а я благодаря тебе на ужин авокадо вписала

не, я так никогда не могла, только в молодости разрузы делала

Да, раньше пробовала, не пошли совсем моно, когда 1 продукт. 2-3 думаю нормально будет. Попробую.

ну попробую, только ты же все равно общий калораж считаешь?

Успеха тебе!!
Гречка невареная полезнее.
Ты завариваешь кипятком или как?

tiagnitania73, давно не считала. Сейчас хочу считать, хоть прикинуть, не будет ли перекосов углеводных. Пока 500 ккал набрала.

Elena Prekr., нет, сварила с утра. Только утром вспомнила, что решила же моно делать. А заваривать с вечера надо было.

у меня один завтрак вчера больше был

tiagnitania73, на кето завтраки знатные
Это у меня сегодня аппетита нет, точнее пока нет, к вечеру проснётся как всегда.

ага, вчера 200 гр авокадо, кофе со сливками и омлет

Всем доброе утро, гречневый день оказался весьма эффективным -800 гр. Вот это воды во мне накопилось. Итого слила 2 кг, но осталось ещё почти 1 кг от привеса с бесконтрольным питанием. Так что радоваться пока рано.

Ела гречку небольшими порциями с маслом авокадо, посыпала зеленью - черемша, укроп, петрушка. Гречка без соли. Для вкуса добавляла иногда сок лимона или мелко порезанные черри 2 штучки. Кроме этого 2 киви съела и поздно вечером кусок запеченной курицы. И углеводов вышло всего 54 гр, жиров под 100. Низкоуглеводка.

Добавлено спустя 6 минут 19 секунд:
Но я немного заболела сегодня. Сынок видимо призаразил. Это надо было мне всю зиму не болеть и заболеть 1 апреля? Обидно.
Поэтому не знаю как сегодня буду питаться, скорее всего супчики буду варить из кеты или из мидий. Может из того и другого. Кстати, после супа из мидий всегда привешиваю.

ВЫЗДОРАВЛИВАЙ.. уже у нас черемшу продают? НЕ ВИДЕЛА,обожаю ее со сметаной