RioSaphier
Приветик

Фотка твоя... Ну одним словом талия выше всех похвал. Мне о такой только мечтать и мечтать От моего мужа тоже +

Альена

аааа...жаба уматная!!!!

Miaffa

засмущали меня прям!!!...

ээ, это где в 25 фотку надо менять?))

в паспорте!когда исполняется 25 лет фото надо менять!

В России?..)))

в Украине!

ты смотри, а то сейчас пол форума рванут и в России менять

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

повзрослела, себя оценила

красотулишнаааааааааааа......

Нет точно! Там такая система, что когда делаешь попу, то ноги формируются (тема: о работе мышц, как они работают и на какие мышечные области идут нагрузки, типа схема механики), так вот - есть строение тела такое, что кому нужно к примеру сформировать мышцы ягодиц, а когда они начинают работать ...между слоем мышц и жира еще накапливается вода(это как заблуждение: увеличение объемов - накачалась, как качек, конечно все пугаются и бросают, я так же с руками категорически боюсь развитых бицепцов, ну не моЁ, вот а там механика чистой воды, я поэтому теперь точно знаю что мышцы рук у меня не накачаются однозначно, только эту систему работы нужно понять) Конечно весь процесс сложный, нужно правильно пить воду, питание до и после тренировки правильное(мышцы чтобы заработали в правильном векторе, мы же силовыми уменьшаем объемы, правильно же?!). Так вот я к примеру хочу согнать жир с попы, но у меня голени достаточно сухие по жиру, поэтому сложно найти не классическую технику прокачки, вернее выкачки жира и уменьшения объемов с рельефностью, у тебя низ равномерный, в этом плане тебе проще к примеру, мне вот талию такую не сделать как у тебя, только если лечь под нож и срезать спинные мышцы. Тебе нужно только учитывать, одно спинные мышцы нельза растить, т.е. исключить гантели или уменьшить вес их.
Это лично мой взгляд на эти вещи, а там уже по ходу нужно думать. Отжимания я бы на твоем месте однозначно не стала делать. Все на спине будет расти.

N@T@LI***

я не знаю в России меняют или нет!нафига нам такое сделали????




REDIKA
спасибо!!!пошарюсь в интернете что-нибудь найду на эту тему!!!

Ну что ж вернулась я с новоселья...лакомилась солеными огурцами и помидорами,оливками,сыром,немножко колбасы с\к...от пюре оливье и свинных отбивных в сыре и грибами отказалась наотрез!...берегла место...для гвоздя программы....киевский торт!!! только немного модифицированный меньше крема вместо арахиса фундук...короче скушала с огромнейшим удовольствием!!!!он там внутри с безе...ну посчитала кусочек был маленький...примерно у меня вышло 1300кк за сегодня!!!!!!!!вот так вот можно и посидеть на застолье и не перебрать!!!горда собой но в любом случае привес мне обеспечен куча соленого!да и торт не совсем ТЕ калории что нужны...но я же не часто!!!!


вот он - жирное чудовище убийство фигуры!!!