Приветик

так у вас как все успешно прошло или как

лучше б только на чай

Vieras
Привет, понятно все с тобой, тренируйся под чай с тортом
внучку здоровья
давай отмечай уже все свои праздники и начнем активно худеть

Чуть старше ты и чуть мудрее.
Друзей улыбки и цветы
Пусть искренностью сердце греют,
А пожелания просты:

Не важно, вправо или влево
Дорога хочет побежать —
Будь женщиной и королевой,
Умей надеяться и ждать.

Вперед и вверх, всегда и всюду,
За горизонтом горизонт...
Ветра попутными пусть будут,
Ты верь в себя в любой сезон.

Пусть будут яркими моменты,
Где море, солнце и песок.
И шепчет в ушко комплименты
Удачи нежный голосок!

Ритуля! С днем рождения!

Пускай сбываются все желания!

Ритуля, проглядела я со своими болячками - День рождения у тебя вчера был? лучше поздно, чем никогда

Спасибо вам, мои хорошие, за поздравления!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 26 секунд:

результат 9.7 Пока нам пришлют по почте.... Но примерно знаем, чем дело закончится.

вот гостей соберу в пятницу, а с субботы можно и нужно начинать
Ну а пока....кушаю на работе отмечали немного, дома с мужем и дочкой торт едим второй день. Да и вообще, о правильном питании пока речь вообще не идёт вкусняшки же с Родины привезли, надо их доедать

Vieras
Привет, я пропустила твое ДР, но все равно



жду от тебя завтра отчет по гулянке и план на похудение

Иринка сказочная
Спасибо!!!

отчёт, говоришь...мне на работу к 6 утра, могу и забыть на весы прыгнуть
а план таков - начать всё же считать то, что ем, пить воду, а то стала забывать, подружиться с овощами и фруктами (мало их у меня в меню)

Vieras
у меня тоже что то овощей мало, хотя сейчас сезон, скоро все свое будем кушать, а пока только огурцы
что касается воды, то поставь себе дома и на работе на видное место бутылку с водой, и как только увидишь пей. А еще установи на телефон напоминалку для питья воды, их много разных. У меня на телефон приходит оповещение что пора пить и эта же программа считает количество выпитой воды


ну что ты сегодня уже в строю или с понедельника

Иринка сказочная
Ира, привет!
Я вся в делах, вся в заботах, считать пока не начала. Сегодня вес был 86.6 Вроде, ничего не прилипло после празднований Но завтра узнаю точно. Начинаю завтра!!!!

дома я пить не забываю, а вот на работе....я же в магазине работаю, с собой никак. Пью только в перерывах или когда в туалет бегу. Но мало выходит.

я вот наблюдала как-то, у меня за день - пару долек огурца или перца на завтрак к бутерброду, одна помидорка на обед с маслом или сметаной и на полдник долька перца мало совсем. Овощи в супе я не считаю. Надо увеличить! Сейчас вот едим огурцы малосольные. От мамы привезли немного, с дачи.