Леночка, привет!
Я бы и покачалась, но не получается у меня))) Пробовала еще в начале года, но по привычке держу ровную калорийность по неделям))) А до падежа коридора ещё дожить нужно и хорошо, если падеж Веры раньше не случится)))

если тока от обжорства качели легко..обожаюююююююююю

Вот я думаю, а такими ли продуктами нужно набирать калорийность? Сегодня в "Жить здорово" и овсянку назвали не очень полезным продуктом, который ежедневно есть нельзя, и яйца каждый день есть нельзя! Я даже матом ругнулась, поинтересовавшись у телевизора, а что же нам жрать теперь! Не ответил, гад! Овсяно-блин порекламировали зато!

если тока от обжорства :[/quote]
Вот и я про то! Сегодня проснулась с тяжестью в желудке, как будто на ночь наелась! И спала отвратительно, до 4-х часов утра вертелась, потом задремала, а в 8 у меня всегда подъем! Даже если не выспалась, встаю, мужу завтрак готовлю, пресловутую, обруганную диетологами, овсяную кашу)))

Несмотря на то, что активно потренировалась с утра, самочувствие какое-то фиговое. Голова тяжелая и с желудком всё же что-то не то. А мне в него ещё надо есть!!! Пойду кофе выпью для бодрости и займусь делами!

Вер, а не простудилась ли ты вчера? Измерь температуру.
Ооо, дурацкое дело не хитрое. Сегодня задаешь себе 1700кк, завтра 2000кк - и выполняй!

Добрый день, Вера!
Начала читать ваш дневничок, не с самого начала конечно, но с интересом заглядываю в гости из под кустов
Вы очень привлекательная женщина, и фигурой и лицом! И я, как и остальные гости ваши дневника, наблюдаю за вашим весом, питанием, себе и рецепты ваши выписала. В-общем, очень интересно и дружно у вас тут. А, вот как себя поведет вес на поднятии калоража, мне вдвойне интересно



Хочется высказаться по этому поводу и мне: сейчас стало очень много коммерческих фитнес-гуру, которые всячески публикуют свои шаблонные установки по поводу их взгляда на питание, тренировки, со своей аудиторией "похудальщиц". При этом постоянно у них меняется отношение к тому или иному продукту, и этим делятся в пабликах в интернете, чем меня, например, вообще загоняют в ступор.
Вот буквально на днях читала новый пост от такого тренера, что все каши - "ЗЛО" на похудении, и если твоя цель "похудеть", то на кашах, крупах - это не лучший вариант.
Объясняется это тем, что в крупах, если загуглить химический состав продукта, 70-80 % состоит из крахмала. Значит, крахмал - это тот же простой сахар, которого мы в чистом виде избегаем, а зато с удовольствием держимся за каши, как за похудательный спасательный круг. Так вот, она предлагает крупы заменить на клетчатку в сухом виде (порошок), на отруби, так как у них усвояемость еще практически не доказана, сколько грамм за раз усвоится, и что их так же можно приготовить в виде каши на воде, пользы будет намного больше, чем от круп
Что меня в этом посте взбесило, это то, что в других постах за прошлые годы, вся ее аудитория худела на кашах, при этом считая КБЖУ, а теперь она вообще обозлилась на крупы, что подсчет калорий угнетает психику похудальниц, теперь проще не взвешивать продукты на весах, а с легкостью можно применять "метод ладошки"
Наверное, почитав или послушав таких "ГУРУ", можно выживать только на одной воде и воздухе...

Вера, девочки , привет! Вер, я вот думаю,что если вес не растёт на 2100 это ведь замечательное достижение. Значит хороший обмен веществ! После 25 лет замедляется обмен веществ и регенерация клеток, каждые 10 лет снижается на 20%. Ты такая молодец, что завела свой организм заново!

Вера, ты молодец, очень последовательная! Я вчера осталась без ФА, надеюсь, что сегодня мне повезет больше, хочется отвесиков, а они у меня только после ФА случаются
Второе утро смотрю про этих бедных женщин, про которых уже все посмотрели (Пусть говорят 300 и 17 кг)

[quote="Василек"][/quote]
Диляра, привет! Заглядывай почаще, я гостям всегда рада!)))
Вот и в сегодняшней передаче тоже диетолог трындела про крахмал в овсянке, про быстрые углеводы, про гликемический индекс. Вспомнили, почему предки наши эту кашу уважали, потому что она дает быстрые углеводы, необходимые, только если ты после этого начинаешь заниматься тяжелым физическим трудом. А так как наша жизнь кардинально изменилась, то и каша эта не нужна, даже детей не рекомендовали ей кормить! И снова выдали прописную истину, что если уж есть эту кашу, то нужно брать хлопья, которые варятся 20-25 минут и не варить их, а запаривать с вечера, а утром есть холодную кашу! Шо б им так питаться, диетологам нашим!