Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Lita123

Олечка, ёлка такая красивая! :in_love:

класс!

Вышивка вообще супер, обожаю такие картинки :-):

Бениан

Сейчас временно отвлеклась от своей основной вышивки,это Домик от Ланарте,начала вышивать очень маленькую работу,которая называется "WELCOME FRIENDS",короче вчера начала ее вышивать,пока ждали детей на курсах.
В готовый набор уже входит рамочка и деревянный почтовый ящик,который потом приклеится в рамку,рамка глубиной 4 см,рамка цвета натурального дерева,мне это не нравится и я уже купила матовую белую спрей-краску,как вышью покрашу рамку на балконе,а чтобы картинка не пылилась,я схожу к стекольщику и закажу матовое антибликовое стекло,которое потом сама приклею на прозрачный силикон,ой люблю я рукоделить и заниматься домашним уютом... :so_happy:

Бениан

Lita123 писал(а):

Олечка, ёлка такая красивая! :in_love:

класс!

Вышивка вообще супер, обожаю такие картинки :-):

Спасибо Ольчик! :-|-:

Очень приятно :p_a-r_t_y:

Бениан

а эта солонка или перечница отлично впишется на новогодний стол,одна из моих старых приобретений (из моей коллекции солонок фирмы GOEBEL)

Lita123

Бениан писал(а):

Сейчас временно отвлеклась от своей основной вышивки,это Домик от Ланарте,начала вышивать очень маленькую работу,которая называется "WELCOME FRIENDS",короче вчера начала ее вышивать,пока ждали детей на курсах.
В готовый набор уже входит рамочка и деревянный почтовый ящик,который потом приклеится в рамку,рамка глубиной 4 см,рамка цвета натурального дерева,мне это не нравится и я уже купила матовую белую спрей-краску,как вышью покрашу рамку на балконе,а чтобы картинка не пылилась,я схожу к стекольщику и закажу матовое антибликовое стекло,которое потом сама приклею на прозрачный силикон,ой люблю я рукоделить и заниматься домашним уютом... :so_happy:

Ничего себе! Какая тонкая работа :co_ol:

Очень изящно, какие у тебя золотые ручки :smu:sche_nie:

Бениан

Так силовую отпахала,дома всегда она по времени дольше,чем в зале,т.к. дома родные стены помогают :hi_hi_hi:

Я себя намного больше и дольше обычно изнуряю-2ч.10мин. сегодня,может чуть больше даже,но не меньше :nez-nayu:

Позже будут фото с сегодняшней трени :a_g_a:

Бениан

СИЛОВАЯ ТРЕНЬКА ДОМА(фоткал сын)

Таниа

Бениан
Ничего себе ты, разводку с таким весом делаешь :ogorod:

а мои снаряды в углу, пока я тока на лыжах...на тебя посмотрела, и завтра наверное сделаю пару чего нибудь. :du_ma_et:

Бениан

Таниа писал(а):

Бениан
Ничего себе ты, разводку с таким весом делаешь :ogorod:

а мои снаряды в углу, пока я тока на лыжах...на тебя посмотрела, и завтра наверное сделаю пару чего нибудь. :du_ma_et:

Привет

!Я иногда пирамиду делаю,а иногда с одним весом(если дома мне лень раскручивать и менять веса для пирамиды),в зале делаю например 12 раз с весом 7 кг,потом 40-60 сек отдых,потом 10 раз с весом 8 кг,потом 40-60 сек отдых и 15 раз с весом 6 кг.А дома сегодня по 15 раз с весом 7,5 кг и так 3 подхода :a_g_a:

Ой,раз у тебя дома снаряды лежат подключи их конечно к лыжам,а то лыжи пустое кардио,с элементами силы намного лучше дела пойдут :a_g_a:

Таниа

Бениан писал(а):

раз у тебя дома снаряды лежат подключи их конечно к лыжам,а то лыжи пустое кардио,с элементами силы намного лучше дела пойдут

Не, Оль, у меня от этих силовых вес, как на дрожжах растет. Я же жру, как не в себя, а кардио хоть часть жира сжигает. Мне эти мышцы не нужны, оно красиво, когда над рельефом работают, диету соблюдают...это не мой случай, я уже понимаю, что мне этого не достичь :ne_vi_del:

Правила форума

Бениан: ЗОЖ+КБЖУ+ФИТНЕС

Кто сейчас на конференции