Доброе утро)))
Вес сегодня - 67,9, крайний раз я видела 68 с копейками.
Читаю и смотрю в Инсте одну интересную барышню. Мария - журналист, пишущий в иНсте о сексе, принятии себя, свободном проявлении в этом мире...она демонстрирует без стеснения своё пышное тело (ну 78-85 кг примерно), путешествует по всему миру, пишет книгу, встречается с разными людьми, участвует в каких-то невероятных мероприятиях...вот сегодня утром я наблюдала как она с наслаждением пьёт кофе и ест круассаны где-то в Испании, в небольшом городке, в который когда-то настолько влюбился Дали, что купил там дом...Человек реализован, любим, открыт, прекрасен несмотря на вес. А что с ним, с весом? Да всё в порядке. Главное у неё с головой всё отлично Можно конечно же сказать, что она могла бы постройнеть и наслаждаться всем этим в стройном теле Но я хочу сказать то, что говорю: "Алёна, даже в полном теле возможно жить красивую, яркую, счастливую жизнь".

Добавлено спустя 6 минут 53 секунды:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.
Мне катастрофически не хватает времени ни на что Столько планов, столько задумок, а вчера предложили ещё один проект, в котором я хотела бы поучаствовать. И ещё меня ждут как нейропсихолога в центре реабилитации детей через пару месяцев на "живую" работу. Я очень хочу, но до конца обучения скорее всего не выйду. Большая ответственность. А учиться мне 8 месяцев, а потом новый курс.
Иногда зависаю в недоумении, как меня из беспросветного вакуума занесло снова в такую бешеную активность, потом вспоминаю, что мы наблюдаем всегда и во всем всего лишь отображение ответа на вопрос "Кто я?" в окружающих людях, событиях и других декорация нашей жизни. Поэтому а как может быть по-другому?

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.
За событиями каждого дня я совсем забыла о медитациях и наблюдении красоты каждого дня) Возобновлённая гонка за материальными благами, чувствую, снова затягивает меня в водоворот достигаторства, из которого война вырвала меня с корнями. Сейчас я отчётливо это понимаю и осознанно сбавляю обороты, настаивая всё-таки на других смыслах своего обучения и тех сфер жизни, которые я с интересом открываю для себя. Деньги - всего лишь следствие твоего удовольствия и кайфа от того, что ты делаешь по жизни. Чем меньше удовольствия - тем меньше денег. Я это знаю точно Проверено опытным путём

Отлично! 3200 метров. Я в прошлый раз 7 бегала. Удивилась тоже, что смогла.

А я вообще не могу бегать(( только ходить.и то..уже не так быстро))

Надюна
светдим
Привет, девочки. Я вообще никогда не любила бегать. Для меня это каторга. Но вот пришлось сыну пример подавать и поддерживать его, никуда не денешься, бегаю

Доброе утро всем)))
Вес не знаю)
Планы за день все выполняю, не успеваю только фильмы смотреть да читать...но то такое)
Вчера прошагала около 7 км. Снова были с сыном на тренировке, ездили на стадион. Добираться нам с пересадкой, времени уходит около часа.
А я сейчас допиваю кофе и иду на свой стадиончик, побегаю
По питанию всё в пределах. Калории считаю приблизительно, до 2800 выходит всегда Сладкое почти не ем, мучное тоже не всегда хочется. По углеводам вопрос открытый, но иду в сторону уменьшения количества круп в рационе, больше в сторону овощей и фруктов.
Вчера снова поднялся вопрос о моём выходе на работу. Пока отбиваюсь. Потому что мне надо будет порядка 7-ми часов в день тратить на это дело. 2 часа на дорогу и примерно 5 часов на саму работу. Я по времени не потяну сейчас, очень плотный график. Да и писала уже: не могу взять на себя ответственность работы с детками без крепкой базы знаний. Хотя то, что я знаю из собственного опыта, скорее всего, уже достаточно, чтобы работать, с сыном столько лет занимаюсь
Ну да ладно.
Дочитала вчера очередную книгу. Элена Ферранте "Лживая жизнь взрослых". Ох, как много раз я получала рекомендации от совершенно разных людей: "Алена, познакомься с Феранте, это что-то!" Но советовали "Неаполитанский квартет" (он у меня куплен и ждёт своей очереди), а тут вдруг попалась мне этак книга и я решила начать знакомство с неё. Ну я не знаю...Моя оценка 7/10. Да, автор пишет красиво, задаёт много вопросов, книга заставляет тебя думать, рассуждать, быть с собой откровенной...я такие люблю. Но вот сама история Джованна живёт с родителями в Неаполе. Она обожает отца, видит перед собой прекрасные отношения родителей, имеет хороших подруг...до того момента пока она случайно не слышит, как отец говорит матери, что она становится похожа на его сестру: "Это чудовище. Витторию". И с этого момента мир подростка начинает рушится...когда она понимает, что все взрослые лгут. Netflix снял мини-сериал по этой книге, а всё, что снимает Netflix, я люблю. Посмотрю сериал обязательно. А вообще книга полезна, я думаю, родителям подростков. Они увидят, что причины "неуправляемости и неадекватности" их детей могут крыться в их, этих взрослых, словах и поступках. Осторожно!!! Книга крайне откровенная.

Хорошего дня!

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.

Думаешь я могу? И раньше просто трусцой бегала, а сейчас вообще полутрусцой ноги какие-то тяжелые, особенно левая, думаю, что связано с венозным кровотоком. Но чем больше бегаешь, тем они постепенно легче становятся

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.

Почти весь день. Правда, я замечала, что когда много работаешь, гораздо лучше себя организовываешь и успеваешь в разы больше. Выходные вообще супер эффективно проходят. А когда будни и выходные примерно одинаковы, то как-то всё на расслабоне и время впустую - тут посидеть, там полежать.

Ага, уловила этот момент:



А тут комментарий про грабли, вот и появилась в голове мысль о том, что да, каждый раз мы наступаем на них, но не так как всегда, хоть оно со стороны именно так и кажется, а как-бы по-новому, ну 100 раз наступишь, а на 101-ый всё получилось, а дело то было не в неправильной концепции, а в деталях. В них углубился, методом тыка подогнал под себя и вуаля, всё наконец, сложилось, и ты гордый властелин граблей:)))


Ой, неее, я всё это и, подозреваю ещё многое другое, даже не читала, мне Перлмуттера за глаза и за уши хватило и то не до конца осилила:))) Но, знаете, надо отдать ему должное, где-то в середине своего трактата он вскользь отметил, что в меру, типа можно :))) ну в общем, на этой фразе я сначала как следует проржалась, затем сказала - молодец мужик, дай пять, уважаю, потом закрыла книжку, ну и всё, с америкосовским маркетингом на этом было, покончено. Не говорю, что навсегда, доля истина там тоже есть, главное зёрна от плевел отделять уметь, так наверно правильней.


Здесь, наверно, не совсем поняла, что именно под токсинами и их удалением в виду имеете. «Всё яд и всё лекарство…» подразумевает ненакопление токсинов изначально. Мы дозируем состав своей тарелки с учётом интоксикации организма, т.е. организуем её таким образом, что «яда» в принципе будет не слишком много для того, что бы организм с ним успел и сам справиться без каких либо специализированных процедур. Но возможно, Вы не именно удаление токсинов имеете в виду, а помощь организму в органичном усвоении и выведение отработанного остатка.

Иногда спрашивала себя, ну почему многие богатые люди всё работают и работают, ну ё-моё, столько ведь уже и не потратить, сколько они заработали. Ну можно ж ведь уже и на заваленке с чистой совестью посидеть, вкушая плоды труда праведного. Пока вдруг не поняла - да их просто от работы прёт. Счастливы они работая, а не вкушая. Правда, конечно, не всякая даже самая любимая деятельность деньги приносит, но реально МНОГО заработать можно действительно только на том, что в кайф.



Да, все так. И у меня к тебе вопрос на данной почве: а когда ты думаешь, что конкретно, вот лично тебе, мешает, как этой девушке принять наконец себя такой какая ты на данный момент есть и наслаждаться жизнью, что говорится без задней мысли, какой в итоге ответ ты от себя самой получаешь?

Ну да. В полноценном усвоении и своевременном выведении)
Например, белок, если нет достаточной кислотности желудка, а ещё и плохо его жевать, то он дотла не переварится. Не своевременная эвакуация непереваренного белка будет способствовать накоплению аммиака в организме.

Ну и плюс внешняя среда. Это и проветривание, и поменьше пластика, поврежденного тефлона, алюминия, различных косметических средств….ну там много факторов, которые надо видеть и по возможности уменьшить их влияние.

Забывание. Я забываю, что я в "матрице", где выстроены и "мягко" навязываются определённые стереотипы и правила, каким тебе желательно быть. Как только я об этом вспоминаю, я освобождаюсь и жить становится легко и прекрасно)))

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.
Доброе утро)))
Вес не знаю)
План выполняю)
Вчера 10 км прошла/пробежала (пробежала около 3 км)
Калорийность в пределах 1900.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.
Сейчас иду на стадион, а потом куча домашних дел напланирована.
Начали у нас продавать вкуснейшие груши, вчера купила кг, съели за вечер, сегодня куплю ещё.
По обучению немного сбавляю обороты, буду уделять ему обязательные 2 часа в день. Потому что крайне сложно уделять столько, сколько уделяю я и впихивать все остальные дела.

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
Re: Polochka. ДНЕВНИК нехудения. Еда. Книги. Фильмы. Тренировки.
Надюна

Надя, там мне предлагают забрать утренние часы. Т.е. в 7 часов из дома вышла, в 14.00 примерно пришла. День насмарку. Но я не отказываюсь, просто переношу на попозже, через полгода примерно, думаю, что соглашусь...Очень интересна мне такая деятельность.