Добрый вечер!
М@рг@рит@
Рита, я совершенно успокоилась с постройнением, не перестала , но из-за растяжек на груди могу и перестать , поэтому и начала усиленно мазать маслами; у меня в жизни уже было такое, когда я похудела и грудь повисла, как 2 мешочка - как у бабулек в Африке ; мне было тогда 30 лет и я ужасно себе не нравилась, хотя ноги и живот были приличные, просто привыкла за всю жизнь к большой груди .Теперь нужно уже подключать больше спорта , начинать на групповые с гантельками ходить - Body skulpt называются дочка сходила, рассказывает- тихий ужас Ну ничего, потихоньку
И на тренажеры ....не люблю, но надо.
Теперь чуть больше 87 - на кефир, ну а похудеть мне надо кг до 84 и пока хватит, дальше буду поддерживать.

Добрый день!
Простите меня все, пожалуйста!

Прощаем ,выходи уже !!!

Да, уж... Сколько можно ждать?

Привет!
А мне писать не о чем - по-прежнему стараюсь постройнеть, до своего наименьшего в этом году веса 85,8 еще не дошла, хожу на акву, до групповых еще тоже не дошла лениво костюм тащить, большая сумка получается ( это отговорка )
Второй день не ем после 7-ми вечера, пью только кефир или ряженку, мне не нравится , я ужасно сплю на голодный желудок , но что не сделаешь, чтобы сдвинуть вес , сегодня после этого отвес был 300 г, так что могу посоветовать жаворонкам, они это и так практикуют, а для меня это экстрим
Сегодня, правда, перловку сварила , она меня очень насытила
Про действие масел тоже еще рано писать- , мне нравится, но пока ничего не изменилось, начала еще одним антицеллюлитным кремом ноги с попой мазать, тоже нравится, мажу 2 раза в день, такое ощущение, что это просто крем для тела, но с кайонским перцем; в любом случае кожа стала более гладкой

Доброе утро!
Одно хорошо - раньше ложусь и раньше встаю с этим кефиром после 7-ми вечера от голода , но калораж больше 1200 не получается и я перестала после аквы вес скидывать , что так отвес 300г, что так;
нужно начинать ходить на силовые - это столько времени у меня занимает - сначала же нужно еще разогреться на кардио.

Заходи хоть ручкой нам помаши.
На самом деле это от привычки зависит. Я тоже, когда начинала не есть после 6 страдала, теперь привыкла и вечером у меня нет голода и я даже не вспоминаю о еде, организм знает, что ничего не дадут и даже не просит, как бы засыпает. А сон у меня стал намного лучше, когда наладила себе режим.
Может твой организм уже считает, что это твой нормальный вес. Не так то у тебя много лишнего. В нашем возрасте это нормально, некоторые врачи даже говорят, что полезно немножко лишнего жира после 50, он гормоны нужные вырабатывает, тем более у тебя рост хороший, думаю лишнего веса и не видно. У меня сейчас тоже больше кг на 10, но мне все говорят, что пора остановиться, скелет у меня широкий , в одежде я себе уже нравлюсь, а без одежды вряд ли когда понравлюсь , чувствую себя тоже отлично. Может и не надо нервы себе трепать стремлением к несуществующему идеалу . Тем более эти последние кг никак не хотят сдаваться.

М@рг@рит@
Мне лениво приятные открытки подбирать - ручкой вам махать, я лучше в игру поиграю
Я и начала стонать по поводу только кефира после 7-ми - просто потому что именно сейчас я чувствую себя ужасно дискомфортно, но мне реально нравится то, что я стала раньше вставать, это нормально, но режим дня меняется, поэтому я плохо сплю, а распустила себя зверски, но это всегда было так, а потом втягиваюсь, начинаю в 2 ложиться и в 10 вставать ( с 35 лет у меня такой режим, все работы под это подбирала, или меньше спала )
Мама для того, чтобы похудеть на 500г в день , начинает пить кефир с после обеда, т.е. c 3-4 вечера, но она конкретный жаворонок, я на такие подвиги не способна, недельку бы после 7-ми только пить кефир и нормально
Ты абсолютно верно написала про недостижимый идеал, я к нему стремилась 5 лет ( до того, как бросила курить), просто ушла в фитнес с головой; в итоге - время ушло, а нравиться себе больше я так и не стала; один плюс - начала худеть со 100 кг , а не со 120-130 Я поняла, что я далека от идеала, когда в 30 лет похудела до 68 кг - хорошей фигуры все равно не было - тип фигуры у меня яблоко , только грудь выглядела отвратительно, так что, Рита, нужно ценить то что уже есть и корректировать материал Вчера встречалась с дочкой, она мне опять жаловалась на body sculpt, как у нее все мышцы болят , несмотря на то, что она взяла гантельки по 1 кг и палку 2 кг.
Вот и мне туда надо

Еще вот что захотела написать - уже неделю пью по чайной ложке льняного масла натощак; мне кажется со стулом стало получше, поактивнее как-то ; но я же ушла с низкоуглеводной диеты, может быть поэтому тоже