Polochka, тебе там, конечно, не надо покупать. Просто модели посмотреть, какие спортсмены покупают.

Адидас, Найк, Асикс, Брукс, Хока.

Надюна
Ок, да, так и сделаю) Спасибо!
Oxanka 1
Спасибо) У меня племянница - бегун-любитель, советует Хока. Сейчас в них бегает, готовится к полумарафону Говорит, они лучшие и по цене и по качеству

Все индивидуально, все надо мерить лично и с учетом ожидаемой погоды.

Да)

Для меня самыя удобная спортивная обувь фирмы Skechers. Да и вообще любая обувь этой фирмы.

marver

Марина, спасибо) Визуально мне обувь очень понравилась. Моё, как говорится. Надо найти теперь "живые" точки торговли. Чтобы примерять.

Доброе утро)))
Вчера целый день не выходила из дому. Лил дождь. Но вроде бы это не сезон затяжных дождей и сегодня будет сухо. Но холодно. До 10-11 градусов. Но по прогнозам через 2-3 дня потеплеет снова до 18.
Вес - 67,9 (-400 гр) всё ещё жду КД.
Шагов - 2400.
Калорийность около 1970.

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.
У меня черта в 2000 ккал. Если ниже - отвес, выше - привес)))
Начался холод, дожди, всякие волнительные события и РПП голову подняло. Ем иногда больше, чем нужно телу и перехватываю еду. От этого некомфортно себя чувствую. Ничего не болит, нет тяжести, нет чувства вины или ещё чего-то там...но...какое-то общее состояние вялости присутствует. Как-будто тело тратит свою энергию на дополнительную работу. Ненужную. И от этого упадок сил небольшой.

Вчера пробовала снова дожидаться голода. Ну это однозначно моё. Вот мой метод и всё тут. У тебя просто есть условие: ешь, когда голодна. Всё. Ты дожидаешься этого чувства, сколько бы не пришлось ждать и потом уже ешь. Ешь то, что хочешь. А сейчас хочется: согревающих супов, маринованных/квашеных овощей, мяска с подливкой, пюре, осенних пирогов, сливочного масла на мягком свежем хлебе с хрустящей корочкой, селёдки под шубой, сладкого кофе с молоком и специями, тыквенной каши и овощных запеканок со сметаной...Ой, так всё расписала, прям список для похудения
Еда по голоду в 10-100 раз вкуснее, чем без него. И если тщательно следить за собой, а не втыкать в планшет, телевизор, телефон и ни на что не отвлекаться, то съедается очень немного еды. До насыщения. Блин, это же настолько "просто" и естественно. Оставлять еду на тарелке и не доедать если не хочешь, кушать до комфортной сытости, а не строго отмеренную порцию, руководствоваться телом, а не умом (в чём нет ничего своего, а куча чужого опыта) для выбора того, чего хочется именно тебе...
Мне могут снова написать: никакой конкретики, бла-бла-бла...ну и здорово, ну и хорошо. Пусть так и будет. Люблю порассуждать, если вам похудеть, то это не ко мне, однозначно
Хорошего дня)))

Привет! И тебе хорошего дня!

Еда по голоду - это высший пилотаж большинства стройных людей.

Причём стройные люди никогда от еды не отказываются, всегда садятся составить компанию, но либо, ни притронувшись , заберут с собой свой кусочек, либо размажут его по всей тарелке - типо поели, но никогда без чувства голода есть не будут. Это значит, что еды совсем не боятся, не боятся нарушить режим, просто не хочется и всё тут.

У стройных ещё абсолютно отсутствует дух нехватничества еды. Они типо всегда переели и всегда "очень много" едят. Вот обрати внимание на это внимание. Это значит, что едят всегда до сыта.