Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

А я сегодня на гречке с маслом авокадо

а я благодаря тебе на ужин авокадо вписала :-)

Надюна писал(а):

Решила делать монодни, 1-3 продукта. Мне так психологически проще.

не, я так никогда не могла, только в молодости разрузы делала

Надюна

Да, раньше пробовала, не пошли совсем моно, когда 1 продукт. 2-3 думаю нормально будет. Попробую.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

2-3 думаю нормально будет

ну попробую, только ты же все равно общий калораж считаешь?

Elena Prekr.

Надюна писал(а):

А я сегодня на гречке с маслом авокадо. Уже 2 приёма пищи прошло. Пока 27 гр углеводов и 43 жира :-)

Не знаю как вечером буду, может яйца варёные добавлю.
Решила делать монодни, 1-3 продукта. Мне так психологически проще. А то ухожу в раздрай. И считать удобно.

Успеха тебе!! :so_happy:

Гречка невареная полезнее.
Ты завариваешь кипятком или как?

Надюна

tiagnitania73, давно не считала. Сейчас хочу считать, хоть прикинуть, не будет ли перекосов углеводных. Пока 500 ккал набрала.

Elena Prekr., нет, сварила с утра. Только утром вспомнила, что решила же моно делать. А заваривать с вечера надо было.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

Пока 500 ккал набрала.

у меня один завтрак вчера больше был :-)

Надюна

tiagnitania73, на кето завтраки знатные :-)

Это у меня сегодня аппетита нет, точнее пока нет, к вечеру проснётся как всегда.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

на кето завтраки знатные

ага, вчера 200 гр авокадо, кофе со сливками и омлет :-)

Надюна

Всем доброе утро, гречневый день оказался весьма эффективным -800 гр. Вот это воды во мне накопилось. Итого слила 2 кг, но осталось ещё почти 1 кг от привеса с бесконтрольным питанием. Так что радоваться пока рано.

Ела гречку небольшими порциями с маслом авокадо, посыпала зеленью - черемша, укроп, петрушка. Гречка без соли. Для вкуса добавляла иногда сок лимона или мелко порезанные черри 2 штучки. Кроме этого 2 киви съела и поздно вечером кусок запеченной курицы. И углеводов вышло всего 54 гр, жиров под 100. Низкоуглеводка.

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
Но я немного заболела сегодня. Сынок видимо призаразил. Это надо было мне всю зиму не болеть и заболеть 1 апреля? Обидно.
Поэтому не знаю как сегодня буду питаться, скорее всего супчики буду варить из кеты или из мидий. Может из того и другого. Кстати, после супа из мидий всегда привешиваю.

светдим

ВЫЗДОРАВЛИВАЙ.. :smu:sche_nie:

уже у нас черемшу продают? НЕ ВИДЕЛА,обожаю ее со сметаной :-:ok:-:

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции