жру свои 2000 Я жду комментария Оксаны, что она предлагает нам использовать в данной ссылке)

Gilmour
да просто, я когда последний раз к ней заходила - там тоже речи про 900 не было

пятница. утром все равно глаза-щелочки, хоть и не такие сильные как в течении недели. вес 63,9. ну все не так страшно оказалось. я уж морально готовила, что зашкалит