Polochka. Весна на сердце)

светдим

Polochka
:-)

Аленка))) ты наш герой) :cool_cool:

Polochka

светдим
:-)

Не сдаюсь

Polochka

Доброе утро)
Вес - 68,4 (-800 гр)
ДЦ - 7
Шаги - около 14000

Перекус: багет с печёночным паштетом;
Завтрак: борщ, пирог с капустой, вафля;
Обед: рис, индейка со сливками и грибами, помидор;
Перекус: кофе;
Ужин: банан, творог, джем без сахара яблочно-имбирный.

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.
На самом деле это не совсем Мириманова, пусть это будет адаптированная Мириманова.
Калории не считала, не вижу смысла в этом. Для себя, по крайней мере.
Все пункты выполнила по своему списку.
Хорошего дня)))

Мама Кисок

Polochka
такое все красивое... :beautiful:

а мне лень такую красоту делать)))

Arev

Polochka писал(а):

Вер, увеличивается. И это у всех так, скорее всего. Просто тут такая история: даже при увеличенной нагрузке, съесть по голоду (если чётко ему следовать), получится намного меньше, чем я ем сейчас. Потому что: пришли холода, Израиль проходит то, что проходили и проходим мы и у меня болит снова с новой силой, нагрузка по учёбе, работе - всё это навалилось с новой силой и я ем сейчас уже процентов 50, а то и 60 (да-да, я здраво оцениваю себя), еды помимо голода. Т.е. не 1400-1600, к примеру, а 2500-3000 и самое страшное, что понимаю, что могу и больше :sh_ok:

Поэтому тут проблема не в голоде. Ну пусть я буду есть по нему на 1800 ккал, это нормально. Тут дело в той еде, которая идёт мимо кассы (мимо голода) :a_g_a:

Алёна, доброе утро :son-ce:

Да я вообще с трудом представляю себе, как можно нормально функционировать, когда мир не просто рушится, а это происходит непосредственно у тебя за окном.. и что самое фиговое, конца тому не видать. Ты знаешь, я вот обратила внимание, что некоторые до того уже привыкли включать ящик каждый день и смотреть новости, фильмы, фильмы, новости, что где фильм, а где реальность они уже как-бы даже и не совсем отдают себе в этом отчёт. Для них всё происходящие - это одно большое художественное кино, можно включить, а можно и выключить..

Понимаю, переживаю, поддерживаю:(

Polochka

Мама Кисок
:pri_vet:-:

Ой, да ладно :smu:sche_nie:

Приятно)))

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.
Arev
Привет :-|-:

Спасибо за поддержку))) Вот сегодня опять взрывы недалеко (в частном секторе :-(

опять, спасибо, что без жертв, а вчера девочка погибла) и я опять ем сладкое...хотя не голодная. Вобщем, спонсор моего сладкожора сегодня - страх.

Polochka

Доброе утро)))
Вес - 68,7 (+300 гр)
ДЦ - 8
Шаги - около 11000.
Вчера были нарушения, серьезные нарушения и системы, и много ела не по голоду...Читаю форум и себя в том числе, крутимся как ужи на сковородке, лишь бы похудеть и ничего кардинально не менять, не выходить из зоны комфорта, сладко спать и вкусно есть, но чтобы отвесики были :-)

Люди мы такие...люди.
Сейчас читаю офигенную книгу, советовать не буду тут, а то припишут потом фиг знает что :sh_ok:

, так вот: всё, что происходит со мной, для меня выгодно. Нет ничего, что нельзя изменить, и если ничего не меняется, то ищи причину в себе. Прими это и распрощайся с этим. Перестань это отрицать. Но как же это сложно, я вам скажу. Никому ведь не хочется быть плохим, бесстыдным, эгоистичным, манипулирующим...мы все хотим быть белыми и пушистыми и это не мы виноваты, что у нас 10-20-50 кг лишнего веса, это от нас не зависит, это стресс, это погода, это болячки, это детство несчастное и гены блокадной бабушки...ни фига. Я,я,я и ещё раз я. Не с кем разбираться, кроме себя.

Polochka

Сейчас прочла для себя одну очень важную информацию. Для себя объединяю всё в систему, очень интересно получается, с какой стороны ни глянь. Несколько источников, которым я доверяю говорят об одном и том же только с разных позиций. Нейрофизиология, наука о сознании, самоисследование...всё говорит об одном и том же, только со своих позиций. Нет ничего, что выбивалось бы из схемы созидания чего-либо. Очень интересно. Для себя кое-что придумала, загорелась, буду внедрять...Каждый большой путь начинается с первого шага. Искусство маленьких шагов. Нахрапом брать быка за рога, как я привыкла, не получится. "Старая Я" слишком крепко держится за выгоды...и я не только о весе. Ух ты))) Как же интересно всё разворачивается :hi_hi_hi:

Всё, я пошла)

vitazhora

Polochka писал(а):

так вот: всё, что происходит со мной, для меня выгодно. Нет ничего, что нельзя изменить, и если ничего не меняется, то ищи причину в себе. Прими это и распрощайся с этим. Перестань это отрицать. Но как же это сложно, я вам скажу. Не с кем разбираться, кроме себя.

Ален, привет!!!
Всё, что происходит со мной - следствие моего поведения, далеко не всегда это для меня выгодно :ne_ne_ne:

... вечно кому-то помогаю... наступаю на свои же грабли :kli_ny:

... даю себе обещание, но ничего не меняется. Я очень хочу измениться, но никак :du_ma_et:

причину знаю и пора бы уже встать на правильный путь, но не хватает чего-то, сложно...
Напиши в личку, что читаешь :mi_ga_et:

. Не знаю, правда, когда только доберусь до чтения)), пока все только в планах. А твой "Английский по песням" - супер просто :cool_cool:

, Спасибо!!! :ro_za:

такой классный канал, а "The show must go on" пробрало по самое самое... практически наизусть знаю теперь и цитировать можно хоть каждый день, да...
Новости не смотрю, стараюсь и не читать, и так ясно, что одна большая ж((( и не видно конца и края :cry_ing: