Класс. Мне бы так)))

значица, так. в четверг отчет в конкурсе "Взвешенные люди" - к этому моменту я должна весить 60,5, то есть ликвидировать свой "выходной" привес.
а 1.11 финальный отчет за октябрь во фреше, и к этому дню я должна весить 59,0
если в основном привес состоит из воды (а я чувствую это по кольцам на пальцах, плотно сидят, не болтаются), то вполне реально 2,8 за неделю.
Что я буду для этого делать?
До 1.11 никаких срывов - хоть зубами скрипи, а не больше 1550 кКал в день.
Минимальные упражнения дома - хотя бы только на верхнюю часть, раз поясница ничего не дает делать больше.
Рацион - как на прошлой неделе.
Алюминь.

ну это совершенно не факт, что меня не заколбасит потом. были прецеденты. 3 месяца все хорошо, потом начинается свистопляска.

Оль, а стаж курения большой был?
Вот у меня всю жизнь было так: хочу - курю, хочу - не курю. Курила только за компанию или после алкоголя. Сейчас вообще не курю.

Лена, стаж огромный, с 15 лет курила, причем не как ты, а очень много. до 35 лет курила вообще без перерывов (не считая один на 2 месяца), следовательно, стаж до того момента был 20 лет. начиная с 35 лет, стала бросать. Бросила на 1,5 года, начала, прокурила год что ли, опять бросила, не курила 3 месяца, начала, курила опять несколько месяцев, бросила на 10 месяцев, начала опять, курила около 9 месяцев, вот сейчас бросила.
А таких курильщиков, как ты, я встречала, но это исключение скорее, чем правило. Я тяжелый курильщик, я не могла по чуть-чуть.

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Вообще давайте на этом тему курения прикроем, т.к. боюсь спугнуть:)

Вчера не получилось так, как запланировала. Стукнуло в голову приготовить плов для своих - ну и вместо запланированного творога и перловки тоже нажралась плова.
кКал в итоге получилось (приблизительно, конечно, калорийность плова взяла в интернете самую жирную) 1927
и в итоге у меня привес еще 600 г, причем совершенно явно я понимаю, что отекла.
плов вообще опасная для меня еда, прямо хоть не готовь его совсем. еще на обед взяла с собой немного, но на обед это, думаю, не страшно.
вес сегодня - капец. 62,4

Теперь мне к четвергу хоть бы до 61 схуднуть - все же надеюсь, что это все вода, и сольется... а то отчет во взвешенных людях, на прошлой неделе у меня было 61,2, стыдно без отвеса приходить:)

Привет! Как сегодня и завтра питаться собираешься, чтобы от привеса избавиться?

Привет! На сегодня посчитала меню, примерно на 1600 кКал. На ужин творог. Ну и завтра также. Надеюсь, вода сольется, если не буду ничего задерживающего воду вечером есть. А нет - значит нет. Жестить специально не буду.

Порыла я щас свои отчеты за этот год. И поняла, что нормально-стабильно я худею при средней калорийности 1400. При 1800 - стою на месте.
Чего я велосипед изобретаю, непонятно. Надо садиться на 1400, пока нет физических нагрузок. Ну плюс-минус.
Сегодня ладно, пусть будет 1600, а с завтрашнего точно надо пересматривать, чота выкидывать, в основном сахар кстати.