MELLINI
Доброе утро!

Плановая калорийность на неделю.
По правилам МФ она считается как средняя калорийность за две последние недели к ней минус/плюс 100 ккал, в зависимости от привеса/отвеса по результатам веса за неделю.
Ручной подсчет очень простой.

Но тебе, Ленок, надо пока повышать калорийность каждую неделю, может две недели держать одинаковую, чтобы организм привыкал и потом опять на 100 калош повышать.
Я хочу, чтобы у тебя все получилось, чтобы ты вышла из НКД и продолжала сбрасывать вес.

Да, Ленчик, так и хочу. Попозже загляни ко мне, я сделаю таблички, посчитаю... Проверишь, правильно или нет?

Спасибо)))

Забыла спросить, как ты спала сегодня? Я после бани уснула, как младенец... правда в шесть меня подорвало с постели...

Две прошедшие малосонные ночи сделали свое дело, уснула около 12-ти, а проснулась, правда в начале шестого.
Главное, что, когда спала, точнее начинала просыпаться, мне казалось, что уже светло на улице, а когда открыла глаза меня настигло жуткое разочарование, темень кромешная, время то 5 с копейками

Ленусечка
Надо шторы такие, чтоб даже днем темно было) Чтоб свет тебя не будил, даже если приснился... Будет подсознание знать, что света в комнате нет)))

не знаю, вряд ли я его обману
завтра проверю, сегодня на лоджии сохнет постельное белье, даю установку, что завтра будет темно

Всем позитивного осеннего вторника!



Сегодня свет не разбудил меня, потому что я проснулась раньше, чем вчера, ровнёхонько в 5 часиков.
Ну что же поделать

В прошлом году дочка на День матери подарила фаленопсис цветущий, и вот он чуть-чуть не успел к празднику, сегодня начинает открывать первый бутончик. Все равно приятно.

Ленусечка, приветик)

Ня....



Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
А легла во сколько?

Кстати, мой подарочек тоже белый, сегодня уже раскроется первый цветочек