Андромеда-Софи:Радуюсь счастливой жизни и стабильности!

ЛенаЛика

Софи, наберись терпения. у тебя все отлично :-ok-:

Snowlera

Вы большая молодец! :-):

Андромеда-Софи

ЛенаЛика писал(а):

:pri_vet:-:
Софи, наберись терпения. у тебя все отлично :-ok-:

Спасибочки. :-):

Терплю...

Snowlera писал(а):

Вы большая молодец! :-):

Спасибо.

Итог вчера:наела 1820кк,прогулка 60 минут,вода 1 литр.

Sirenia

Андромеда-Софи писал(а):

Итог дня:наела 1800 кк,тренировка 90 минут,прогулка 60 минут,вода 1.5 л.

Вес колеблется 89.2-89.9 кг. :cry_ing:

Сначала падал по тихому,а потом пошла в ТЗ и вес вырос, болтается сейчас туда-сюда... :whistle1:

Завтра подключаю-велопедали.
Надо нагрузку менять,т.к коридор калорий не могу и не хочу урезать.

Софи,привет!
Была в отпуске, потом по приезду сразу на работу вышла,сегодня дошла до любимого сайта, хожу по гостям :-):

.
Ты молодец, уже столько пути прошла. Последние кг конечно же не хотят уходить,цепляются.
Я вот себе прикупила степ-платформу, чтобы тожебыло что-то другое в тренировках.

Андромеда-Софи

Sirenia

Приветик!
Да уж,эти последние 25 кг...
У кого-то последние 5 кг,а у меня последние 25 кг. :-)

С возвращением из отпуска тебя!
Степпер- это очень хорошо,но для меня он тяжеловат. :nez-nayu:

Я себя заставляю на нем работать,но не очень люблю.
У тебя,как вес уходит?
Как отдохнула?

Итог вчера:наела 1790 кк,прогулка 60 минут,вода 1 литр.
Тренировку перенесла на сегодня.
Вчера себя очень плохо чувствовала,мало спала и голова болела.
Сегодня опухшая встала.
У нас дожди и грозы.

StepByStep

Андромеда-Софи писал(а):

Завтра подключаю-велопедали.
Надо нагрузку менять,т.к коридор калорий не могу и не хочу урезать.

Как успехи с педальками?) :velo2:

Это о тренажере или о полноценном велосипеде речь? Когда то ооочень давно я велосипед очень любила и часто ездила. Вернее, сейчас я его тоже люблю трепено и нежно, но это уже платоническая любовь))))
Со сменой нагрузки очень правильное решение. Где то слышала, что со временем организм адаптируется и привычные нагрузки перестают действовать. Причем эти самые нагрузки нужно не увеличивать, а именно менять на что то кардинально новое.

Андромеда-Софи

StepByStep

Приветик!
У меня велотренажер.
На велосипеде я еще не езжу,но хочу.
Пока есть страх..
Я завтра начну крутить педали,вчера была не в силах,сегодня тренировка была.
А завтра в планах прогулка и велотренажер.

Просмотрела новый 7 сезон"Зважені та щастливі"-украинцы молодцы,умеют делать супер шоу!
Мне жалко Марту и Андрея...
За пару лет после шоу Марта набрала 91 кг :kli_ny:

,а Андрей 78 кг.
Я их очень понимаю и жалею,тяжелые роды,больной ребенок.
Но бывших толстяков не бывает!
Надо это всегда помнить,сорвешься и все... :sh_ok:

Андромеда-Софи

Итог дня:наела 1970 кк,тренировка 90 минут,прогулка 75 минут,вода 1.2 л.

Андромеда-Софи

Итог вчера:наела 2010 кк,прогулка 60 минут,вода около литра.

DELETED10

Софи, привет.
Спасибо за рецепт пиццы.
Поняла мою ошибку- я мазала конечно этими пассированными томатами, но надо было все таки полноценный соус сделать, с травами и базиликом и на тесто тёплым мазать...
---
У меня сын пиццу делает- я только тесто подготавливаю. Он год в пиццерии подрабатывал- у него лучше получается и раскатывать - он без скалки руками растягивает. И намазать и насыпать)))

Правила форума

Андромеда-Софи:Радуюсь счастливой жизни и стабильности!

Кто сейчас на конференции