Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

tiagnitania73

Январетта писал(а):

Послепраздничный считается за полупраздничный

ну так она кулич и топчет :-)

Январетта

А ваще, Маргош, ничего страшного нет (праздник не считаем), а пугала то пугала :hi_hi_hi:

Margo_M

Январетта писал(а):

Послепраздничный считается за полупраздничный

Блиин...ну ща наваяю обычный день))

завтрак - творог 0,1 - 193 гр, сироп без сахара 46 гр, кофе с молоком, сыр 35 гр, ирис мягкий 10 гр
перекус - яблоко 157 гр
Обед: греча 165, масло слив 6, ползефирки 22 гр
Полдник: салат грудка кур с персиком (токио) 240 гр, гранола (токио) 220 гр, мандарин 198 гр
Ужин омлет 197 гр, мармеладка 11 гр

Итого белки 90, жиры 92, угли 140, калорийность 1752

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Re: Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Январетта писал(а):

ничего страшного нет

У меня очень много мусорной еды..типа бутиков, конфеток, зефирок, палочки с маком и т.д. Я ваще разбаловалась сейчас..белки не блюду, задрало мясо((( Калорийность частенько до 2 тыщ поднимаю...подустала я как то...

Январетта

Маргош, а где мясо?)) Я б сдох без мяса))

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

грамм 600-700 влезет
правда, опять же, кто его знает, какая там калорийность :nez-nayu:

У меня творог обезжиренный 1,8% с калорийностью 85 ккал на 100 г.

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

жиры 92,

а откуда стока жиров? :du_ma_et:

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

ну так она кулич и топчет

Ага..еще и на завтра остался...надо было один покупать))) И наполеон больше делать не буду...пироженки проще купить, их меньше))) ну пирожки вроде по одному в день норм вписываются...но тоже чет увлеклась((((

Январетта

Margo_M писал(а):

задрало мясо((( Калорийность частенько до 2 тыщ поднимаю...подустала я как то...

Я без мяса ваще не могу, что ел, что газету читал)) А от чего ты подустала?

tiagnitania73

Вера1959 писал(а):

У меня творог обезжиренный 1,8% с калорийностью 85 ккал на 100 г.

ну я то на развес беру

Добавлено спустя 32 секунды:
Re: Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Margo_M писал(а):

надо было один покупать)))

а я тебе говорила

Margo_M

Январетта писал(а):

Маргош, а где мясо?)) Я б сдох без мяса))

Ну пишу же, что сейчас сократила, а так у меня два приема груди в разных вариантах....грудь там есть...и в салате из Токио сити тоже грудка)))

Вера1959 писал(а):

с калорийностью 85 ккал на 100 г.

Норм!

tiagnitania73 писал(а):

а откуда стока жиров?

Творог 17,сыр 11, масло 5, салат 22, омлет 23...ну и по мелочи
Таня, всегда кажется что мало, пока все точно не начнешь считать(((( :-(

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции