Текущее время: 13 ноя 2026, 23:21

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 199 из 866
  [ Сообщений: 8651 ]  На страницу Пред.  1 ... 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202 ... 866  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Альена
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 12:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.05.2012
Сообщения: 20523
Изображений: 24
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 9,225

Награды: 129
Блог: Просмотр блога (20)
RioSaphier
Приветик :pri_vet:-:
Изображение

_________________
Верите ли вы, что можете что-то сделать или что не сможете - не важно. В любом случае вы правы.
Генри Форд


Изображение


Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Miaffa
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 12:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.09.2012
Сообщения: 628
Откуда: Вильнюс
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 735

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (11)
Фотка твоя... Ну одним словом талия выше всех похвал. Мне о такой только мечтать и мечтать :cool_cool: От моего мужа тоже + :co_ol:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 13:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 11973
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
Альена
:-|-: :-|-: :-|-:
аааа...жаба уматная!!!! :-) :-) :-)

Miaffa
:smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
засмущали меня прям!!!... :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
to_strive
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 13:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 2594
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,183

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
ээ, это где в 25 фотку надо менять?))
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 13:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 11973
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
в паспорте!когда исполняется 25 лет фото надо менять!
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
to_strive
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 14:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 2594
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,183

Награды: 21
Блог: Просмотр блога (0)
В России?..)))
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 14:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 11973
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
в Украине! :-) :-) :-)
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
N@T@LI***
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 18:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3112
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 409

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
RioSaphier писал(а):
в Украине!

:-) :-) :-) :-) ты смотри, а то сейчас пол форума рванут и в России менять :-) :-) :-)

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:
RioSaphier писал(а):
а еще я поняла чего раньш страдала,я правильно одежду подбирать не могла!!!а теперь начинаю понимать,что к чему...что лучше одеть и т.д. и т.п.!!!

:bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo: повзрослела, себя оценила :so_happy: :so_happy: :so_happy:
RioSaphier писал(а):
пошла фотографироваться на пасспорт!25 все же.фотку менять надо!!! накрасилась, оделась...эх!

:-) :-) :-) красотулишнаааааааааааа...... ::yaz-yk:

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
REDIKA
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 18:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3140
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
REDIKA
разве?а объемы не увеличатся???
ну что ж не знаю как по поводу отягощений,но силовые я буду включать обязательно!!!это было в моих планах после того как я достигну 52 кг!я было начала заниматься силовыми так у меня объемы поувеличивались!я с перепугу бросила!
отягощения вообще не люблю очень

Нет точно! Там такая система, что когда делаешь попу, то ноги формируются (тема: о работе мышц, как они работают и на какие мышечные области идут нагрузки, типа схема механики), так вот - есть строение тела такое, что кому нужно к примеру сформировать мышцы ягодиц, а когда они начинают работать ...между слоем мышц и жира еще накапливается вода(это как заблуждение: увеличение объемов - накачалась, как качек, конечно все пугаются и бросают, я так же с руками категорически боюсь развитых бицепцов, ну не моЁ, вот а там механика чистой воды, я поэтому теперь точно знаю что мышцы рук у меня не накачаются однозначно, только эту систему работы нужно понять) Конечно весь процесс сложный, нужно правильно пить воду, питание до и после тренировки правильное(мышцы чтобы заработали в правильном векторе, мы же силовыми уменьшаем объемы, правильно же?!). Так вот я к примеру хочу согнать жир с попы, но у меня голени достаточно сухие по жиру, поэтому сложно найти не классическую технику прокачки, вернее выкачки жира и уменьшения объемов с рельефностью, у тебя низ равномерный, в этом плане тебе проще к примеру, мне вот талию такую не сделать как у тебя, только если лечь под нож и срезать спинные мышцы. Тебе нужно только учитывать, одно спинные мышцы нельза растить, т.е. исключить гантели или уменьшить вес их.
Это лично мой взгляд на эти вещи, а там уже по ходу нужно думать. Отжимания я бы на твоем месте однозначно не стала делать. Все на спине будет расти.

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
RioSaphier
 Заголовок сообщения: Re: RioSaphier!!! Perfice te! Совершенствуй себя!
СообщениеДобавлено: 20 окт 2012, 20:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.07.2012
Сообщения: 11973
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 5,014

Награды: 135
Блог: Просмотр блога (0)
N@T@LI***
Цитата:
ты смотри, а то сейчас пол форума рванут и в России менять
;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-))) ;;-)))
я не знаю в России меняют или нет!нафига нам такое сделали???? :sh_ok:

Цитата:
красотулишнаааааааааааа......

:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk: ::yaz-yk:

REDIKA
спасибо!!!пошарюсь в интернете что-нибудь найду на эту тему!!!

Ну что ж вернулась я с новоселья...лакомилась солеными огурцами и помидорами,оливками,сыром,немножко колбасы с\к...от пюре оливье и свинных отбивных в сыре и грибами отказалась наотрез!...берегла место...для гвоздя программы....киевский торт!!! :-) :-) :-) только немного модифицированный меньше крема вместо арахиса фундук...короче скушала с огромнейшим удовольствием!!!!он там внутри с безе...ну посчитала кусочек был маленький...примерно у меня вышло 1300кк за сегодня!!!!!!!!вот так вот можно и посидеть на застолье и не перебрать!!!горда собой :so_happy: :so_happy: :so_happy: но в любом случае привес мне обеспечен куча соленого!да и торт не совсем ТЕ калории что нужны...но я же не часто!!!! :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :smu:sche_nie: :-) :-) :-) :-) :-) :-)


вот он - жирное чудовище убийство фигуры!!! :-) :-) :-) :-) :-) :-)


Последний раз редактировалось RioSaphier 20 окт 2012, 20:56, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 199 из 866
  [ Сообщений: 8651 ]  На страницу Пред.  1 ... 196, 197, 198, 199, 200, 201, 202 ... 866  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BaiduSpider, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, MetaExternalAgentBot, SilenaRUSS, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB