тошнота прошла, жизнь налаживается...

Ещё немного мутит, конечно, но уже лучше - отвыкла видимо от таких "жирностей"

А меня даже не тошнит,жру как будто так и надо

Счастливая Я редко когда после застолья "сладкое" ем - только кофеёк или чай, мне всегда "не хорошо" сладким шлифовать обильную еду а тут как шлифанула.... прям до блеска!

Девочки, такой вопрос:
Я зависла, причем конкретно, с ноября на 73 кг, до этого более-менее успешно вес шел вниз, меняла и пересчитывала коридор КБЖУ каждые 5 кг (с 90 кг) но вот тут зависла коридор занизила как для 70 - не помогло (-/+ веса не считаю успешным), диету применила - тот же результат: сначала вниз, потом естественно - вернулся к ненавистным мне 73кг....Да, я всё понимаю - диеты не помогают, но вот что ты сделаешь Тётя я вроде умная уже, но как говорится и "на старуху бывает проруха!" Дело не в этом.... лазила я лазила по разным "похудетельным" сайтам и дневничкам и нарвалась на такой интересный расчет:
655+(9,6*вес)+1,8*рост-4,7*возраст и для моих параметров получился коридор 1405калорий и в этой же статье, чтоб снизить вес надо питаться на 80% от этой нормы = 1124калории для меня И если вы думаете, что это какой-то миф - нет, у кого-то и на нашем сайте видела этот расчет и причем ни в одном дневнике и люди худеют на нем А наш калоризатор выдает мне 1233-1362калории, но на них я не худею! остановилась
Так к чему я это все - уже практически отчаявшись и, извините, напившись, я сегодня ночью решила что надо мне начать толстеть, т.е. поднимать коридор, смирится с плюсом хотя бы на некоторое время...Только боязно мне! или решиться и снизить калории до 1124? тоже боязно.... Не хочется "сдохнуть" как тот осёл между двумя стогами сена Послушаю ЛЮБЫЕ советы и предположения, что бы лучше предпринять

Наташа, выбор конечно за тобой... Прочитала твою историю и прикинула на себе.. я бы сейчас держала коридор, который рассчитывает именно этот сайт... Причём СТРОГО держала... и ОБЯЗАТЕЛЬНО 2л. воды в день...Пересмотрела конкреино продукты которые мне мешают худеть ( причём на ПП) не позволяла бы себе сейчас никаких "слабостей".. ну конечно же не помешало бы физ. нагрузка... Но это я сделала БЫ .. на самом деле, "грешу" как не знаю кто...

Наташа, у меня опыта в похудении мало, но точно знаю, что уйдя на 1000 калорий- похудеешь быстро, НО - потом -то нужно удерживать вес - и вот тут кроется подводный камень. Калорийность увеличенная почти вдвое принесет лишние килограммы стопудово Поэтому медленной сапой - можно немного увеличить калорийность, но потом вернуться на расчитанное сайтом и не отступать. Дефицит калорий все равно сделает свое дело Я читала у Тани-подснежник, что у нее ГОД вес не менялся, а сейчас сдвинулся и по-тихонечку снижается

Наташа,я тоже совсем не показател ный пример,но согласна с Жанной. Я постоянно нарушаю и гоняю 1-2кг,тоже считаю что вес стоит. Хотя сама виновата,нужно чтоб организм привык к калорийности,а тут то кормишь его,то не кормишь. Он и запасается

вот вспомнила как проводила опыт над собой... когда дошла до нужных мне кг, то питалась на 1500-1700ккал (иногда и выше, но редко) и вес стоял... (1-2 кг туда-сюда на поддержании, считаю нормально) думаю, что и сейчас я не меньше наедаю... но если начинаю всё взвешивать до грамма на " коридоре снижении веса" , то вес снижается а если начинаю "борзеть" тортики, конфетки, рыбка солёная, то плюсуется...

Привет

Вот не поленилась и посчитала твой калораж на этом сайте с учетом малоподвижного образа (1-3раза в неделю) и умеренного снижения. у меня выдало 1422-1571 а ты как посчитала такие цифры мизерные